Nikad ne kažite osobi s depresijom da se posvijetli

Nikad ne kažite osobi s depresijom da se razriješi. Ovdje poslušajte moj savjet i jednostavno to nemojte činiti. Postoji beskonačan broj stvari za reći osobi s depresijom koja je prikladno, ali reći osobi s depresijom da se "razvedri" nije jedna od njih.

Što je "Svjetlost?"

Prema Dictionary.com, "posvijetliti" znači:

Postanite ili uzrokujte postati manje ozbiljni ili sumorni i veseliji. Na primjer, Svijetli, Sam - ispasti će sve u redu. Ovaj slengy izraz prenosi smanjenje fizičke težine na promjenu raspoloženja ili stava.

Dakle, nekome reći "usvijetliti" slična je izreci "budite veseliji". Narediti ljudima da budu sretniji - nije ni čudo što ga mrzim.

Nemojte reći osobi s depresijom da se razriješi

Kad sam bio mlad, rekli su mi da mnogo "posvijetlim". Kako bi me otac i brat ušutkali nakon što su to bili, obično, zlobni. Bila bih ušutkana, istina, ali osjećala bih se i iznervirana da me nitko nije slušao, a to je rezultiralo osjećajem krivice za vlastite emocije. I, naravno, nakon što mi se to ponavlja i iznova ponavlja, zasigurno više nisam želio izražavati svoje emocije.

A upravo se to događa kada kažete nekome s depresijom da "posvijetli." Ono što radiš, kažeš emocije te osobe nisu bitne i treba ih ostaviti na stranu i djelovati na drugačiji način da vas smatram prihvatljivijim. Poništavate te osjećaje depresije te osobe. Jer depresija rezultira iskrenim osjećajima. Ti su osjećaji snažni, stvarni i trebaju ih biti prihvaćeni, a ne minimizirani ("Prestanite minimizirati mentalnu bolest: najgore stvari za reći").

Nikad ne kažite osobi s depresijom da se olakša - može im naštetiti

Dobro je zapamtiti da ljudi koji pate od depresije umiru samoubojstvom svaki dan - svaki dan. I vjerujem da nitko od nas ne želi gurnuti osobu s depresijom u tom smjeru ("Informacije i resursi o samoubojstvu"). Ali marginaliziranje depresije i osjećaji i izražavanje depresije ne pomažu. Mnogima s depresijom vrlo je teško izraziti kroz što prolaze i ako ste ta osoba oni su odlučili reći, a ti popusti što govore, u osnovi im kažeš da ne razgovaraju o tome. I ova poruka može učiniti da osoba ne traži pomoć za depresiju. I budimo jasni - ne dobivanje pomoći za ozbiljnu mentalnu bolest poput depresije zapravo može ubiti osobu. Ovo je ozbiljan.

Nitko ne reagira savršeno kad netko izrazi ozbiljnu depresiju. Mislim da je to poprilično truizam. Ali cilj je ako ne pomoći, barem ne ozlijediti. Stoga shvatite osjećaje te osobe ozbiljno i postupajte prema tim osjećajima s poštovanjem koje zaslužuju - baš onako kako biste željeli da se prema njima postupa.

Što treba uzeti u obzir u razgovoru s osobom koja ima ozbiljnu mentalnu bolest poput depresije

Naravno, reći osobi s depresijom da se razriješi samo je jedna stvar koju nikad ne treba reći. Kada razmišljate kako odgovoriti osobi s ozbiljnom mentalnom bolešću, pogledajte ovo.

izvori

1. Dictionary.com, Osvijetliti. Preuzeto 20. prosinca 2019. godine.