Njegujte svoje mentalno zdravlje na kraju zime
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Njegujte svoje mentalno zdravlje na kraju zime
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Imati bipolarni poremećaj ne znači da smo svi isti
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Njegujte svoje mentalno zdravlje na kraju zime
Kasna zima je izazovna. Mnogi se još uvijek bore sezonska depresija. Čak i bez sezonskih afektivnih poremećaja, ljudi se mogu osjećati sporo i spušteno. Uprkos tome, nismo nemoćni. Možemo preuzeti odgovornost za svoje mentalno zdravlje poduzimajući akcije da činimo stvari koje su naprijed i donose nadu. (Vizualizirajte i vidite život koji želite)
Možda će vas jedna od ovih ideja za poboljšanje mentalnog zdravlja na kraju zime nadahnuti.
- Započnite vrt. Ukrasite mali lonac s inspirativnim izrekama ili nacrtima. U nju posadite nešto što vas čini sretnim. Njegujte ga u zatvorenom prostoru dok ga ne možete prenijeti na otvorenom.
- Upotrijebite biljku za njegovanje sebe. Stavite ga na svijetlo mjesto, sjedite kraj njega najmanje 10 minuta svaki dan i posredujte, vježbajte duboko disanje, budite svjesni sadašnjeg trenutka, pišite u časopisu itd.
- Plan. Čega se raduješ kad dođe proljeće? Pomoću posebnog kalendara ili časopisa stvorite planove kako biste to ostvarili. Budi precizan.
- Odbrojavanje do početne točke vaših planova. Shvatite, međutim, da je vaše polazište sada. Ne čekajte radost. Koje sitnice možete učiniti kako biste odmah realizirali svoje planove?
Ne zaustavljajte se ovdje. Koje biste još aktivnosti mogli stvoriti kako biste raspalili nadu da će proljeće doći i mentalno zdravlje i dobrobit jesi li tvoj?
Povezane veze i članci
- Oust Winter Blues - Kako pojačati svoj EQ za blaženstvo!
- Kako pobijediti zimski blues
- Lijekovi za sezonsku depresiju koje treba isprobati ove godine
- Za sve postoji sezona
- Promjene sezone mogu utjecati na mentalne bolesti
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kad se umorite od zime, ali nije sasvim vrijeme proljeća, što činite da poboljšate svoje mentalno zdravlje i dobrobit? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Vježbajte poštovanje kako biste povećali zadovoljstvo životom
- Moj roditelj ima PTSP - tinejdžerska perspektiva
- Kako se nositi s toksičnim ljudima na Facebooku
- Neuspjesi u oporavku mentalnog zdravlja ne oštećuju oporavak
- Ljubomora tijekom tuge je normalna reakcija
- Suočavanje s PTSD okidačima u društvenim postavkama
- Prihvaćaju li vaši životni ciljevi anksioznost? Evo zašto bi trebali
- Kako liječenje EMDR-om može pomoći u oživljavanju oporavka poremećaja
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Imati bipolarni poremećaj ne znači da smo svi isti
Mrzim stereotipe o mentalnim bolestima i generalizacije o osobama s bipolarnim poremećajem. Stereotipi o onima od nas koji imaju bipolarni poremećaj (ili bilo koje mentalno zdravstveno stanje) prate nas u trenutku kad izađemo na vrata. Nepotrebno je smatrati da većina ljudi kojima smo okruženi negativno gleda na ljude s mentalnim stanjem. Dakle, sastavio sam neke stvari koje želim da ljudi znaju o mom životu s bipolarnim poremećajem 2. Pogledaj. Zatim u komentarima podijelite ono što želite da ljudi znaju o vašem životu kao osobe s bipolarnim poremećajem ili drugim mentalnim stanjem ?.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Što je Blaženstvo? Što znači živjeti blažen život?
- Depresija vam može oduzeti volju za životom
- Zašto mrzim imati bipolarni
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Tako si hrabar i miran, zaboravio sam da patiš".
Čitaj više stigma mentalnog zdravlja.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
