MoodKitiOS; $4.99MoodKit temelji se na nekim principima koji stoje iza kognitivne bihevioralne terapije (CBT), jednog od empirijski potvrđenih oblika terapije koji je danas dostupan. MoodKit se sastoji od četiri glavna alata: alat za provjeru misli, alat za praćenje raspoloženja, časopis i alat z...
Nastavi čitatiOsobe s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti vole knjige. To i ne čudi s obzirom na apetit za novim pričama, idejama i informacijama. Ali ograničeno vrijeme, energija i usredotočenost onemogućavaju nam čitanje koliko bismo željeli.Ja sam primjer ovog fenomena iz udžbenika. Iako ni...
Nastavi čitatiImate li poteškoća da dovršite stvari? Mnogi moji klijenti s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD). I dugi niz godina, pa i ja. Moji svakodnevni popisi obaveza korišteni su za čitanje poput pisanja strujanja svijesti omalovaženog romanopisca, puno riječi s malom strukturom.Zaboravio ...
Nastavi čitatiVećina odraslih i djece sa Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću (ADHD) dobro se koriste jednostavnim kuhinjskim tajmerom. Odlučite koliko vam treba vremena da učinite nešto - pet minuta, sat i tako dalje - i postavite ga. Kada zvuk zujanja, vrijeme je da krenete dalje.Ako imate poteškoće s ...
Nastavi čitatiSvako izdanje ADDitude sadrži članke stručnjaka koji daju najbolje savjete za suočavanje sa izazovima ADHD-a. Njihovi savjeti i strategije promijenili su mnoge živote na bolje. Ali svatko kome je dijagnosticiran ADHD ima svoj skup izazova i omiljene načine kako ih se suočiti, na temelju okolnosti...
Nastavi čitatiZa odrasle osobe s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD), odabir pravi alat za upravljanje zadacima i vremenom, poput pametnog telefona, ključni je dio organiziranja. Koje su najučinkovitije za odrasle osobe s ADHD-om: uređaj prilagođen Androidu ili iPhone? Pametni telefon i...
Nastavi čitati2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Mnogo je stvari koje će im se svidjeti 2Do. Možete ga koristiti za upravljanje jednostavnim podsjetnicima i popisima za popis, kao i za veće projekte. 2Do vas također omogućuje organiziranje zadataka u boji - važna značajka za vizualno orijentirane osobe s ADHD-om....
Nastavi čitatiAplikacije za spavanje: ključ veće produktivnostiKvaliteta našeg sna olakšava sve - ili teže, ovisno o tome kako ste spavali. Ako se budite uobičajenim budilicom i osjećate se kao da vas je udarila kamion prva tri sata u danu, vjerojatno ste se probudili tijekom duboke faze spavanja. Koristim apl...
Nastavi čitatiADDitude zamolili čitatelje da podijele najbolje aplikacije za ADHD i održavanje života u redu. Evo što su rekli!Aplikacija moje banke, što mi dopušta da platiti račune putem interneta. -Angela, OregonImam nekoliko omiljenih ADHD aplikacija: Microsoft Entourage, QuickBooks, moj dnevni tajmer, bud...
Nastavi čitatiCiklus spavanja(iOS i Android, besplatno)Mnogi odrasli s ADHD-om imaju problemi sa spavanjem i spavanjem. Ciklus spavanja nadgleda vaše kretanje u krevetu, putem vašeg iPhonea, i određuje najbolje vrijeme za buđenje. Tijekom spavanja prolazite kroz svjetlost, duboku i REM fazu. Da biste se osjeća...
Nastavi čitati
Ovaj post ne govori nužno o ožiljcima na zglobu, jer samoozljeđivanje može biti u mnogim oblicima...
Pomoćna tehnologija osmišljeno je da učini teške ili naizgled nemoguće zadatke izvedivima. Za stu...
Bila sam šala u srednjoj školi, svemirski kadet. Moji zadaci nikad nisu uspjeli na vrijeme. Zonem...