Suočavanje s unutarnjim sukobima u DID-u kada se dijelovi ne slažu

Suočavanje s unutarnjim sukobima disocijativnog poremećaja identiteta (DID) kada se dijelovi ne slažu s vama ili jedni drugima je važno DID vještina suočavanja. Uostalom, odnosi mogu biti teški. Povremeno se ljudi svađaju s prijateljima i voljenim osobama što uzrokuje trenje i nesuglasice. Često se isti izazovi predstavljaju i unutar sustavi onih s DID-om. Dijelovi mogu doživjeti trenje i sukobe te se svađaju s ostalim članovima sustava. Bez rada na razumijevanju i zadovoljavanju potreba drugih dijelova, može doći do unutarnjeg sukoba u DID-u dok svaki alter pokušava ostvariti svoje vlastite želje.

Suočavanje s unutarnjim sukobima vaših dijelova u DID-u

Shvatite njihove potrebe

Jedan od prvih koraka u rješavanju unutarnjih sukoba DID-a s kojima se suočava moj sustav razumijevanje onoga što svaki dio treba iz sustava, a zatim pregovara s njim o njoj kako ispuniti te potrebe. Prvo ispitivam svoje dijelove:

• Trebate li pažnju?
• Trebate li umirujuće i njegujuće?
• Trebate li izraziti ljutnju ili povredu?
• Što mogu učiniti da vam pomognem?

Uz natjecateljske planove i želje iz svakog dijela, validacija i interes za njihove potrebe ključni su za zadovoljavanje želja svih ljudi na zdrav način.

Shvatite zašto dolazi do unutarnjeg sukoba u DID-u

Svaki od mojih dijelova pokušava učiniti ono što je za njega ili nju najbolje realizirati na najbolji način na koji on ili ona zna kako. Važno je to imati na umu stvoreni su dijelovi jer se drugi nisu mogli nositi s traumom. Dakle, kada članovi učine ono što je najbolje za sebe, to nije iz sebičnosti, već je tehnika preživljavanja i reakcija na izdržljivu dugogodišnju bol. Kad moji dijelovi znaju da razumijem kroz što su prošli i da ih cijenim i cijenim, oni su fleksibilniji i spremni na kompromise unutar sustava.

Pronalaženje mira među unutarnjim sukobima u DID-u

Ponekad je kompromis jednostavan za moj sustav; druga vremena se borimo. Uvijek potičemo dijelove da se izraze i što im treba na zdrav način. Znamo ako će se naši dijelovi saviti i razumjeti da svi imamo potrebu, tada cijeli sustav ima veće šanse da se složi, djeluje u skladu i jedni od drugih i naprave kompromise. Uvažavajući da svaki vaš dio pokušava pokušati proći svaki dan najbolje što može, pomaže svakom sustavu da surađuje i da širi unutarnji sukob u DID-u.

Becca je zagovornica mentalnog zdravlja koja strastveno želi zaustaviti stigmu protiv mentalnih bolesti. Trenutno piše knjigu o svojim iskustvima s disocijativnim poremećajem identiteta. Možete se povezati s njom na njezin osobni blog, Cvrkut, Facebook i dalje Instagram.