Suočavanje sa stigmom mentalnog zdravlja tijekom putovanja

Nedavno sam razvio intenzivan strah od letenja, i prilično je neobično jer nikad nije bilo ovako. U svojoj polovici 20-ih letio sam u Južnu Koreju dvaput, a čak sam i ispao tijekom cijelog leta, zagrljen pokraj izlaza za nuždu. Stvari su se tijekom godina definitivno promijenile, a mentalna bolest učinila je putovanje prilično zastrašujućim. Ne samo zbog strahova koji nastaju, već zbog susreta stigma za vrijeme mojih putovanja.

Nedavno putovanje i stihija mentalnog zdravlja

Prošli tjedan napokon sam se odlučio prihvatiti taj Kanadska mreža intervencija za istraživanje depresije (CDRIN) velikodušni posao da me leti širom zemlje kako bih prisustvovao njihovoj informativnoj i nadahnjujućoj godišnjoj konferenciji. Bio sam ponosan što sam pozvan kao doprinositelj i cijenjen profesionalac s proživljenim iskustvom. Na početku putovanja bio sam okamenjen, ali neprestano sam podsjećao na to da nikada u životu nisam dopustio da me obuzme ništa od toga i da me sad neće obuzeti. Nakon što sam zaglavio u vrlo velikom avionu u 6:30 ujutro, nataknuo sam se za pojas i bili smo spremni za polijetanje. Iznenada, kapetan je najavio da moramo odmah evakuirati jer je došlo do problema s održavanjem aviona, a zrakoplovna tvrtka mora letjeti preko tehničara iz drugog grada da riješi problem.

Nakon trideset satnog kašnjenja, suze su mi tekle niz lice i zapravo sam bljesnula kad sam se još jednom približavala ulazu u avion. Nije bilo načina da sakrijem svoje istinske osjećaje brige i straha. Tri polaznika aviokompanije pomno su me promatrala dok sam prolazio pored njih, ali brzo su pogledali u drugom smjeru. Očito nisu znali da imam mentalnu bolest, ali također me nisu jednostavno pitali jesam li dobro. Utješno bi bilo znati da se netko zapravo brine o mom emocionalnom blagostanju. Možda, da sam bio na štakama i trzao se, gotovo pao, scenarij bi se odigrao vrlo drugačije.

Kako se ova situacija odnosi na stigmu mentalnog zdravlja? Osjećao sam se pomalo self-stigmatizirana jer je moje stanje bilo skriveno u mom vlastitom mozgu i osjećao sam se neugodno što sam zabranio svoje sirove emocije. Uz to, da sam otkrio svoju bolest, možda bi moglo doći do posljedica, poput toga da se smatram da nestabilno leti, iako sam definitivno više nego stabilan. Srećom, nisam se trebao suočiti s ovom dilemom, ali sigurno znam i druge koji imaju.

Suočavanje sa stigmom mentalnog zdravlja dok putujete i ne uzimate ga osobno

Moj prijatelj koji ima bipolarni poremećaj putuje u egzotična mjesta prilično često; pokreću je velike gužve, ali izdržala ih je dosta tijekom putovanja. Po povratku s odmora, otišla je dohvatiti svoju torbu iz nadzemnog odjeljka i počela se snažno tresti. Zatim je iskusila vrtoglavicu, tjeskoba, panika, i dosta parnoja, to ju je ostavilo paraliziranu i prestrašeno na svom mjestu. Ona je bila posljednja koja je sjedila u avionu, jedva da je mogla stajati, pa je skupila hrabrost i zamolila službenika aviokompanije da se invalidska kolica dovedu u prtljažni prostor. Djelatnici zrakoplovne tvrtke izgledali su vrlo zbunjeno, čak i kad im je nastavila govoriti da ima bipolarni poremećaj i da ima epizodu mentalnog zdravlja. Uslijedilo je prevrtanje očiju dok je pokušavala objasniti svoje emocionalne okidače i počela se osjećati samoregmatizirana, ali je također osjetila stigmu i rasuđivanje osoblja leta.

Dok putujete, možda ćete jednostavno morati biti spremni ponekad osjetiti stigmatizaciju, ne samo vlastitim prosudbama, nego i društvom koje slomljene kosti i slomljene misli tretira vrlo različito. Ipak, nisam dopustio da strah od letenja zaustavi moje nevjerojatno putovanje, a naučio sam ne shvaćati osobne reakcije ili nereakcije osobno. Sada znam da samomisigom želim učinkovitije upravljati i ako mi treba invalidska kolica da odem do svog odredište jer me mentalna bolest gotovo boli, tada ću se samo odmarati, čvrsto se držati i uživati ​​u vožnji.

Možete se povezati i s Andreom Google+, Facebook, Cvrkut, i na BipolarBabe.com.