Svjetlija budućnost? Zvuči dobro!
sretnije 8 knjige Stvari samopomoći koje djeluju
Autor: Adam Khan:
RAZRED PSIHOLOGIJE nazvan neurolingvističko programiranje napravio je zanimljivo i korisno otkriće: Možeš promijenite način na koji zamišljate ili pamtite stvari bez promjene onoga što zamišljate i to će promijeniti vaše osjećaje. Na primjer, ako vas vizualna memorija čini tužnom kad god razmislite, tu mentalnu sliku možete učiniti manjom i zatamnijom, a kad to učinite, memorija vas neće učiniti toliko tužnim. Budući da niste promijenili sadržaj memorije, niste izgubili nikakve podatke. Jednostavno ste to učinili manje bolnim.
Kad se vizualno sjetite ugodnog sjećanja, sliku možete učiniti živopisnijom, a sjećanje će vam pružiti još intenzivnije dobre osjećaje. Svoje slike budućnosti možete učiniti svjetlijim, širim, dubljim ili ih približiti slikama. Promjene poput ovih učinit će da se osjećate drugačije - čak i kada sadržaj slike ostavite isti.
Ovo su opće smjernice. Trebat ćete sami eksperimentirati kako biste otkrili što će raditi za određenu sliku. Za nekoliko ljudi, uzbudljivija slika svjetlije čini osjećaje manje intenzivnim. A za neke će vrste slika povećati svjetlinu da bi osjećaji postali manje intenzivni - na primjer, romantično pamćenje.
Ono što vrijedi za vizualne slike, odnosi se i na način na koji razgovarate sa sobom. Na primjer, ako imate poteškoće u motiviranju sebe, pokušajte promijeniti ton glasa koji koristite kada razgovarate sa sobom. Neki ljudi sami sebe naručuju. Glas koji koriste za razgovor sa sobom je oštar i zapovjednički. Slušanje sebe kao šefa može imati jednak učinak kao i slušanje da je netko drugi šef: To vas može natjerati da se pobunite. Promijenite svoj ton prijateljskim ili zavodljivim i možda ćete se osjećati motiviranijom. Kad kažete sebi: "Mogu ja to", ispunite svoj unutarnji glas entuzijazmom i prepustite se nadahnjujućoj glazbi. Mogućnosti su gotovo beskrajne.
Važno je shvatiti da način na koji kodirate svoj unutarnji svijet ima utjecaj i imate prilično malo kontrole nad tim kodiranjem. Možete je namjerno promijeniti. Kad to učinite, promijenit će vaše osjećaje, što će promijeniti i vaše postupke, koji će promijeniti i svijet oko vas.
Promijenite detalje svojih misli.
Promijenite svoje misli na vrlo specifičan način, kako je navedeno u Optimizam, a svakodnevne neprilike i razočaranja izgubit će snagu da vas sruše. Saznajte kako ovdje:
Optimizam
Naučite kako spriječiti da upadnete u zajedničke zamke kojima smo svi skloni zbog strukture ljudskog mozga:
Misaone iluzije
Želite li malo ohrabrenja i praktičnih tehnika za život sa časti? Želite li znati neke tajne osobnog integriteta? Pogledaj ovo:
Kovanje Mettle
Kako bi bilo malo inspiracije na vašem putu do veće mudrosti, dobrote i časti? Evo ga:
Iskreni Abe
Evo posve nekonvencionalne tehnike upravljanja bijesom i stvarno potpuno novi način života koji sprječava da se bijes i sukob ikada pokrenu:
Neprirodna djela
Evo načina za rješavanje sukoba bez ljutnje i nailaženja na dobra rješenja:
Sukob poštenja
Sljedeći: prepušteno slučaju
