Imam li dijabetes? Evo kako reći
Dijabetes je ozbiljna, doživotna bolest, i pitanje je imam li dijabetes? je uobičajena briga. S pravom, otprilike šest posto američke populacije ima dijabetes, a za one u određenim etničkim skupinama stopa je gotovo dvostruka (Collazo-Clavell, 2001). Nadalje, svaka treća odrasla osoba u SAD-u prijeti razvoju dijabetes tipa 2 (Američka udruga za dijabetes, n.d.). "Imam li dijabetes" odlično je postaviti pitanje jer vam pruža informacije potrebne za prevenciju ili upravljanje ovom bolešću.
Dijabetes ima tri osnovna oblika: tip 1, tip 2 i gestacijski dijabetes. Tip 1 je rijedak, obuhvaća samo pet do 10 posto slučajeva dijabetesa, a sve ostalo ostavlja za tip 2. Gestacijski dijabetes javlja se samo u trudnoći, pa se ne ubraja u ove statistike. Kad su ljudi zabrinuti zbog dijabetesa, primjenjuje se obično tip 2 ("Koji su faktori rizika od dijabetesa?").
Kako mogu znati da imam dijabetes? Pogledajte ovaj popis simptoma dijabetesa
Jedini način da sa sigurnošću znate da li imate dijabetes je posjetom liječniku.
Dijabetes mora dijagnosticirati liječnik koji će vam postavljati pitanja o vašem životnom stilu i bilo kakvim simptomima koji bi mogli imati, a zatim će on ili ona narediti laboratorijske testove za provjeru razine šećera u krvi. Dijabetes uključuje hiperglikemiju ili visoki šećer u krvi, a jedini način da saznate imate li ga laboratorijski testovi.Naravno, postoje simptomi i faktori rizika koji mogu poslužiti kao znakovi upozorenja, upozoravajući vas na mogućnost da imate dijabetes. Pogledajte ovaj popis simptoma dijabetesa kako biste vidjeli imate li neke od njih:
- Povećana žeđ
- Često mokrenje
- Pojačana glad
- Debljanje (ili ponekad mršavljenje)
- Zamagljen vid
- Umor
- Česte ili sporo zacjeljujuće infekcije
- Erektilna disfunkcija
- Suha koža, svrbež
- Aanthoza ili zamračenje kože na vratu, pazuhu ili drugim dijelovima tijela
Nažalost, mnogi od ovih simptoma ne pojavljuju se sve dok se razina glukoze u krvi ne povisi dovoljno visoko za dijagnozu dijabetesa tipa 2. Ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma (većina ljudi nema sve), dobro je obaviti liječnički pregled ("Koji su simptomi dijabetesa tipa 2?").
No, ne morate pasivno čekati da se pojave simptomi. Budući da se simptomi ne pojavljuju odmah, mogli biste se zapitati: Kako da znam da imam dijabetes? Poznavanje faktora rizika može vam pomoći da poduzmete mjere ako ste zabrinuti zbog dijabetesa.
Čimbenici rizika dijabetesa tipa 2
Ako imate bilo koji od sljedećih čimbenika rizika, povećavaju se vaše šanse za razvoj dijabetesa tipa 2.
- Obiteljska povijest (roditelj ili braća ili sestre s dijabetesom povećavaju rizik)
- Prethodni gestacijski dijabetes
- Starija dob (rizik se povećava nakon 45 godina)
- Rasna / etnička pripadnost (Afroamerikanci, Latinoamerikanci / Amerikanci, Indijanci, Otočani Tihog oceana i neki Azijci imaju veći rizik od ostalih)
- Trenutna oslabljena tolerancija na glukozu (predijabetes)
- Sjedilački način života
- gojaznost
Od tih čimbenika rizika možda su dva najveća i oni u vašoj kontroli: težina i razina aktivnosti. Sedamdeset i pet posto ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 ili su pretili ili bili pretili (American Diabetes Association, 2011). Težina je ključna jer tjelesna masnoća otežava hormonu, inzulinu da izbaci glukozu iz krvotoka i u stanice tijela. To stvara hiperglikemiju i dovodi do mnoštva drugih zdravstvenih problema.
Možete spriječiti i liječiti dijabetes tipa 2
Dobra je vijest: možete spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2, a ako ga već imate, možete učiniti stvari kako biste smanjili njegov utjecaj na zdravlje i život. Ako ste zabrinuti da imate dijabetes, posjetite liječnika i pregledajte ga. Rezultati ispitivanja mogu vam odrediti da li ga imate ili ne, tako da možete započeti liječenje ili poduzeti mjere da se spriječi da se razvije.
Najveći utjecaj dolazi od promjena životnog stila. Upravljanje težinom; jesti hranjivo; izbjegavajte prerađenu hranu, hranu s visokim udjelom masti i kolesterola i šećera (uključujući slatke napitke); i budite aktivni, vježbajući oko 20 minuta dnevno pet puta tjedno. Vaš liječnik vam može reći imate li dijabetes i možete se zauzeti za svoj stil života kako biste ga spriječili ili dobro upravljali.
reference članak
