Poslovna rješenja za ADHD poduzetnika

Jeste li poduzetnik s ADHD-om? Evo rješenja za uobičajene poslovne probleme s kojima se suočavaju poduzetnici s ADHD-om.

Ja sam AD / HD poduzetnički trener i evo nekoliko kratkih savjeta koji će vam pomoći u poslovanju.

1. Prvo pojedite svoj desert
   Kako strukturirate svoj dan? Da li započinjete sa svakim danom odmora radeći ono što morate učiniti, ali ne nužno uživajte i odlagajte ugodnije dijelove svog dana slobodno kasnije? Većina nas troši vrlo malo vremena radeći stvari koje najbolje radimo. Budući da imamo tendenciju da uživamo u stvarima u kojima najbolje radimo, slijedi da većina nas provodi većinu svog vremena radeći stvari u kojima zapravo ne uživamo. Umjesto toga, većinu dana provodimo boreći se za stvari koje ne volimo raditi. Tada se pitamo zašto ne želimo ujutro ustajati iz kreveta i ići na posao. Ovakav način iscrpljuje vašu energiju i smanjuje vašu sposobnost da postignete ono što pokušavate postići.

   Najbolje bi trebali biti stvari koje prvo radite. Preuredite svoj raspored tako da stvari u kojima najviše uživate - a to su obično stvari koje najbolje radimo - su prve stvari koje napravite kada započnete svoj dan. Umjesto da se osjećate iscrpljeno prije 10:00, bit ćete produktivniji i imat ćete više energije da se suočite s ostatkom dana.

   instagram viewer

2. Usredotočite energiju na svoje snage, a ne na svoje slabosti
   Istraživanje o radnicima pokazuje da ljudi provode manje od 20% svog vremena u aktivnostima koje najbolje iskorištavaju njihove talente i sposobnosti. Četiri petine svog dana - 80% svog vremena - provode radeći stvari koje ne leže u njihovom području snage. Umjesto da svoje vrijeme ulažu u razvoj svog poslovanja, ti ljudi sve više i više vremena troše pokušavajući raditi stvari za koje nisu sposobni raditi.

   Da li vam se to događa? Da biste to saznali, počnite voditi radni dnevnik. Zapisati kako trošite svoje vrijeme, bez obzira da li je potrošen radeći nešto što činite dobro, čemu doprinosi Vaše poslovanje ili je li potrošen radeći stvari koje su možda potrebne, ali to nisu nužno stvari koje radite dobro. Velike su šanse da ćete biti iznenađeni kad naučite koliko malog dana koristite svoje snage. Trener vam može pomoći da pronađete načine da taj omjer promijenite ili čak preokrenete, promijenite svoj dan tako da većinu svog vremena provodite radeći najbolje što radite.

3. Zapamtite: ono na što obratite pažnju
   To se odnosi na gornji broj 2. Uredski filodendron umro je jer na to nitko nije obraćao pažnju. Isto se odnosi na vaš posao, pa čak i vaš osobni život. Ono na što obratite pozornost raste. Stvari koje zanemarimo imaju tendenciju umrijeti. Ako obratite pozornost na svoje slabosti, tada će vaše slabosti rasti. Zato je toliko važno obratiti pažnju na ono što radite dobro. Svoje snage i talente "rastete" fokusiranjem na stvari koje radite dobro.

   Pokušajte ovo: uzmite svjetiljku, držite je oko tri metra iznad poda i usmjerite je ravno pred noge. Taj mali bazen svjetla predstavlja stvari koje činite dobro. To je prostor na kojem biste trebali provesti većinu svog vremena, dijelom zato što to radite dobro, a dijelom zato što je tu svjetlost. Ako radite u svjetlu, manje je vjerojatnost da ćete naići na stvari. Sada podignite svjetiljku na oko četiri metra. Primijetite kako je područje pokriveno svjetlošću upravo raslo? Ista stvar se događa kad se usredotočite na svoje snage, a ne na svoje slabosti. Kako podižete razinu svog učinka obraćajući pažnju na to što radite dobro, krug stvari koje činite dobro će se povećavati.

   Princip "ono na što obratite pozornost raste" odnosi se na sva područja vašeg života. Ako obratite pozornost na svoj brak, on će rasti. Ako zanemarite svoje odnose, ti će odnosi umrijeti. Ako obratite pozornost na određenu vještinu, ta će vještina rasti. Ako se ne koristi, ista će vještina s vremenom nestati.

4. Sipajte, ne gutljajte svoje odluke
   Poduzetnici imaju tendenciju da se brzo kreću. Lako se uhvatiti u uzbuđenju zbog novog projekta i krenuti naprijed prije nego što vi ili vaše poslovanje bude spremno. Ove impulsivne odluke mogu stvoriti više problema nego što ih rješavaju. Naučite polako pijuckati svoje odluke i ne grickati odluke koje ćete kasnije možda požaliti. Uživajte u donošenju odluka, "pijuckajući" svaki izbor sa kojim se suočavate poput finog vina, a ne da ga prebrzo gutate. Jednom kada donesete odluku, pogledajte kako ima okus prije nego što donesete drugu. Drugi će vas možda pokušati vršiti pritisak da ubrzate postupak donošenja odluka, ali stvarnost je da postoji vrlo malo odluka koje ne mogu čekati još dvadeset i četiri sata.

David Giwerc MCC,(Glavni certificirani trener, ICF) je osnivač / predsjednik ADD trener trenera (ADDCA), http://www.addca.com,/ sveobuhvatni program obuke osmišljen da poduči osnovne vještine potrebne za snažno treniranje pojedinaca s hiperaktivnim poremećajem deficita pažnje. Sudjelovao je u New York Timesu, London Timesu, Fortuneu i drugim poznatim publikacijama. Ima napornu trenersku praksu posvećenu ADHD poduzetnicima i mentoriranje ADD trenera. Pomogao je u razvijanju ADDA-e Vodeće ravnateljice za treniranje pojedinaca s hiperaktivnim poremećajem deficita pažnje. Bio je istaknuti predavač na ADDA, CHADD, International Coach Federation i drugim konferencijama. David je trenutni predsjednik ADDA-e.

---

---

Sljedeći: Kako vaš AD / HD utječe na vaše poslovanje
~ članci knjižnica adhd
~ svi dodani / adhd članci