Upravljanje okidačima poremećaja prehrane uz pomoć
Rukovanje okidačima poremećaja prehrane vaša je odgovornost; stalni napor koji samo vi možete kontrolirati. Prije nekoliko tjedana opet sam shvatio odgovornost. Prisustvovao sam večeri koju je održala jedna od organizacija za mentalno zdravlje za koju volontiram. Sjedeći pored istaknutog psihijatra, našao sam se da odbijam ponudu domaćica Nutella brownies (Pokretači poremećaja u prehrani i društveni događaji) Psihijatar me gledao na smiješan način kada sam rekao domaćici da ću proslijediti njenu ponudu.
Ugodno sam se osjećala s kolegom psihijatrom; možda s obzirom na njegovu profesiju, kao i na činjenicu da smo do sada sjeli na nekoliko sastanaka u posljednjih nekoliko mjeseci. Shvatio sam da ne zna za moju mentalnu bolest ili za izazivače poremećaja prehrane. Tako sam duboko udahnuo i podijelio s njim sljedeće:
"Ja sam preživjeli poremećaj prehrane. Shvaćam samosvjesna kad jedem u javnosti ponekad. Večeras je jedno od tih vremena. "
U životu postoje trenuci kada netko kaže nešto jednostavno, ali to je upravo ono što treba čuti. Riječi visi u zraku i odjekuju s vama. Nepoznato za njega, psihijatar je uspio učiniti upravo to. Odgovorio mi je s puno suosjećanja, pogledao me u oči i rekao: "To nikad sasvim ne prolazi, zar ne?"
U isto se vrijeme ispred mene pojavila domaćica s malenom šalicom ispunjenom maštovitom voćnom salatom i ljubaznim osmijehom na licu. Možda su to bile riječi psihijatra ili jednostavna gesta domaćice ili kombinacija oboje, ali odmah sam osjetio olakšanje.
Pokretači poremećaja u prehrani umirjeni razumijevanjem
I ona i psihijatar, a da toga nisu ni znali, podržavali su me u, kako nazivam, jednom od svojih "što ako" trenutaka koji se događaju kada se aktiviram. Ovo su trenuci kada me, ako ostanem bez nadzora, postavim pitanja u potencijalno beskrajnoj spirali samo-sumnje:
Što ako sam tek uzeo čaršiju, šalio je, osjetio krivicu, a imao još jednu i drugu da ispuni prazninu koju sam osjećao te noći? Što ako bih pomislio da sve to bacim?
Što ako se nisam osjećao podržanom vođom do i za vrijeme te večere, kada me je aktivirala kombinacija nagomilanog stresa i potencijalne konzumacije hrane?
Što ako bih sljedećeg dana ograničio količinu kalorija jednak browniesu i pretvarao se da sam dobro, ali to bi bila laž?
Prekidači poremećaja u prehrani nikada stvarno ne odlaze
Na putu kući razmišljao sam o onome što je rekao psihijatar. Što je mislio pod "to nikad ne odlazi"? Odgovor je, barem po mom iskustvu - i vjerojatno u njegovom iskustvu s liječenjem ljudi - da čak i sada kad se oporavim od poremećaja prehrane, uvijek postoji rizik.
Međutim, odlučim vjerovati u sebe. Znam da mogu ostati oporavio se od bulimije, vlastitim postupcima, jer jedini sam u potpunosti odgovoran za svoju dobrobit i brigu o sebi. Zvuči očito, znam. Ali tu je puno snage povezano s tom stvarnošću, i pogađa me svaki put kad se sjetim kad sam suočena s okidačima. U konačnici, oporavak poremećaja u prehrani moj je izbor i odgovornost. Ono protiv čega se sada borim kad se oporavim više nije bulimija, već to povremeni osjećaji sumnje u sebe.
I psihijatar i domaćica te su noći djelovali kao zaštitne mreže. Bili su suosjećajni, a da nisu nužno znali puno moje povijesti mentalnog zdravlja. Ovo mi je još jednom pokazalo da postoje ljudi koji su ljubazni i podržavaju nas, bilo da znaju uzrok vaše nelagode ili ne. Na kraju, to znači da iako imam vjeru u sebe, mogu se pouzdati i u to da ću uz pomoć drugih moći biti oporavljen.
Možete se povezati i s Patricia Lemoine Google +, Cvrkut, Facebook, i Linkedin
