Pomaganje tjelesnom razvoju vašeg djeteta
Djetetov rast neprestani je proces, postupno slijeđenje iz jedne faze tjelesnog i mentalnog razvoja u drugu - "Svako dijete sjedi prije nego što stoji; brblja prije nego što razgovara "(Gesell). Izvanredan je postupak gledanja i čudesna prilika za roditelje da potiču i provode važna razdoblja rasta.
U školi
U stvarnosti, odgovornost roditelja je dvostruka. Ne samo da se treba naglasiti na kretanju i vježbanju u kući, već kad god je to moguće, treba nadzirati školski pristup tjelesnom odgoju. Dobar P.E. program u osnovnoj školi idealno će ponuditi tri ili četiri razdoblja tjedno u trajanju od 45-60 minuta. Program ne mora nužno biti visoko strukturiran i ne bi trebao biti visoko konkurentan. Kretanje je ključno, a to može uključivati jednostavne aktivnosti (trčanje u mjestu, skakanje dizača) i igre (Simon Says, Twister). P.E. program treba razvojno napredovati od razreda do razreda i trebao bi biti osmišljen tako da pruži maksimalnu korist svakom djetetu, bez obzira na to koliko je mali ili kasno sazrijeva.
Riječ opreza: Roditelji moraju biti oprezni u fizičkim uvjetima koji mogu ograničiti djetetove pokrete i sudjelovanje. Većina škola traži, za svoju evidenciju, da se medicinski nalaz nalazi u školi, ali na roditeljima je odgovornost pogledajte da je izvještaj točan i ažuriran te da o njemu znaju svi na fakultetu koji moraju biti svjesni to.
U zajednici
Za mlade koji su zainteresirani za natjecateljski sport, gotovo svaka zajednica nudi sportove izvan škole i ljetne sportove poput nogometa, bejzbola i nogometa. Ali ove visoko organizirane aktivnosti mogu promovirati stres ako je naglasak na pobjedi, a ne samo uživanju u igri. Roditelj koji promatra obično može brzo otkriti da li dijete plaća visoku emocionalnu cijenu umjesto da se samo zabavlja. I treba napomenuti da u nekim visoko organiziranim sportovima mladi provode više vremena stojeći i promatrajući nego što zapravo sudjeluju.
Lokalni YMCA i YWCA obično nude dobro zaokružene programe koji uključuju fitness vježbe i plivanje. sastoji se od pomno strukturirane aerobike, a program plivanja obično je osmišljen za individualno majstorstvo, a ne natjecanje.
nastavi priču u nastavku
Kod kuće
Roditelji su izuzetno zaposleni ljudi - možda oba roditelja rade izvan obitelji; možda u obitelji ima nekoliko djece s različitim potrebama i zahtjevima; možda se radi o jednoroditeljskoj obitelji. Aktivnosti koje slijede nude se točno s tim situacijama. Oni su jednostavni, jeftini, ugodni, prilični se mogu prilagoditi za skupine (cijelu obitelj i / ili prijatelje) kao i za pojedine mlade.
Jednostavne motorne aktivnosti
Vodite jednostavan zapis o fizičkom razvoju vašeg djeteta. Svake godine na njegov rođendan zapišite mu težinu i visinu. Pronađite prikladan zidni prostor, postavite ravnalo na djetetovu glavu, nacrtajte crtu i datirajte je. Djeca vole gledati koliko su narasla. Dok vaše dijete stoji na mjestu, nabrojite mu koliko puta može ići gore-dolje na nožnim prstima.
U obiteljskom rasporedu izdvojite vrijeme za obiteljsku šetnju, možda samo 15 minuta ili lagano planinarenje u subotu na sat ili više, ovisno o dobi i izdržljivosti mladića. Obiteljska šetnja izvrstan je način za interakciju roditelja i sestre - nešto što je često teško uklopiti u užurban životni stil nuklearne obitelji. Šetnje također mogu pružiti dubinski uvid u promjene u majci prirodi i zajednici tijekom različitih godišnjih doba.
