Zadržavanje zdrave perspektive u ranom oporavku od ovisnosti

Rani oporavak može biti težak period za mnoge pojedince. Bilo da se radi o roleri emocija PAWS (sindrom post akutnog povlačenja) ovo razdoblje može izazvati i najstariju osobu koja se oporavlja.

Negativni čimbenici u oporavku od rane ovisnosti

I u svom osobnom i profesionalnom iskustvu vidio sam mnoge ovisnici borba s izgledom da ostane apstinent duže vrijeme. To se može dogoditi zbog nekoliko faktora: nedostatka održivog sustava podrške, niskog samopoštovanja / lošeg samopouzdanja i povijesti prethodnih neuspjelih pokušaja, ako ih nabrojimo, samo nekoliko.

A tu su i misli o sumnji u sebe. "Što ako ne mogu ostati čist?" "Što će reći moji stari prijatelji?" Ovisnost je toliko vezana u naše misli i osjećaje. Ispod svega je to stvarnost biokemijski proces zbog čega ovaj stil života postaje stvarnost za toliko milijuna širom svijeta.

Dobar stav je ključan

Pa kako ovisnik može prevladati ove samoinicirane misaone obrasce? Vjerujem da je glavna komponenta nečiji stav. Gledate li na svoj novi život u oporavku kao priliku ili samo još jednu situaciju koju treba riješiti? Ne želim reći da svaki dan kada iziđete iz kreveta vičete: "VOLIM SVOJ ŽIVOT!", Ali vjerujem da ako odvojite vrijeme da to zaista razmislite, možete pronaći nešto na čemu ćete biti zahvalni. Zahvalnost je bitan dio oporavka. Toliko je važno gledati odakle smo došli i zadržati sve u perspektivi. Čak i uz samo nekoliko dana čistog, možemo naći mrvicu zahvalnosti za priliku koju smo dobili da preokrenemo svoj život. Da, s vremenom postaje sve bolje.

Moć strpljenja

Strpljenje je još jedna vrijedna komponenta jednadžbe ranog oporavka. Suočite se s tim da ovisnost može uzrokovati veliku štetu. Prekinuti odnosi, pravni problemi, izgubljeni poslovi. Sve su to dio olupina mnogih naših prošlosti. Ali s vremenom se neke od tih stvari mogu vratiti. Često se toliko umotamo u svoje male glave da gubimo pravilnu perspektivu o tome kako stvari zapravo jesu. Kao što izreka kaže, "Otkriće se više."

Rani oporavak može biti zaista uzbudljivo vrijeme u nečijem životu. Sve se može pojaviti tako novo. Uz pravilnu perspektivu i nadam se perspektive sve je moguće. Jednostavno moraš vjerovati.