Gubitak ljubavi ili gubitak života - čega se bojite?

Prije godina, pratio sam svoje tjeskobne misli u časopisu definirati svoje okidače i umanjiti svoje negativno razmišljanje. Okidači su strahovi ili situacije koje dovode vašu anksioznost do povišenog stanja. Na primjer, govor u javnosti, vožnja liftom, pisanje čeka ili vožnja autocestama kod nekih ljudi može izazvati anksioznost. Jelo u javnosti oko mene uvijek je bilo veliki okidač.

S vremenom sam naučio da je moj najveći pokretač jedući oko drugih zapravo je bio samo vanjski sloj luka. Za mene je bio strah ne samo stvarni čin jedenja, niti biti u javnom restoranu, već je presudilo moje presude onima oko mene.

Strah od gubitka ljubavi

"Postoje dva osnovna uzroka anksioznosti: strah od štete i strah od gubitka ljubavi.... Sekundarni uzroci anksioznosti su situacije koje prijete da dovedu do bilo kojeg od ovih stanja, poput borbenog iskustva ili gubitka novca ili gubitka društvenog prestiža. “(Weiss i engleski, str. 23).

Spadam u kategoriju "straha od gubitka ljubavi". Iako znam da je glupo, Želim da me svi vole, i izbjegavam konfrontaciju pod svaku cijenu.

Kako netko stječe "strah od gubitka ljubavi" i, točnije, javlja li se taj strah oko jedenja u javnosti?

Čitav život sam bila bez kilograma. Društvo se na neki način razvilo misleći kako je nepristojno nekoga nazivati ​​debelom, ali ne nepristojno nazvati nekoga previše mršavim. Bilo kako bilo, nekome se kaže da nije normalna.

Odrastajući, umjesto debelih šala, dobio sam nadimak "Pileće noge." Prolazeći kafeterijom, stol dječaka bi pukao poput piletine i mahao rukama.

Na sastanku sam imao napad panike zbog kojeg sam povraćala na putu do svoje kuće. Moja družina i njegovi prijatelji smatrali su me "Bulimićem" do kraja školske godine.

Mršavi šala i problemi s poremećajem prehrane

U društvu u kojem su proporcije obroka sve veće i više, stalno sam čuo: "To je sve što ideš jesti? "Više puta su me ljudi koji su bili iskreno zabrinuti pitali jesam li jela poremećaj. Tako sam počeo uživati ​​u jedenju oko drugih. Umorio sam se od viceva koji nikad nisu bili smiješni i komentara o mojoj težini. Počeo sam se brinuti da će ljudi, ako nisam pojeo dovoljno, pomisliti da imam poremećaj prehrane.

Ušao sam u te situacije već u povišenom stanju tjeskobe i ako me nešto nije odvratilo od misli, završio sam negdje žuriti. Tada sam se brinula da će to samo potvrditi sumnje ljudi da imam poremećaj prehrane.

"Strah od gubitka ljubavi" pokreće moju anksioznost

Znam da ne patim od bulimije ili anoreksije. Sada znam da je moj problem anksioznost, pokrenuta iz straha da ću biti osuđen i najviše preovlađuje oko hrane jer sam ondje sudio najviše u životu. Ostali strahovi poput vožnje, odlaska daleko od kuće na godišnji odmor ili određenih društvenih situacija također mi pružaju anksioznost. Ne krivim za to ništa od ljudi koje sam spomenuo. Potpuno razumijem da je moja odgovornost odrediti svoj stav o tim situacijama u koje sam stavljen. Koristim ga samo kao vodič da shvatim kako sam stigao do današnjeg dana.

Koga se bojite? Gubitak ljubavi poput mene, ili strah od ozljede, i zašto?