Što nije istina u vezi s depresijom može vam nauditi

Moja depresija je blaga, ali u posljednje vrijeme brinem se što će se pogoršati. U posljednje vrijeme primijetio sam da više vremena provodim sam, mjesecima se izoliram od obitelji, a da toga nisam ni shvatio. Već godinama držim sve, puštam samo da svake večeri plačem dok ne zaspim. Ne mogu naći motivaciju za ništa. Jednostavno prolazim kroz svoju svakodnevnu rutinu i dajem sve od sebe da radim na mreži, ali svakodnevno je sve teže. Jednostavno se osjećam izgubljeno. Osjećam se zaglavljeno, a sama i samo sam priznala sebi nedavno sam imala depresiju. Dakle, ne znam, razgovor ne pomaže. Ne znam. Što mogu učiniti da vratim nadu i motivaciju? Nikad se nisam osjećao toliko izvan kontrole i to me najviše plaši, uvijek sam imao sve pod nadzorom, a sada je kao da ne mogu naći ništa što bih mogao zadržati.

Zapravo, većina depresija će s vremenom nestati sama od sebe. Osim ako nemate distimiju. Možda vam se ne sviđa koliko traje, a vaš se život u međuvremenu može raspasti ako se dovoljno depresirate, ali depresija je uglavnom epizodne prirode i vremenom će nestati. Neki ljudi ponavljaju depresije tijekom svog života, dok mnogi imaju samo 1 ili mali broj njih. Obično se vraća češće kod ljudi liječenih drogama, za razliku od terapije. I neki ljudi mogu prestati uzimati lijek nakon što se osjećaju bolje. Koliko dugo će ostati na njima još uvijek nije poznato, a vjerojatno treba odrediti od slučaja do slučaja.

Usred Vaših osamnaest pametnih promatranja javnih pogrešaka prema depresiji, kao najčešćem i skrivenom mentalnom poremećaju, njih osam zaslužuju poseban komentar. Depresiju kao psihijatrijsku cjelinu, sa svim njenim kliničkim i parakliničkim kriterijima treba tretirati prema trenutnoj psihijatrijskoj preporuci. Glavni terapijski pristup je psihofarmakološka intervencija, posebice u njenoj akutnoj fazi. Ako o depresiji raspravljamo o stanju raspoloženja, problem naglašava drugi tijek. Depresivno raspoloženje može biti jednako reaktivno ili slučajno emocionalno reagiranje na osobu s privremenom tvrdoćom u ispunjavanju dnevnih potreba. U tim i drugima neugodnim osjećajima moguće je poduzeti neke psiho-socijalne aktivnosti koje bi poboljšale naše očajno psihičko stanje, bez lijekova.

Mit o tome da ću nekoga ostaviti na miru i da će depresija nestati jedan je od njih, izgleda da se trenutno borim. Proteklih tjedana napredovao sam iz blago depresivnih u teško depresivnih. Postoje oni u mom životu koji potpuno ignoriraju bol koju proživljavam. Ako me drugi ostave na miru samo me potiče da se izoliram više, što znači da lakše plačem i ostajem u krevetu satima. Volio bih kad bi netko rekao da bi volio da noć provedem tako da ne moram biti sama, ali mislim da se plaše onoga što ne znaju. Stoga iscrpno preživljavam svaki dan prolazeći kroz pokrete i osjećam se lošije sa svakih 24 sata.