Kako pobijediti sat s visokotehnološkim tajmerima
Većina odraslih i djece sa Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću (ADHD) dobro se koriste jednostavnim kuhinjskim tajmerom. Odlučite koliko vam treba vremena da učinite nešto - pet minuta, sat i tako dalje - i postavite ga. Kada zvuk zujanja, vrijeme je da krenete dalje.
Ako imate poteškoće s pamćenjem za obavljanje određenih ponavljajućih zadataka (uzimanje Lijekovi protiv ADHD-a, pokupi djecu i tako dalje), ti bi mogao i sa a WatchMinder3 (watchminder.com). Ovaj vibrirajući ručni sat prikazuje bilo koju od 60 unaprijed programiranih poruka i do deset personaliziranih poruka. Možete postaviti čak 30 alarma koji će dnevno vibrirati.
Ako ste tip osobe koja jednostavno izgubi trag vremena,
možda bi radije bilo Vremenski timer (timetimer.com). Ovaj gadget, dostupan u obliku sata ili sata, kao i računalni program i aplikacija, prikazuje preostalo vrijeme na smanjujućem crvenom disku.
BILJEŠKA: Ova je stranica zadnji put ažurirana u lipnju 2013.
OD NAŠEG SPONZORA
WatchMinder je jedini vibrirajući podsjetnik koji je izumio dječji psiholog!
Kliknite ovdje naučiti kako to može zadržati vas ili vaše dijete na zadatku i na vrijeme.Ažurirano 6. veljače 2018
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
