Možete li nekoga promijeniti?
Samo-terapija za ljude koji uživaju učiti o sebi
Barem polovina pisama koja dobivam od ljudi koji žele promijeniti nekog drugog.
Ova slova obično počinju nabrajanjem mana druge osobe. Nakon toga slijedi popis svih stvari koje je pisac pokušao napraviti promjena osobe. Onda su tu bijesne izjave o tome koliko je cijeli proces bio frustrirajući. A slova se obično zatvaraju sa nečim takvim: "Šta drugo mogu, osim svega što sam već učinio, učiniti da se ta osoba promijeni?"
Ponekad samo želim napisati: „Odustani već! Ne možeš natjerati nekoga da se promijeni! "
Ali ljudi koji su toliko frustrirani zaslužuju potpuniji odgovor.
KAKO SMO DOBILI NAČIN
Započnimo s primjerom koji možemo upotrijebiti za našu raspravu. Razgovarajmo o sedamnaestogodišnjoj Sandri koja je izrazito preteška.
Kako je postala toliko teška? Previše je pojela.
To je otprilike onoliko koliko ljudi ide kad misle da bi se netko trebao promijeniti. Gledaju rezultat i jedno ponašanje za koje misle da ga je prouzročilo. I inzistiraju na tome da je ta jedna stvar sve što treba promijeniti.
NIJE tako jednostavno
U stvarnom svijetu postoji mnogo različitih uzroka za svaki učinak.
Ono što Sandra stavlja u usta najznačajniji je pojedinačni uzrok. Ali postoje mnogi, mnogi drugi uzroci
koji su, kada se zbroje, daleko važniji.
Na primjer, svi sljedeći mogu biti razlozi prejedanja Sandre:
fizička uzrokuje:
Previše jede.
Njeni geni.
Njeno zdravlje.
Njezina trenutna veličina.
Emotivan uzrokuje:
Ona jede kako bi izbjegla bijes, tugu i strah.
Jede kad joj je dosadno.
Jede kad je usamljena.
Ona jede za bol zbog osjećaja ispunjenosti, kako bi znala da je „živa“.
Odnos uzrokuje:
Njezin dečko također jede previše.
Otac joj je uvijek kontrolirao hranu.
Majka ju se stidi.
Braća i sestre i njezini se rugaju.
Za svaki učinak postoje mnogi uzroci i svaki uzrok može imati mnogo učinaka. Uzročnost, posebno kad je riječ o ponašanju, uvijek je složena.
Život jednostavno nije tako jednostavan.
Sandrine motivacije previše su komplicirane za nekoliko riječi ili neku pametnu strategiju. Riječi i strategije neće raditi bez obzira na način na koji se isporučuju.
ZAŠTO NE MOŽE POGLEDATI?
Druga vrsta izjava koju često čujem je:
"Ali zašto ne može samo vidjeti da je izgubila težinu sve bi bilo puno bolje za nju?"
Odgovor je da ona nema dovoljno razloga da to vjeruje!
Ona možda još ne zna u što vjeruje. Ali ona zna da većina vremena odustajanja od ovisnosti izgleda daleko nadmašuje dobre rezultate za koje zna da bi ih od promjene dobile.
Ona možda čak i toliko osjeća potrebu da je ne bi zaustavila, ako je znala da je ubija. (To je ozbiljno koliko i zabluda može biti!)
ALI NJEGA SE NJEGOVO brinem
Brineš o njoj koliko god možeš, ali ne pokazuješ to pokušavajući je promijeniti.
Ako mislite da ona nije u redu onakva kakva jest, možda vam neće moći reći ni da vam je stalo.
VAŠE Rješenja
Osvrnite se na ono što ste napravili u vezi sa svojim najvećim problemima.
Ako vam dobro ide ovih dana, tamo niste stigli prihvaćajući zahtjeve ljudi koji su vam najbliži
ili dopuštajući njima da manipuliraju vama onim što su smatrali najboljim.
Učinili ste to tako što ste pronašli ugodno mjesto za opuštanje na kojem biste mogli mirno razgovarati (možda i sa sobom)
u kojem ste razotkrili složenosti vlastite motivacije.
I tijekom cijelog postupka znali ste da sve ovisi o onome što ste radili u vezi s tim. Znali ste da vodite vlastiti život.
ŠTO TREBA DRUGI?
Ako osobu mogu prihvatiti onakvu kakva jest, jednostavno bi trebali uživati u druženju s njima.
Ako ne mogu prihvatiti osobu, treba im pružiti udaljenost koja im je potrebna.
SANDRA JE SAMO PRIMJERA
Alkohol, odobravanje, hrana, tjeskoba, depresija, droge, verbalno zlostavljanje... Što god da je, svi smo imali svoje demone.
Stoga primjetite kako se ova tema odnosi na vas. I budite ljubazni prema sebi.
[Ta pisma koja dobivam obično su od ljudi koji su i previše teški prema sebi.]
Uživajte u svojim promjenama!
Sve je ovdje zamišljeno da vam pomogne u tome!
Sljedeći: Jasna komunikacija