A tu su i vrlo jednostavne motoričke aktivnosti: skakanje, skakanje, preskakanje i penjanje. Sve su važne u obrascima rasta djeteta. Svaka od njih poziva različite mišićne skupine da zahtijevaju široku upotrebu.
Sjećate se hopscota? Sve što treba je komad krede i par šljunka. Ako se roditelji prisjete vlastitog djetinjstva, oni će se možda upustiti u neke zabavne igre i to, bez da to znaju; grade jake kosti i mišiće.
Pokušajte se valjati na ravnoj ravnini ili na brdu. Iznutra. Vani. Na koliko različitih načina dijete može rolati? Ruke ispružene; ruke sa strane; jedna ruka ispružila drugu u stranu, sporo se kotrlja. Brza peciva.
Vježbe za glavu i vrat. Okrenite glavu na stranu, dolje i gore, dok stojite, sjedeći, ležeći na leđima i na trbuhu.
Neka dijete hoda preko palog trupaca ili uz uski rubnik. Neka ponovi šetnju, držeći glomazan predmet u jednoj, a zatim drugoj, nad glavom. Ponovite kretanje unatrag i u stranu.
Čamite čamac po suhom. Dijete mora izračunati koji zob koristiti da bi se okrenuo određeni smjer. (Roditelj će to morati prvo shvatiti!)
Vodne aktivnosti za bazen, jezero ili trljanje (budite spremni za zapljuskanje!). Držite loptu i zamolite dijete da je udara rukama (desno i lijevo), laktovima, koljenima, nogama. Ako su dostupne lekcije plivanja, upišite svog mališana. Što ranije, to bolje.
Samo bacanje lopte od roditelja do djeteta izvrsno je za koordinaciju očiju i ruku, kao i za velike mišiće. Ne dopustite da vam aktivnost postane dosadna. Promijenite ga tako što ćete tražiti od djeteta da udara lopticu (koristeći alternativne noge) ili udarajući je (naizmjeničnim rukama). Važna je veličina lopte. Dovoljno velika za uspjeh. Dovoljno mali za izazovno iskustvo.
Ne zaboravite trake - sasvim drugačije iskustvo od bacanja ili hvatanja lopte. Neka dijete baci i ulovi ga samo stojeći, sjedeći, ležeći, naizmjenično ruke. Može li ga uhvatiti na vrhu ruke? rame? koljeno? stopalo?
Različite stolice. Dijete sjeda i ustaje sa stolica i stolica različite visine, spušta se i polako uspravlja bez upotrebe ruku. Što je niža stolica, to je teži zadatak.
Kangaroo hop. Neka dijete držite nešto (primjerice trakicu za spašavanje - ili ako želite otežati, jabuku ili naranču) između koljena, a zatim skočite zajedno s nogama. Prednja vrata, straga, bočno.
Spremite svoje velike boce s izbjeljivačem. Sa odrezanim dnima prave lijepe lopatice za hvatanje igara, koristeći uske predmete kao što je kuglasta kugla ili torba za zavežljaj.
Tačke. Držite djetetove noge bijelim da "hoda", rukama rukama po markiranoj ruti.
Pronađite mjesto na kojem dijete može vidjeti svoju sjenu. Zatim pogledajte kako možete biti kreativni u usmjeravanju njegovih aktivnosti: "Neka sjenka bude visoka, kratka, široka, tanka, napravite je da skače, stanite na jednoj nozi, dodirnite joj stopala" itd.
Većina opisanih aktivnosti može se, uglavnom, obavljati iznutra ili izvana. Važno je da se rade u duhu dobre zabave i rekreacije. Jednom kada im postane posao, dijete, bilo suptilno ili otvoreno, smanjit će njegov napor i traženi fizički razvoj će se smanjiti. Tajna se vjerojatno povezuje u ponudi raznih aktivnosti sa stavom dobre volje. A može postojati i bonus - roditelji će otkriti da su i oni u boljoj formi!
nastavi priču u nastavku
Sljedeći: Naredba o rođenju
