Podrška za depresiju: zašto vam je potrebna, gdje da je pronađete
Zašto vam treba podrška za depresiju
Dok su lijekovi i terapija temeljni kamen liječenje depresije, podrška depresije je također sastavni dio uspješnog oporavka od depresije. Podrška može doći od prijatelja i obitelji ili, formalnije, iz grupa za podršku depresiji ili internetske podrške za depresiju.
Grupe za podršku depresiji su prije svega organizacije koje vrše vršnjaci, iako su ponekad uključeni i profesionalci. Grupe za podršku depresiji mogu biti kroz zajednicu, dobrotvornu ili vjersku skupinu. Ljudi često otkrivaju da se u grupi drugih koji prolaze kroz iste izazove mentalnog zdravlja može podržati njihov oporavak od depresije na način na koji formalno liječenje nema.
Grupe za podršku depresiji
Tradicionalni oblik podrške depresiji je kroz grupu za podršku depresiji. Grupe podrške nisu grupna terapija, ali nude siguran prostor za istraživanje problema života sa mentalnim bolestima.
Članovi grupe za podršku depresiji razgovaraju o svojim izazovima živeći s depresijom. Zatim, drugi članovi grupe za podršku kod depresije sugeriraju korisne tehnike suočavanja i nude svoju pomoć osobi. Ovo stvara zajednicu istomišljenika koji svi rade kako bi podržali jedni druge u liječenju i oporavku.
[I]Organizacije koje vode grupe za podršku depresiji mogu također ponuditi dodatne usluge poput:[Ii]
- Newsletteri
- Obrazovne sesije
- Knjižnice informacija o depresiji
- Posebni događaji
- Grupe zagovaranja
Internetska podrška za depresiju
Iako su grupe za podršku depresiji dostupne širom Sjeverne Amerike, iz različitih razloga osoba možda neće moći prisustvovati grupi s osobom. Ovdje može doći internetska podrška depresije. Online grupe za podršku depresiji mogu ponuditi slične vrste podrške kao i tradicionalne grupe za podršku depresiji, ali dostupne su iz udobnosti vlastitog doma.
Internetske grupe za podršku depresiji obično su forumi na kojima pojedinac može postaviti pitanje, temu ili pitanje, a drugi će na to odgovoriti vlastitim savjetima o depresiji. Internetske grupe za podršku depresiji obično moderiraju vršnjaci, ali može ih moderirati i organizacija koja domaćin grupe za podršku.
Live chat podrška može biti dostupna i s vršnjacima ili sa profesionalcima. Depresijska podrška za podršku može se naći i na mjestima poput Facebooka i Twittera.
Gdje pronaći grupe za podršku depresiji
Mnoge agencije pružaju potporu depresiji, a postoje i mnogi izvori mrežne podrške za depresiju. Grupe za podršku depresiji mogu se pronaći kroz:
- Savez za podršku depresiji i bipolarnoj potpori (DBSA) - nudi internetske grupe za podršku kao i grupe za podršku osobnoj depresiji, biltene, edukativne sesije i posebne događaje
- Amerika mentalnog zdravlja - nudi poveznice na grupe za podršku depresiji kao i grupe za podršku ostalim pitanjima mentalnog zdravlja
- Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI) - nudi više vrsta grupa podrške, kao i podršku za zastupanje i druge izvore
reference članak
