Kako prestati osjećati se nesigurno u odnosima

Ako se osjećate nesigurno u svojoj trenutnoj vezi ili nailazite na privlačenje romantičnih partnera koji vas čine nesiguran, onda je ovaj post za vas. Istina je da nesigurnost u sebe djeluje u bilo kojoj vezi, bilo romantičnoj, obiteljskoj ili unutar prijateljstva. Problem mnogih ljudi je što krive drugu osobu u vezi što ih čini nesigurnima, ali kad se osjećate nesigurno u vezama, to nisu oni problemi.

Sigurna sam da vam je privukla pažnja, i koliko god ovo zvučalo zajednički nazivnik nisu oni, to ste vi. Osjećala sam se nesigurno i u svom poštenom udjelu u odnosima, i nakon mnogo vlastitog terapijskog rada shvatila sam da treba popraviti svoj odnos prema sebi, a ne prema svojim partnerima.

Ako vas je partner ili bivši partner prevario, emotivno ili fizički zlostavljao, slomio vam srce ili vam ukrao identitet, imate svako pravo da se osjećate nesigurno. Ali to ne znači da vas je zauvijek zadržavala, to je vaš izbor. Bez obzira na to što se s nama dogodilo, možemo imati mogućnost prepustiti se emocijama da preuzmu naš život ili se uzvratiti i dobiti

samopoštovanje kada je u pitanju ljubav. Imate pravo biti u zdravom i sigurnom odnosu sa sobom i drugima.

Zašto se osjećate nesigurno u odnosima

Možete li se povezati s bilo kojom od uobičajenih briga ili strahova?

• Strah da ne budemo sami, potrebno je uvjeravanje drugih
• Duboko samoljublje, vjerujući da niste dovoljno dobri za nekog drugog
• Vjera da su drugi bolji od tebe i da je život konkurencija
• Strah od sukoba, ne obraćanje za sebe ili izražavanje svojih potreba jer ne želite uznemiriti druge
• Bezvrijednost, "Ne zaslužujem biti u dobrim odnosima"
• Suzbijanje emocija ili poteškoće kontroliranje svojih emocija; ne znate kako se izraziti
• Samo-mržnja ili uvjerenje da niste dovoljno dobri da biste bili s nekim tko vas voli zbog vas
• Držite se prošlosti jer se bojite da će vas, ako to ne učinite, ponovno učiniti ranjivima

Ta ograničavajuća uvjerenja drže vas zaglavljena u krugu nesigurnosti. Za mene, nisam se osjećala čutom u svojoj vezi. Nisam se mogao izraziti na način koji je moj bivši bio u stanju razumjeti. Bila sam bijesna, ne samo na njega nego i na sebe. Kad je ta veza završila, shvatila sam da imam obrazac. Nijedan partner kojeg sam odabrao nije bio savršen, sigurno ne, ali nastavio sam zaroniti u te odnose bez da sam prvo zaronio unutra.

Kad sam odstupio i proveo vrijeme sa sobom, istražujući tko sam, tko sam želio biti i zašto sam bio toliko bijesan na sebe (usput učio oproštenje), mogao sam se osjećati samouvjerenije. Ne samo da sam bolje znao, nego sam znao i šta želim u partneru, kad dođe vrijeme. Trebao sam raditi na sebi prije nego što sam krenuo u novu vezu.

Tri načina da se prestane osjećati nesigurno u odnosima

1. Odaberete li partnere koji su udaljeni, ovisni ili dominiraju? Da se ne biste osjećali nesigurno, primijetite uzorke ljudi koje odabirete u svom životu. To vas stavlja u položaj da radite na njihovoj pažnji i ostanete čvršći u odnosu na odnos, što samo produbljuje vaše uvjerenje da niste dovoljno dobri. Zaustavite obrazac.
2. Dobra komunikacija ključ je uspješne veze. Izgovorite sami, ovo pomaže i vašem partneru. Ako netko kaže jedno, a vi ste zbunjeni, pitajte. Reci što misliš i znači ono što kažeš. Dajte ljudima u vašem životu potrebne informacije, umjesto da očekujete da vam pročitaju mišljenje.
3. Napravite korak unatrag. Potrebno je odvojiti vrijeme da shvatite tko ste i što zaslužujete od druge osobe. Ponekad vas zamagljuju intenzivni osjećaji ili osjećaj kao da morate smiriti nekoga drugoga. Svakodnevno odvojite vrijeme kako biste se upoznali sa svojim osjećajima i kako je ova veza pozitivan odraz onoga tko ste.

Ako se osjećate nesigurno i uznemireno u svojoj vezi, vrijedno je dobiti vanjsko mišljenje profesionalaca. Vaši prijatelji i obitelj vjerojatno su pristrani, ali terapeut ili savjetnik bi vam zaista mogao pomoći da razvijete bolji odnos sa sobom i partnerom.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.