ADHD za odrasle i "prednosti" pametnih telefona

Dok nisam dobio pametni telefon, bio sam 100% anti-pametni telefon. Imao sam ga više od godinu dana i još uvijek sam prilično anti-pametni telefon. Namjera jednog od ovih čarobnih uređaja je da nam pomogne da bolje funkcioniramo. Naši su kalendari na dohvat ruke. Telefonske pozive možemo obavljati jednostavnim izgovaranjem nečijeg imena. Možemo provjeriti našu e-poštu ili facebook u hodu. Sve su te stvari istine, ali jesu li sve dobre?

Pametni telefoni i problemi sa fokusom ADHD-a za odrasle

Nekoliko mojih prijatelja koji nisu osobe s ADHD-om cijelo vrijeme više izgledaju poput mene, pod krinkom da su tehnološki pametni. Kad izlazim na ručak s prijateljima, netko provjerava njihov telefon. Mi koristimo imdb.com da otkrijemo tko je ta osoba u takvom i takvom filmu ili provjeravamo našu e-poštu da vidimo jesu li naši planovi za vikend još napravljeni. Umjesto da se fokusiramo na ovdje i na sada, stalno se radujemo ili osvrćemo se na najdraži neprijateljski facebook album njihova posljednjeg odmora. Malo se udebljala, zar ne?

Da, trebao sam odrasti u pedesetima. Bio bih tamo puno sretniji bez ijednog grickanja. Obožavam crno-bijele filmove i TV emisije. Bilo bi jednostavnije. Ali, to nije 1950-ih. Sada je i vrijeme je da nađete način da se usredotočite kroz maglu naprava.

Ako ste netko poput mene, koga ometaju zabavne igre na njenom telefonu ili stalna mogućnost da ima novi email, vrijeme je da nešto učinite. Kako se može očekivati ​​da se usredotočimo kad smo već kod mudrog pažnje, a uz to dodate i naše pametne telefone. Kažem ovo: skloni telefon. Isključite zvono i dopustite mu da ga provjerite samo određeno vrijeme. Pametni telefoni nas ne čine pametnijima; samo nam daju izgovor da se ne fokusiramo na zadaću koja je pred nama. Znam, znam, oni imaju svoje mjesto. Samo kažem - ostavi ga tamo.