Voljeti sebe kad imate mentalnu bolest

Godine 1972. dječji program nazvan "Najvažnija osoba" dao je 3-minutne lekcije o samopoštovanju o poštivanju sebe, učenju na greškama i zaštiti sebe od različitih načina. Tematska pjesma započela je sljedećom lirskom pjesmom:

Najvažnija osoba u cijelom svijetu ste vi i jedva da vas i poznajete.

Skoro 40 godina nakon što sam prvi put čuo tu pjesmu, često se nađem kako ponavljam liriku u glavi. Ne bi li bilo sjajno da je taj program preuređen za odrasle? Što ako je netko napravio crtač "volite sebe" za ljude s bipolarnošću?

Voljeti sebe s bipolarnim poremećajem

Kad sam loš, loše sam. Kad sam dobar, liječim se.

Sposobnost voljeti sebe kada imate bipolarni poremećaj ili neku drugu mentalnu bolest, nije nimalo lak zadatak puno vremena. Uglavnom zato što se cijelo vrijeme ne osjećamo simpatično. Ali oporavak zahtijeva iskrenost i samoispitivanje što, ako se radi ispravno, uključuje priznanje nekih vaših negativnih svojstava da biste ih ispravili.

Često je teško održati razinu samoljublja kada, poput mene, svom bivšem dečku priznaš da si počeo razmišljati od njega kao šupak kako bi si spasio malo tuge, ali, manija me je prouzročila da te probudim u 14:00 i proklinjem te. Ne, nisam ponosan na to priznanje i ne osjeća me simpatično. Zapravo, možda je to u mom životu pregrubalo ljubav prema ljubavi, jer sam se koristio

pasivno-agresivno ponašanje i sarkazam da otjerate muškarce. Ali strašan sam!

Volim sebe kad se smijem, a onda opet kad izgledam zlobno i impresivno - Zora Neale Hurston

Možda ljubav znači oprost, kao što morate oprostiti ljudima koje volite zbog njihovih nedjela ili nečeg takvog. Ali što je s onim što činimo krivo prema sebi? Izgovaramo stvari sami sebi, bilo svjesno ili nesvjesno, što nikad ne bismo rekli svojim prijateljima. Negativni samorazgovor poput "nikad te nitko neće voljeti" vrlo su stvarni kad imaš mentalnu bolest. Bolest vas osjeti manje od normalne i, prema tome, nezasluživanje ljubavi i obzirnosti, čak i od sebe.

Koliko nas se loše ponaša, a da uopće ne razmišljamo? Ne radimo stvari potrebne za oporavak, iako su dobre za nas. Nedavno sam ignorirao a psihijatar sastanak, ponestalo je Effexor-a. Ako ste uzeli drogu, znate koliko je užasno povlačenje. Zapravo mi je raspoloženje još uvijek odlično, ali moždani šokovi i simptomi gripe prilično su nepodnošljivi, iako sam ih prihvatio. Nemam razloga zbog čega bih trpio SSRI detoks, osim što se jednostavno nisam osjećao kao da idem liječniku i pomislio sam da mogu podnijeti to. Ali činjenica da nisam razmišljala o tome što bih fizički patila vjerojatno znači da, na neki način, moje raspoloženje nije tako dobro kao što mislim da jest. I skladno bloganje kad svoj mozak je u magli? Ne bih ga preporučio.

No, preporučio bih svakodnevno baviti se ljubavlju, bilo da idete u krevet u pristojan sat ili da se pripisujete stravi koja je potrebna samo za ponekad ustajanje iz kreveta. Bez obzira na sve, dobivamo samo jedno ja.

Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.

Slika iz nevrijem na DeviantArt