Vaše mentalno i fizičko zdravlje su besprijekorne
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Vaše mentalno i fizičko zdravlje su besprijekorne
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Moja 3 najveća straha od života s bipolarnim poremećajem
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Vaše mentalno i fizičko zdravlje su besprijekorne
Vaše mentalno zdravlje i vaše fizičko zdravlje krajnji su krug života. Oni postoje u nama u bešavnoj petlji i oboje su potrebne komponente kvalitetnog života. Oni utječu jedan na drugi na složene načine i često se kreću gore-dolje zajedno; Doista, problemi s našim fizičkim zdravljem mogu negativno utjecati na naše mentalno zdravlje - i obrnuto. Moć ove bešavne veze možemo koristiti kao alat za prevladavanje problema i izazova i živjeti životom koji želimo živjeti.
Za dokaz jedinstva ovih komponenti našeg wellnessa potražite simptome. Tjelesni simptomi dio su gotovo svake mentalne bolesti. Što se događa u glavi utječe na tijelo. Isto tako, ono što se događa u tijelu utječe na um: na primjer, fizički simptomi mogu
izazivaju anksioznost i pogoršati depresiju.Gledanje mentalnog zdravlja i tjelesnog zdravlja kao jedno, kao jednostavno naše zdravlje, pomaže nam u trajnim promjenama koje poboljšavaju život. Aktivnosti koje jačaju oba aspekta zdravlja uključuju:
- Hranjivo jedenje
- Pravilna hidratacija vodom
- Disanje duboko
- Korištenje tehnika opuštanja kao što su joga, meditacija, izvođenje umirujuće aktivnosti
- Vježba, ravnomjerno kretanje svjetlom
- Adekvatno spavanje
Ovo je samo djelomični popis. Ključ je tretirati mozak i tijelo kao jedno. Negujte ih zajedno da se osjećaju sjajno psihički i fizički.
Vezani članci koji se bave tjelesnim i mentalnim zdravljem
- Snaga uma / tijela
- Neočekivani učinak vježbe na moje mentalno zdravlje
- Prednosti terapije plesnim pokretima za poremećaje prehrane
- Tehnike opuštanja za anksioznost: kako opustiti svoj um
- Popis namirnica koje pomažu i štete anksioznosti
- Oporavak mentalnog zdravlja: razumijevanje fizičkih simptoma
Tvoje misli
Današnje pitanje: Na koji je način vaše fizičko zdravlje utjecalo na vaše mentalno zdravlje? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Poteškoća u sebičnosti kada živite s Bipolarom
- Ikone imaju pozitivan utjecaj govoreći o mentalnom zdravlju
- Vaš novi hobi: zašto biste trebali tražiti majstorstvo
- Što znači biti transrodna?
- Zašto usporedbe uzrokuju anksioznost i što u vezi s tim učiniti
- Podrška djeci roditelja s mentalnom bolešću
- Može li socijalna anksioznost nastupiti nakon činjenice, a ne prije?
- Što učiniti kada i vi i vaše dijete imate depresiju
- Što se događa kada vam je samopoštovanje previsoko?
- Izbjegavajte izgaranje uz dobru samo-njegu
- Prisutnost poremećaja prehrane u male djece
- Da li vas anksioznost čini nesanicom?
- Kako upravljati noćnom anksioznošću
- Otporan oporavak: kad mentalna bolest postane naš identitet
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Moja tri najveća straha od života s bipolarnim poremećajem
Imate li straha od života s bipolarnim poremećajem? Kako je nekome dijagnosticiran bipolarni 2, znam da znam. (Pazi Hannah i pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace za više sjajnih videozapisa o mentalnom zdravlju.)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Problem biti ljudi blaži od socijalne anksioznosti
- Moćni načini da podijelite svoju priču o mentalnom zdravlju
- Bipolarna depresija - sve što radim je naporno
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Vaša prošlost vas ne čini neljubavima."
Čitaj više zloupotrebe citata.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
