Kako razgovarati s obitelji o svojoj mentalnoj bolesti

Važno je znati kako razgovarati s obitelji o svojoj mentalnoj bolesti. Neke obitelji imaju dugu povijest mentalnih bolesti i mogu otvoreno razgovarati o dijagnozama, simptomima i liječenju mentalnih bolesti. Iako su neke bolesti nasljedne, mnogi od nas trebaju prenijeti vijest članovima naše obitelji da imamo mentalnu bolest. Bilo kako bilo, ponekad to može biti teško razgovarajte sa svojim najmilijima o svom mentalnom zdravlju. Način na koji ste odrastali, odnos koji imate s roditeljima i bliskost svoje široke rodbine doprinose načinu na koji s obitelji razgovarate o svojoj mentalnoj bolesti.

Razgovor s roditeljima o vašoj mentalnoj bolesti

Ponekad je najteže razgovarati s nama najbližom obitelji o psihičkoj bolesti. Kad mi je prvi put dijagnosticirana depresija, sakrio sam je od oca. Bojala sam se da će se on previše brinuti za mene, a brinula sam da će pomisliti da je učinio nešto pogrešno. Zablude i stigma o podrijetlu i uzroku mentalnih bolesti natjerao me da odložim razgovor s obitelji o svojoj psihičkoj bolesti sve dok moji simptomi nisu napredovali i dobila sam

dijagnoza bipolarna. Do tog trenutka bilo je potrebno reći mom ocu što se događa sa mnom i dobiti njegovu podršku. Prošle su dvije godine između moje prve i druge dijagnoze i premda je moj otac mogao reći da nešto nije u redu, nije znao kako započeti razgovor sa mnom.

Da biste izbjegli kritičku potporu zbog vlastite tišine, korisno je razgovarati s roditeljima o vašoj mentalnoj bolesti. Može biti korisno ukloniti emocije iz razgovora kako biste im mogli reći o svojoj dijagnozi, planu liječenja i općem izgledu. Možete također dijeliti knjige i web stranice o svojoj bolesti ako nisu dobro upućeni u mentalne bolesti. Dijeljenje izvora sa trećim stranama također uklanja određeni pritisak na vas kao dijete i uvodi objektivne informacije. Većina roditelja samo želi pomoći, a razgovor s njima o vašoj mentalnoj bolesti otvorit će mogućnost poštenijeg odnosa.

Dijeljenje mentalne bolesti s proširenom obitelji

Razgovor s vašom širokom obitelji o mentalnoj bolesti može pokrenuti niz problema, kako za vas tako i za vašu obitelj. Ako imate velik broj odnosa, grupna dinamika uvijek će igrati faktor s kim razgovarate i koliko im kažete. Ako je vaša tetka zaposlena osoba, možda biste je željeli izostaviti iz svih, osim najopćenitijih podataka o vašem stanju. Imati ujaka koji je bio na terapiji? On možda najbolje razumije vašu bolest ili barem dio vašeg liječenja, a dobar je kandidat za česte razgovore.

Ako vam je teško sklopiti se s prijateljima ili upoznati nove ljude - i mnoge osobe s mentalnim bolestima bore se društveno - možete otkriti da vam proširena obitelj pruža odličnu priliku da pronađete povjeritelja. Ne postoji zakon koji zahtijeva da ljudi budu bliski sa svojim obiteljima, a zasigurno nema pravila da cijela obitelj bude uključena u njihovu mentalnu bolest. Međutim, zajednička pozadina i korist obiteljskih okupljanja stvaraju priliku za korisno dijeljenje.

Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.