Fizičke nuspojave anksioznosti u tijelu

Anksioznost postoji u tijelu, a postoje i fizičke nuspojave tjeskobe. Možemo doživjeti simptomi tjeskobe kroz cijelo naše biće; doista, anksioznost utječe na naše misli, emocije, ponašanja i osjećaj tjelesne dobrobiti. Simptomi teške tjeskobe može biti zastrašujuće i dovesti do još veće anksioznosti. Tjeskoba upada u tijelo, nepoželjan gost koji nadvisuje njenu nepoželjnost. Fizičke nuspojave anksioznosti mogu uzrokovati poteškoće, pa čak i agoniju.

Stres dovodi do fizičkih nuspojava anksioznosti

Život je pun stresa. Može se osjećati kao da nas bombardira beskrajni niz zahtjeva, pritisaka i briga. One nas silovito napadaju i tjeraju naše misli da se danju i noću utrkuju, nemilosrdno i nemilosrdno.

Događaji izvan nas međusobno su povezani s našim mislima o tim događajima, a oba su povezana s našim emocijama. Događaji, misli i osjećaji stvaraju tjeskobu u tijelu, a središte anksioznosti u tijelu je mozak. Pogled u mozak pomaže nam da razumijemo fizičke nuspojave tjeskobe.

Mozak je prekrasan, zamršen, zadivljujući organ: podijeljen je u različita područja, u kojima živi više složenih strukture, stvarajući neurotransmitere, proizvodeći ili pokreću proizvodnju hormona poput stresa hormon

Kada se mozak, bez pauze, mobilizira kako bi se suočio sa stresom i tjeskobom, cijelo naše tijelo osjeća utjecaj. Anksioznost je doista u tijelu, što rezultira fizičkim nuspojavama anksioznosti koje su oštre (Oslobodite emocije pohranjene u tijelu za oporavak poremećaja prehrane).

Fizičke nuspojave anksioznosti oponašaju druga zdravstvena stanja

Anksioznost u tijelu čini da se osjećamo bolesno na različite načine. Uz simptome poput migrene, mučnine, bolova i bolova, znojenja i još više, fizičke nuspojave anksioznosti mogu izravno oponašati mnoga ozbiljna zdravstvena stanja. Djelomični popis uvjeta koji nas anksioznost tjeraju da proživljavamo:

• Kiseli refluks
• Sindrom iritabilnog crijeva
• Astma
• Netolerancije / alergije na hranu
• Srčana stanja

Fizičke nuspojave anksioznosti mogu biti toliko jezive da podjednako zbunjuju i zbunjuju potrošače i profesionalce. Jednom mi je dijagnosticirana astma i godinama sam se liječila bez uspjeha. Napokon sam istražio tjeskobu kao uzrok. Dok sam se obraćao svojoj anksioznosti, moja "astma" je nestala.

Tjeskoba je bila u mom tijelu, a fizička nuspojava bila je poput astme. Reakcija moga mozga na bezobzirnu anksioznost bila je da reagiram na način koji je izazvao istu upalu u mojim plućima kao i astma. Anksioznost u mom tijelu osjećala se kao astma.

Ista vrsta moždane aktivnosti kao odgovor na kroničnu anksioznost dovodi i do drugih simptoma. Anksioznost i fizička bolest vole zbuniti ljude i izazvati opću bijedu.

Što učiniti s fizičkim nuspojavama anksioznosti

Vrlo je važno izbjeći pretpostavku da su tjelesni zdravstveni problemi apsolutno fizičke nuspojave anksioznosti. Ako imate fizičke simptome, prvi korak je posjetiti svog liječnika ili pružatelja zdravstvenih usluga kako bi se isključila fizička bolest. Ponekad anksioznost može pogoršati postojeću fizičku bolest, pa je provjera toga presudna.

Također je važno liječiti anksioznost. Postoji mnogo različitih pristupa smanjenju anksioznosti. Lijekovi su korisni u nekim slučajevima; uostalom, anksioznost se temelji na mozgu. Također su velike koristi od rada s terapeutom kako biste naučili kako se nositi s problematičnim mislima, razvijati se alate za reguliranje emocija općenito i posebno anksioznih osjećaja i za istraživanje osnovnih uzroka anksioznost. Učenje o tjeskobi i upravljanju, pronalaženje podrške i suočavanje s njom su takoder korisni.

Anksioznost nije samo misao ili osjećaj. I u tijelu je. Fizičke nuspojave anksioznosti mogu biti ekstremne. Oni se također mogu poboljšati.

Možete se povezati i s Tanyom J. Peterson na njoj web stranica,Google+, Facebook, Cvrkut, Linkedin i Pinterest.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustavljanju anksioznosti, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.