Što je emocionalna inteligencija i što ona radi za vas?

Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

• Što je emocionalna inteligencija i što ona radi za vas?
• Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
• Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
• Izdvojite za mentalno zdravlje
• Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

Što je emocionalna inteligencija i što ona radi za vas?

Zamislite da možete raditi na tome da vaše emocije djeluju umjesto vas, a ne da doživljavate emocije kao neredovite osjećaje koji vas kontroliraju (Saznajte kako kontrolirati svoje emocije). Sposobnost za to poznata je i kao emocionalna inteligencija.

Suština emocionalne inteligencije je u stanju u potpunosti primijetiti, prepoznati, procijeniti i regulirati svoje emocije. Emocionalna inteligencija odnosi se i na druge; biti u stanju primijetiti i prepoznati tuđe emocije važan je dio ljudske povezanosti i povećava empatiju.

Emocionalna inteligencija omogućava nam to upravljati našim emocijama. Često se nalazimo pod nadzorom svojih osjećaja i zaglavimo se u obrascu reakcije na svijet oko nas. Kad jednostavno djelujemo na emocije, nas kontroliraju naše emocije. Razvoj emocionalne inteligencije omogućava nam upravljati svojim emocijama i djelovati namjerno, umjesto da puštamo svoje osjećaje i postupke spiralno izvan kontrole.

Moguće je opustiti emocionalnu inteligenciju.

• Započnite primjećivanjem svojih emocija bez prosuđivanja; samo neka "budu", a da ih ne pokušavaju označiti ili zaustaviti.
• Primijetite kako su vaše emocije i vaše misli povezane. Kako se osjećate i što mislite o osjećajima, situaciji itd.?
• Primjećivanje emocija i misli omogućava vam da se distancirate od intenziteta emocija, tako da možete procijeniti situaciju i preuzeti kontrolu nad svojim postupcima, a ne da dopuštate kontrolu nad svojim emocijama vas.

Vezani članci koji se bave emocionalnom inteligencijom

• Emocionalna inteligencija - kako povećati svoju EQ blaženstva
• Što je emocionalno zdravlje? I kako to poboljšati?
• Možete pojačati svoju emocionalnu inteligenciju kako biste pobijedili zimski blues
• Važnost emocionalne regulacije u oporavku od PTSP-a

Tvoje misli

Današnje pitanje: Kad se susrećete sa snažnim emocijama, što vam pomaže da se povučete i preuzmete kontrolu nad svojim emocijama? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.

---

nastavi priču u nastavku

---

Podijelite naše priče

Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.

Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

1. Stigma samoubojstva
2. Pomaganje djetetu s ADHD-om u domaćim zadacima
3. Što uzrokuje mentalne bolesti? Genetika, okoliš, faktori rizika

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

• Je li Orlando Shooter Mateen imao bipolarni poremećaj?
• Priprema hrane svom prijatelju u oporavak poremećaja
• Oporavak ovisnosti i ostati trijezan tijekom tragedije
• Postajem vlastiti mentor
• Samopovređivanje: ono što malo ljudi zna o samopovređivanju
• Kako koristiti pozitivne afirmacije za poboljšanje svog samopoštovanja
• 15 Česti znakovi neriješene traume
• Ovisnost je ponašanje Ne radi se o tvari
• Mentalna bolest i nasilje pištolja: stigma uči strah
• Tri načina za bolji san
• Anksioznost ima svrhu; Znajte i pobijedite anksioznost
• Život s disocijativnim poremećajem identiteta: neprestano putovanje
• Mame s mentalnom bolešću: odredite prioritetno vrijeme za ovo ljeto
• Savjeti za zdravo rješavanje tuge
• Šizofrenija, Schizoafektivni poremećaj i trošenje
• Kad se dobre stvari dogode, a vi i dalje želite gristi
• Kako se nositi s vašom novom graničnom dijagnozom

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Izdvojite za mentalno zdravlje

Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje

Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.

Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.

Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:

• Marihuana, korištenje alkohola Može štetiti mentalnom zdravlju tinejdžera, akademski rezultati
• Program utemeljen u zajednici poboljšava depresiju kod bolesnika sa kroničnom boli
• Trauma u djetinjstvu povezana s uporabom droga u adolescenciji
• Ljudi koji kasno spavaju obično imaju lošiju prehranu i manje fizički aktivni
• Odrasli koji imaju visoku tjelesnu kondiciju u srednjim godinama mogu biti s 37 posto nižim rizikom od moždanog udara
• Moćna aktivnost razlikuje se između muškaraca i žena kada surađuju
• Studija na mišu sugerira da autizam nije samo bolest mozga
• Lancet otkriva da većina antidepresiva ne nudi koristi djeci i adolescentima s velikom depresijom

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:

• krug HealthyPlace na Google+,
• pratite HealthyPlace na Twitteru
• slijedite HealthyPlace na Pinterestu
• ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com