Emocionalno maltretiranje i kako se nositi s emocionalnim nasilnikom

Emocionalno maltretiranje je nešto čega se svi sjećaju iz svog djetinjstva. Sjećate se najvećeg djeteta na igralištu koji se želio igrati s loptom, pa ga je uzeo samo od mlađeg djeteta? Ili se sjećate vremena kada su neka djeca okruživala nekoga tko je bio malo drugačiji i zadirkivali su ih i rugali im se dok nisu plakali? Ili se možda sjećate „cool“ grupe djece u školi koja bi vas ignorirala i nikada vam nije dopustila da budete dio njihove grupe?

Sjećaš se emocionalno maltretiranje. Emocionalno maltretiranje je kada osoba pokušava dobiti ono što želi stvarajući tako da se drugi osjećaju bijesno ili uplašeno.

Što je emocionalno maltretiranje?

Emocionalno silovanje se ne vidi samo na igralištu; emocionalno maltretiranje, iako vjerojatno suptilnije, uočava se i u odnosima i na radnim mjestima odraslih. Emotivni nasilnik može:¹

• Imenovanje, zadirkivanje ili ismijavanje
• Koristite sarkazam
• Ugroziti
• Odlaganje ili prigušenje
• Zanemarite ili isključite iz grupe
• Laž
• Mučiti
• Skupljaju se ostali
• Ponižavajte druge

Ta se ponašanja mogu vidjeti u odnosima odraslih, (vidi Psihološki nasilni odnosi: jeste li u jednom?) na primjer kada emocionalni nasilnik čini da druga strana "plati" za uočenu grešku ili kada emocionalni nasilnik stalno koristi sarkazam kao odgovor na istinska pitanja. Na radnom mjestu moglo bi se vidjeti emocionalno maltretiranje kada se povuku "uredske lutke" u pokušaju ponižavanja suradnika.

Učinci emocionalnog maltretiranja

I dok neki mogu otpisati emocionalno maltretiranje kao djetinjasto ponašanje ili lako zanemarivo, istraživanje pokazuje da emocionalno zlostavljanje na žrtvama može ostaviti trajne ožiljke (vidi Učinci emocionalnog zlostavljanja na odrasle). Štoviše, oni koji su iskusili emocionalno maltretiranje imaju veću vjerojatnost da će se okrenuti i sami postati emocionalni nasilnici.

Emocionalno maltretiranje može imati negativne učinke na mentalno zdravlje osobe. Žrtve često osjećaju sram, krivnju, neugodnost i strah. Ovi učinci emocionalnog maltretiranja mogu rezultirati u:

• Depresija
• Nisko samopouzdanje
• snebivljivost
• Loša akademska ili poslovna uspješnost
• Izolacija
• Prijeti ili pokušaj samoubojstva

Emocionalno maltretiranje također može dovesti do inačice Stockholmski sindrom, gdje se žrtva pretjerano identificira s emocionalnim nasilnikom i čak brani nasilničko ponašanje prema drugima.²

Kako se nositi s emocionalnim nasilnikom

Isti savjet koji djeluje u školskom dvorištu vrijedi i za odrasle: zanemarite ili se suprotstavite nasilnicima.

Odrasli imaju više razumijevanja za ponašanje emocionalnog nasilnika nego dijete i mogu vidjeti iza ponašanja nasilnika prema nekome tko se može osjećati uplašen i sam i ispada. Odrasli također mogu razumjeti da se emocionalno nasilničko ponašanje ne odnosi na žrtvu, već na nasilnika. Emotivni nasilnik ne nasiluje samo jednu osobu; pokušavaju dominirati i na druge na taj način.

Naoružan tim znanjem, neko ko je bio emocionalno maltretiran može ponašanje shvatiti kao simptom bolesti, a ne kao osobni napad. Ova jednostavna promjena gledišta možda je dovoljna da se ponašanje emocionalnog nasilnika lakše zanemari.

Međutim, stajati do emotivnog nasilnika je još jedna isprobana i istinska tehnika. Kad se netko suprotstavi emocionalnom nasilniku, nasilnik je prisiljen na promjenu. Malo je vjerojatno da će se emocionalni nasilnik ikad potpuno promijeniti, ali moguće su male promjene u ponašanju, a čak i više ako se potraži pomoć. Ako se suprotstavite emocionalnom nasilniku, veća je vjerojatnost da će nasilnik shvatiti da postoji problem i možda će možda biti spremniji potražiti pomoć u tome.

reference članak

Sljedeći: Definicija, tehnike i blještavost bljeskalice
~ svi članci o emocionalno-psihološkom zlostavljanju
~ svi članci o zlostavljanju