Upravljanje ponašanjima sabotiranja 2. dio: Komunikacija

Definiram samo-sabotirajuća ponašanja unutar poremećaja disocijativnog identiteta kao bilo koja misao, osjećaj ili radnja bilo kojeg člana sustava koji aktivno koči namjere i ciljeve bilo kojeg drugog člana sustava. Samosabotaža je, po mojoj definiciji, redovan dio života s DID-om. A ono što većina nas radi kad neki alter na neki način naruši naš život jest pokušaj promjene razornog ponašanja. Ima smisla, ali kontraproduktivno je. Prije nego što to znate, ukorijenjeni ste u borbu za vlast koja na kraju ništa ne rješava. A da to nisam ni shvatio, godinama sam se uključio u borbu za moć s alterom koji je djelotvorno blokirala svu unutarnju komunikaciju. Jednom kada sam postao svjestan situacije, prestao sam je pokušavati promijeniti. Sada vjerujem da je prihvaćanje prvi korak upravljanje ponašanjima sabotiranja. A komunikacija je, mislim, druga.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "300" caption = "Fotografija Scarleth White"][/naslov]

Iznesite svoje istinske osjećaje o ponašanjima koja sabotiraju sebe

Prihvaćati stvari onakvima kakve jesu nisu isto što i sklapati mir s stvarima kakve jesu. To samo znači prestanak vuče i odbacivanje kraja užeta. A onda, kada vaša energija više nije usredotočena na zaustavljanje ponašanja koja se samo sabotiraju, događa se nešto vrlo bolno: počinjete osjećati. Mislila sam da znam kako se osjećam zbog svoje nesposobnosti da komuniciram sa svojom Disocijativni sustav poremećaja identiteta. Osjećao sam se frustrirano. Ali kad sam prihvatio da ne mogu prisiliti na promjenu, osjećao sam se puno više od frustracije. Osjećala sam se besramno bespomoćnom, zarobljenom, malom i uplašenom. Terapeuti su me potaknuli da komuniciram s tim alterom - onim alterom koji me sprečavao da komuniciram! Sto mogu uciniti? Jedina opcija koju sam osjećao bila je da joj jednostavno napišem pismo, govoreći joj točno kako se osjećam.

Veljače 2010

Vi ste poput moćnog podzemlja. Svaki put kad se pokušam podići na površinu kako bih disao, govorio svoju istinu, tražio pomoć, povučete me dolje. Lakše je samo ostati dolje. Lakše je ne boriti se s tobom. Umorna sam od borbe s tobom. Želim popustiti. Želim vam dopustiti da pobijedite.

Ima onih koji bi mogli reći da sam poražen. I možda bi bili u pravu. Ali ponekad je predaja prvi korak do slobode.

Samosabotaža u ponašanju nikada nisu proizvoljna

Smiješna stvar dogodila se kad sam se prestao fokusirati na tu alter i njezino ponašanje i počeo se fokusirati na mene i kako se osjećam: odgovorila je i objasnila zašto blokira unutrašnju komunikaciju. Na moje iznenađenje, njezino je obrazloženje imalo savršen smisao. Nije se zezala sa mnom niti mi je pokušavala otežati život. Štitila je sustav na jedini mogući način. Ne mogu dovoljno naglasiti koliko vjerujem da je razumjeti stajalište druge strane u bilo kojem neslaganju - unutarnjem ili vanjskom, bilo da imate poremećaj disocijativnog identiteta ili ne. Pregovaranje nemoguće je ako je vaš vlastiti stav jedini koji razumijete. A jedini način za razumijevanje je da komuniciraju otvoreno, iskreno i s mjesta prihvaćanja.

Prati me na Cvrkut!