Učenje prihvaćanja pomoći kada živite s mentalnom bolešću

Kad pomislim na riječ „pomoć“, razmišljam o tome koliko je teško zatražiti i prihvatiti pomoć. Obično je najteže kada nam se prvi put dijagnosticira mentalna bolest. Nažalost, upravo tada onima koji žive s mentalnim bolestima najviše treba pomoć. Ovaj će blog istražiti zašto traženje pomoći može biti toliko naporno i koraci koje možemo poduzeti kako bismo olakšali postupak.

Zašto je teško tražiti i prihvatiti pomoć?

Dopustite mi da to predgovorim navodeći: Svi se u nekom trenutku svog života borimo s nelagodom tražeći pomoć i svi imamo različite razloge zašto. Na stranu, istražimo neke od najčešćih razloga zašto je ljudima s mentalnim bolestima teško zatražiti i prihvatiti pomoć:

> Kad nam se prvi put dijagnosticira mentalna bolest, iznenada nam je potrebna pomoć psihijatara, naše obitelji i prijateljima, pa čak i onima koji nas zapravo ne poznaju - radnicima koji podržavaju zajednicu i socijalnim radnicima primjer. Odjednom su svi ti ljudi u našem životu. Početna dijagnoza je plašljiv zastrašujuće je i shvaćanje da se ne možemo sami oporaviti da smo potrebni pomoć. Svi želimo biti samozatajni u životu.

> Kako radimo na tome da dobro postane, a ne lagan podvig, shvatili smo: Ne možemo se oporaviti sami i s tim je spoznajama osjećaj nemoći.

> Bojimo se da ako prihvatimo podršku ljudi, isti ti ljudi će nas napustiti kad nam postane dobro.

> Bojimo se da postanemo ovisni o ljudima; bojimo se da nećemo moći funkcionirati bez njih.

Svi ovi primjeri uključuju strah i to ima smisla. To ima savršenog smisla. Dijagnosticiranje mentalne bolesti vjerojatno je najstrašnija stvar koja će nam se ikada dogoditi i omogućiti ljudima da nam pomažu nije lako. Želimo se sami pozabaviti životom, ali učenje traženja i prihvaćanja pomoći dio je brige o sebi.

Učenje prihvaćanja pomoći u oporavku mentalnih bolesti

Važno je zapamtiti da ljudi žele da uspijemo. Naš liječnik i naša obitelj i prijatelji su uključeni naša strana- suradnja s nama kako bismo se ponovno oporavili i postali dio života. I hoćemo, samo treba vremena i strpljenja i, shvatili ste, puštanjem ljudi u naš život.

Tijekom svog putovanja s duševnim bolestima - više od desetljeća pokušaja da shvatim cijelu stvar - naučio sam nekoliko stvari koje su mi pomogle da prihvatim podršku:

> Sjetite se da ljudi povremeno padaju i bit ćemo tu da podržimo one koji su nam pomogli u našem oporavku kada im zatreba. Na kraju ćemo vratiti uslugu.

> Ne trebamo osjećati sram povezan s prihvaćanjem pomoći ili osjećati da je prihvaćanje pomoći slabost. Usredotočite se na to da ponovno postanete dobri.

Ljudi nas žele podržati i pomoći nam u oporavku - zbog toga se često osjećaju dobro. Činiti pozitivne stvari za ljude donosi smisao našem životu. Život nije uvijek lak (ne šalite se!), A ni uvijek je težak. Kad je teško i kad vam treba podrška, odvojite minutu i zapitajte se je li zaista tako loše.