Pronalazak nade kad se Bipolar tijekom praznika osjeća beznadno

Blagdani su Neki ih vole, neki ih mrze, ali u pravilu je teže ljudima koji imaju mentalno oboljele od drugih. Za ljude koji se bore sa simptomima bipolarnog poremećaja, praznici i nada možda im je posljednja stvar na pameti.

No, vjerovali ili ne, dok ostatak svijeta blista i treperi, i vi možete pronaći stvari na kojima se možete budi nadu i na stvarima na kojima ćeš biti zahvalan, čak i ako se nađeš u crnoj jami Bipolarni-mudar.

Praznici

Praznici su teški. Ljudi su sretan. Sretan. Dosadno sretna. Sretan zbog odmor, sretan zbog obiteljsko vrijeme, sretni zbog darova i drveća, svjetla i osmijeha djece.

Gack.

Nije da ne cijenim tuđe iskustvo sreće, ali za vrijeme praznika to je svugdje, posvuda, cijelo vrijeme i ako je vaša borba jednostavno ustajanje iz kreveta ujutro, Čini se da sva ta prokleta sreća samo trlja limunov sok u bipolarne rane.

Pronalazak nade u beznađu

Ali u redu, vratimo se na trenutak. Možda se ne osjećate nadajući se ili se radujete poklonima ili drveću, baklji ili zvonu, ali još uvijek postoje stvari oko kojih se možete nadati.

1. Novi tretmani - dosta koristim za ovaj, ali čak i ako se nalazite na dnu rupe za liječenje, uvijek postoji nada u nove bipolarne tretmane. Svake godine vidimo nove tretmane i jedan od tih tretmana možda će biti baš za vas.
2. Preživjeli ste - da, preživjeli ste još godinu dana i to je velika nada. Bolest nije pobijedila cijelu godinu. Morate vidjeti još jednu godinu života svog djeteta Imate još godinu dana s obitelji. Ustali ste protiv demona bipolara i pobijedili - čitavu drugu godinu.
3. Ima nešto za što bih želio - Ja bih tvrdio da svi imaju dio praznika koji vole. Klizanje na otvorenom, praznična svjetla, kućice od medenjaka, kolačići od peciva, zamatanje poklona ili nešto treće; ima nešto za svakoga. Usredotočite se na to, radujte se tome, umjesto svim dijelovima koji vam se ne sviđaju.
4. Iskoristite odmor - odmor iskoristite za opuštanje, provođenje vremena sa sobom i ozdravi. Reci "ne" prazničnim zabavama i okupljanjima, odmori se i oporavi i pripremi za Nova godina. Kad se blagdani iskoriste na ovaj način, zapravo se mogu osjećati bolje i bolje ne gore.

Napisat ću više o suočavanju s praznicima, ali zasad se samo sjetite da ne moraju biti negativni. Blagdane možete iskoristiti u svoju korist i možete ih gledati kroz objektiv, a ne kroz objektiv društva ili obitelji. Imate stvari na kojima ćete biti zahvalni i na kojima se možete veseliti bez obzira ispunjavaju li očekivanja drugih.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili GOOGLEPLUS ili @Natasha_Tracy na Twitteru.