Podrška za supružnike Bipolar: Strategije preživljavanja
Je li život s bipolarnim supružnikom u vašem domu ekstremni stres ili oluja? Podrška bipolarnim supružnicima izuzetno je važna i nije neobično da supružnici i članovi obitelji traže savjetovanje kako bi razvili strategije za rješavanje i suočavanje sa bipolarnim supružnikom. Nacionalna alijansa za mentalno bolesne (NAMI), Bipolarni savez za podršku depresiji (DBSA) i Mental Health America nude sve grupe za podršku bipolarnim supružnicima u lokalnim zajednicama. Možete pronaći te grupe na njihovim web stranicama.
Ako živite s bipolarnim supružnikom, evo nekoliko stvari koje treba razmotriti kada imate posla s bipolarnim supružnikom.
Duševna bolest s kojom supružnik pati je nešto što se događa cijeloj vašoj obitelji. Svi su pogođeni i to nitko nije kriv. Nisi ti kriva, nije kriv ni supružnik ni djeca. To je nesretna bolest.
Ne možete popraviti supružnika. Ne možete učiniti ništa kako biste mu dobro išli pa nemojte se osjećati prisiljenim pokušati. Ono što možete učiniti je podržati, voljeti i upravljati svakodnevnim detaljima i praktičnim životnim pitanjima s kojima se on ili ona ne mogu nositi.
Svi su članovi obitelji odgovorni za borbu s mentalnim bolestima. Bijeg nije koristan način rješavanja krize. Svi vi trebate jedno drugo.
Bolesni supružnik mora prepoznati i prihvatiti bolest, biti spreman na liječenje i, ako je moguće, naučiti upravljati bolešću. Ako mentalno bolesni supružnik nije voljan raditi ove stvari, obitelji može postati nemoguće i dalje ga podržavati. Obitelj nije obvezna bacati vlastiti život zbog nekoga tko odbije suradnju. Postoje ograničenja i ona se moraju provoditi bez osjećaja krivnje.
Naučite se o svakom aspektu bolesti. Obrazovanje donosi suosjećanje. Neznanje samo potiče ljutnju i strah.
Preplašite gubitak. To je veliki gubitak. Morate si dopustiti da vrijeme i energija doživite cijeli proces tugovanja.
Potražite pomoć za rješavanje ovog nevjerojatnog izazova bilo od vlastitog savjetnika, bilo od NAMI grupe za podršku. Ne možete to učiniti sami. Ne odbijajte prepoznati vlastitu potrebu za pomoć, samo zato što bolesni supružnik privuče većinu pozornosti.
Pomozite svojoj djeci da razumiju mentalne bolesti onoliko koliko dopušta njihova dob. BEZ OBITELJSKIH TAJNIA. Nemojte im uskratiti priliku da uče o bolesti, nepoštenoj stigmi koja je povezana s njom i razvijanju vlastitih sposobnosti za suočavanje. To im može biti nevjerojatna prilika za učenje. Ako im treba dokaz i pomoć da shvate to i svoje osjećaje, uzmi ih.
Pokušajte stvoriti sigurno okruženje za supružnika da se izrazi bez osjećaja prijetnje, ograničenja ili osude. Očajnički mu treba njegujuće sigurno mjesto za izražavanje nevjerojatne frustracije koju osjeća zbog suočavanja s mentalnom bolešću.
Vi i vaša djeca trebate podijeliti svoje osjećaje, iskreno i otvoreno. U redu je osjećati se ljuto i prevareno. Ponekad se možete osjećati neugodno zbog ponašanja lošeg supružnika, izbjegavajte pokušati zaštititi supružnika tako što ne raspravljate o problemu s obitelji ili prijateljima. Nemojte zahtijevati da vaša djeca zavjere s vama u kodeksu "obiteljske tajne". Obiteljske tajne samo će vas izolirati od drugih. Zapamtite da mala djeca po svojoj prirodi pretpostavljaju da su odgovorna za sve što u njihovom okruženju pođe po zlu.
Nikada ne stavljajte sebe ili svoju djecu u fizičku opasnost. Ako smatrate da vaš supružnik postaje opasan, trebali biste otići i nazvati stručnu pomoć. Nikada ne smijete tolerirati zlostavljanja vas ili vaše djece. Vjerujte svojim instinktima i intuiciji na ovom. Recite, "nikako" i to značite.
Postanite zagovornik supružnika s medicinskim profesionalcima, koji se aktivno uključuju u njegovo liječenje i lijekove. Ako medicinski stručnjak ili psihijatar ne bude surađivao s vama, tražite drugi! U liječenje treba uključiti cijelu obitelj, pa potražite stručnjaka koji će raditi s cijelom obitelji. Znate više o bolesti vašeg supružnika nego bilo tko drugi. Vjerujte svojim instinktima.
Hladno procijenite što vaš supružnik može i ne može riješiti, a zatim kompenzirajte potvrdno. Neki ljudi s mentalnim bolestima ne mogu podnijeti novac, neke kućanske poslove, vremenske obveze i previše stresa. Ne smijete raditi supružnika stvari koje on ili ona mogu učiniti sami. Ne opljačkaj mu dostojanstvo.
Održavajte svoj identitet; oduprijeti se konzumiranju duševne bolesti vašeg supružnika. Život ide dalje. Imate obvezu prema sebi i svojoj djeci voditi brigu o sebi i udovoljavati vlastitim potrebama. Svi vi morate nastaviti razvijati vlastite interese i talente. Vi ste vrijedno ljudsko biće, zato nemojte igrati mučeničku ulogu i žrtvujte se. To je samo sažaljenje. "Nađi si život."
Uvijek se nadajte izlječenju. Psihijatrijski lijekovi djeluju i razvijaju se novi. Možda ćete jednog dana vratiti supružnika čitavog dana. Ako ništa drugo, iskustvo će vas proširiti i produbiti na načine na koje nikada niste zamislili. Ili možete odlučiti da dopustite da uništi vas, vašu obitelj i vaš brak. To je tvoj izbor.
Imajte na umu da se lošim stvarima događaju dobri ljudi i niste iznimka. Nisi izdvojen za poseban progon. Pokušaj dobrog izbora u životu neće vas zaštititi od nesreće. Nisi bio "glup" da se "nađeš u ovoj situaciji." Nisi ti kriva. Život nije lak, moramo uzeti ono što dobijemo i iskoristiti najbolje.
