Ušutite unutarnju kritičnost svog tijela i volite svoje tijelo
Na unutarnju kritiku vašeg tijela snažno utječe ideja o ljepoti društva. Za mnoge od nas može stvoriti beskonačnu igru glave. Pogotovo kad počnete razmišljati da ste problem koji treba riješiti. To jednostavno otvara vrata unutarnjem kritičaru vašeg tijela da uđe i prebiva u vašem umu.
Unutarnji kritičar tijela kaže: „Dušo, prekomjerna sam težina i imam lošu kožu. Volio bih da imam šesterokut, "ili:" Što nije u redu sa mnom? Zašto ne mogu izgledati tako dobro kao model na naslovnici tog časopisa ", ili:" Pitam se može li plastični kirurg učiniti da izgledam kao da sam se vratio? "
Prestani. Samo prestani.
Zaustavite usporedbu s drugima i gnjavite se bujicom samoga odvraćanja i uvreda. Ovo je postavila unutarnja kritičarka vašeg tijela da vas drži za taoce društvenog ideala ljepote. Za tebe nema mjesta u životu viktimizacija samopouzdanja i sabotaža samopoštovanja na putovanju živjeti blaženim životom. Nemojte pogrešno shvatiti, ljubav i poštivanje sebe mogu dovesti do puno sretnijeg i produktivnijeg života. Dakle, vrijeme je da se prepustite, vjerujete svojim odlukama, budite sigurni u sebe, osramoćeni i nepopolni u svom tijelu i izgledu.
Ovo je poziv na oružje. [To je] poziv da budete nježni, da praštate, da budete velikodušni prema sebi. Sljedeći put kad se pogledate u ogledalo, pokušajte se osloboditi priče koja kaže da ste previše debeli ili previše slani, previše pepeljasti ili prestari, oči su premalene ili nos prevelik; samo se pogledaj u ogledalo i vidiš svoje lice. Kad kritika odustane, ono što ćete tada vidjeti jeste samo vi, bez prosuđivanja, a to je prvi korak prema preoblikovanju vašeg iskustva svijeta. ~ Oprah Winfrey
Kako ušutjeti unutarnju kritiku svog tijela
Da bi se zalepilo, treba utišati unutarnjeg kritičara i voljeti svoje tijelo da se događa iznutra i iznutra. To neizbježno vodi u borbu između unutarnjeg kritičara i unutarnjeg entuzijasta. Može se prevladati ako vjerujete. A ako doista želite transformirati zdravlje i izgled svog tijela, prvi korak je pozitivno promijenite svoj pogled i samoopažavanje. Kao što je tako snažno rekao dr. Wayne Dyer, ako promijenite način na koji stvari gledate, stvari koje gledate promijenit će se.
Da biste stekli naviku voljeti svoje tijelo, iskušajte ovih pet koraka:
- Budite zahvalni sada. Priznajte i cijenite svoju jedinstvenost. Imate posebnu životnu snagu i vitalnost.
- Udobno se razvijajte uz svoje tijelo. Otkopčajte se i stanite ispred zrcala pune dužine. Ponovite: "Ja sam lijepa."
- De-junk um. Odbijte negativne misli trenutka kad vam uđu u um. Usredotočite se na nešto pozitivno, na nešto zbog čega se osjećate dobro.
- Vježbajte i jedite zdravo. Povećajte svoju fizičku aktivnost i konzumiranje hranjive hrane.
- Radite to svakodnevno.
Utišajte unutarnjeg kritičara vašeg tijela. Volim tvoje tijelo. Budite nježni, opraštajući i velikodušni prema sebi. Društvena definicija fizičke ljepote ne može te biti talac. Ti si jedinstvena životna snaga, osnažena da definiraš svoj vlastiti ideal onoga što te čini lijepom.
Jeste li ugodni svojim nesavršenostima? Osjećate li se loše zbog svog izgleda? Koliko često se izvinjavate što ste sami?
Na njoj možete pronaći i dr. Savion web stranica, Google+, Cvrkut, Linkedin i Facebook.
