Stigma-Busting: "Dosta mi je"

Ben ima prijatelja. Pravi prijatelj. Oni zapravo druženje. Sinoć su "dečki" bili do 2 ujutro igrajući videoigru, a ja ću ih obojicu odvesti u školu kako bi mogli završiti finale. Oni su studirali. Brinu se o njihovim ocjenama. Oni razgovaraju o životu, filozofiji, omiljenoj hrani i TV emisijama, te običnim starim svakodnevnim stvarima.

To se - kao što već možda znate - čini kao čudo.

Kao da se Ben konačno vraća u adolescenciju - godine koje su to bile shizofrenija ukrao, polako, a zatim gotovo u potpunosti, sve dok se nije počeo stabilizirati s liječenje desne shizofrenije - i onda se početi obnavljati.

Dosta stigme da pomogne njegovanju odnosa

Svakako simptomi shizofrenije stvorio najveću prepreku. Ali stigma koja dolazi s mentalnom bolešću stigla je u bliskoj sekundi - i još uvijek se čini.

Zato je ovo novo prijateljstvo - i srećom, nekoliko drugih poput njega - tako čudesno. Ben, nakon što je godinama skrivao svoju bolest, konačno pronalazi prijatelje koji znaju tko je. Ne znaju svi koliko i drugi, ali svaki mali korak prema prihvaćanju može nadahnuti druge.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Podrška zajednice dodaje samopoštovanju"][/naslov]

Ovaj poseban prijatelj također zna da Ben uzima lijekove, poštuje raspored kako bi ih uzeo i zbog toga ne donosi nikakvu presudu. Zašto? Možda je to što je uzeo vremena da upozna Bena i shvati da to nije važno. odnosi stvar više.

Znam da je to pomoglo Benu da se osjeća manje neugodno zbog svoje dijagnoze - barem oko ovog prijatelja. I jedno dobro iskustvo, vjerujem, može posaditi sjeme za drugo.

Probijanje stihija mentalne bolesti kroz obrazovanje

Upravo je ova vijest stigla od dr. Tamare Daily, profesorice mentalnog zdravlja (Mount Union) i zagovornice, koja me pozvala ove godine da pričam o našoj priči. Pokazuje učinak obrazovanja protiv stigme:

Želio sam vam reći da je nekoliko mojih učenika vaše govore na Mount Unionu iskoristilo kao projekt stigme. Regrutuju ljude da dođu na predavanje. Prije dolaska učenici su im postavili pitanja o njihovim vjerovanjima i stavovima koji se tiču ​​šizofrenije. Njihovi odgovori bili su vrlo u skladu sa stereotipima koje svi previše dobro znamo. Nakon predavanja, opet su im postavili ista pitanja i otkrili su da je vaša poruka jasno došla do njih. Njihovi se stavovi promijenili krećući se prema suosjećanju i razumijevanju. Napravite razliku!

Stigma-busting. Tako vitalno. Neprijatelj? Snažni sud. Saveznik?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "Podsjetnik na poprsje stigme"][/naslov]

Razumijevanje, učenje činjenica, otvorenost za promjenu vlastitog mišljenja. I biti otvoren prema mentalnim bolestima - kao i sve one blogeri o mentalnom zdravlju ovdje HealthyPlace- nadam se da će pomoći stvoriti i promovirati to razumijevanje.

Samoprihvaćanje je važan prvi korak

Možda je to umorna kliše o ljubavi: "prvo, volite i prihvatite sebe" - ali, poput mnogih klišeja, ona se temelji na istini.

Što više Ben može prihvatiti stvarnost ondje gdje je, to će se više osjećati prihvaćenima od drugih - i znati koji su prijatelji oni kojima vjerovati. Nije tako lako kad se suočite s dijagnozom (i, često, oznakom) mentalnih bolesti.

Kao i svi mi, Ben ima svoj vlastiti unutarnji popis stvari za koje osjeća da su snage, a one zbog kojih se osjeća manje sigurno. Ovaj posljednji popis može uključivati: ovisnika o marihuani u oporavak (ovo je sada izvor ponosa, dijelom zahvaljujući zajednici na "anonimnim" sastancima - gdje se i formira prijateljstva), mladić na liječenju od shizofrenije (ovaj mu još uvijek nije tako lak), osoba koja uzima psihijatrijski lijekovi dva puta dnevno (također nije lako).

Nedavno sam pomogao olakšati sastanak "Klub sreće"kod nas ICCD Clubhouse - članovima se dijagnosticira velika mentalna bolest. Raspravljali smo o "mini-mantri" (jednoj od sedam koje podučavam kao dio Srećnije jednostavno prezentacija):

"Ovo je dobro." (To je fraza koja nam pomaže da se usredotočimo na uvažavanje)

Jedna od članica podigla je ruku kako bi doprinijela „mini-mantri“ ona koristi kad se počne osjećati loše prema sebi ili svom životu:

"Dosta mi je."

Wow. (Uvijek učim više nego što učim na tim sastancima.)

Dosta mi je. Dobar, za unutarnju zahvalnost. Za samoprihvaćanje. Važno sjeme za rast ljubavi više. Hvala vam.

Dakle, svi zajedno radimo na razbijanju stigme - a to uključuje i prilagođavanje stigme iznutra (samo stigma). Ti si dovoljan. To ne znači da ne želimo rasti - to samo znači da i mi cijeniti gdje smo, i koliko smo stigli.

Što se Ben više osjeća, to će više rasti.

Kao i svi mi.