Pet znakova snage ljudi koji žive s anksioznošću

Ako živite s anksioznošću, šanse su da se rugate ideji tjeskobe i karakternim snagama. Osobito gadan učinak tjeskobe je sumnja u sebe i ponekad samo-mržnja (Anksioznost i negativne misli: kako ih se riješiti). Imajući bilo koju vrstu anksioznog poremećaja često, s vremenom, navodi ljude da vjeruju da anksioznost određuje tko su. To je razumljiva misao s obzirom na to koliko nadmoćna anksioznost može biti, ali je pogrešna. Ljudi koji žive s anksioznošću imaju brojne snage karaktera koje su uistinu dio onoga što jesu.

Anksioznost može preuzeti kontrolu nad našim mislima, osjećajima i ponašanjem do te mjere da ne vidimo ili ne vjerujemo u sve pozitivne snage karaktera koje imamo. Tjeskoba je, međutim, samo jedan mali dio onoga tko je netko. Pronalaženje i prihvaćanje naših snaga karaktera je moćan način ustati iznad anksioznosti i otpustite svoj stisak na naše živote. Evo pet od mnogih karakternih snaga ljudi koji žive s tjeskobom:

Živjeti s anksioznim tonovima, ovih 5 znakova

1. Hrabrost: Za život i funkcioniranje u svijetu, usprkos anksioznosti, potrebna je velika količina hrabrosti i upornosti. Ponekad ljudi koji žive s anksioznošću ne mogu napustiti kuću, ali to ne umanjuje njihovu hrabrost (

2. Umjerenost: Često, kada živite sa panični poremećaj ili napadaji anksioznosti, ljudi osjećaju da gube kontrolu ili poludeju. Uz to, događaji i zamišljeni scenariji koji mogu napasti ljude koji žive s anksioznošću mogu učiniti da se unutarnji i vanjski život osjećaju izvan kontrole. Kažem da to uopće nije slučaj.

Da budemo sigurni, osjećaji i misli su stvarni. No umjesto da izmaknu kontroli, ljudi koji žive s anksioznošću imaju visok stupanj kontrole, što spada pod okrilje umjerenosti snage karaktera. Potrebno je visok stupanj samokontrole preživjeti napad panike, posebno u javnosti. Potrebna je neljudska količina samokontrole da se oduprete tome ako, strahovima i brigama. Ljudi koji žive s anksioznošću definitivno imaju veliku snagu karaktera umjerenosti i samokontrole.

3. transcendencija: Ova karakterna snaga uključuje osjećaj nade. Ljudi koji žive s anksioznošću skloni su nadi. Nade? Kad se sve čini izgubljenim i beznadnim? Da. Transcendencija i nada doista su karakterne snage ljudi koji žive s tjeskobom.

Anksiozni poremećaji su istrošeni. Ponekad se osjeća kao da neće završiti. To ne znači da je netko beznadežan. To znači da su frustrirani. To su dvije različite stvari. Kao i kad je riječ o hrabrosti i upornosti, kad netko s tjeskobom i dalje traži informacije, kad nastavi čitati knjige i posjećivati ​​web stranice poput HealthyPlacea svakoga dana napravi male korake i pokupi se, opere se i počne iznova, osoba koja živi s tjeskobom ima nadu (Nadu, zakladu oporavka mentalnog zdravlja).

4. Znatiželja: Kada tjeskoba je u našoj glavi, našem mozgu, mi koristimo znatiželju snage znaka. Oni scenariji koji su zamišljeni, te trkačke misli znak su inteligencije, kreativnosti i radoznalosti. Odobreno, tjeskoba ih preuzima i koristi ih protiv nas, često nas zaustavljajući u našim tragovima. To ne mijenja činjenicu da ljudi koji žive s anksioznošću imaju karakternu znatiželju. To također znači da ovu snagu možemo upotrijebiti za pobjeđivanje anksioznosti; možemo uzeti jednu od misli tjeskobe i ispravno je okrenuti.

5. Ljubaznost: Anksioznost, posebno socijalni anksiozni poremećaj, može učiniti da se ljudi boje da će im biti suđeno (Tjeskoba kaže da me svi mrze). Bilo da se radi o strahu od prosuđivanja, strahu da će se ostvariti "što-ako", strahu od panike u javnosti ili drugim tjeskobama, ponekad ljudi koji žive s tjeskobom izbjegavaju ljude i mjesta. To je rad više anksioznosti nego strahopoštovanja, ravnodušnosti ili neprilagođene prirode. Anksioznost može proizlaziti iz previše brige. Karakteristična snaga ljubaznosti često se nalazi kod ljudi koji žive s tjeskobom.

Živjeti s anksioznošću je nešto što radite; Snage karaktera su tko ste

Anksiozni poremećaji su nešto s čime netko živi i bavi se. S druge strane, karakterne snage dio su onoga tko je netko. Život s anksioznošću ne oduzima snagu karaktera. Koje su vaše snage? Pronađite ih, zagrlite ih i živite s njima dobro.

Može vam se svidjeti:

• Jezik koji definira mentalnu bolest
• Znate li svoje snage od 24 karaktera?

Možete se povezati i s Tanyom J. Peterson na njoj web stranica, Google+, Facebook, Cvrkut,Linkedin i Pinterest.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustavljanju anksioznosti, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.