Izazovite svoju zonu udobnosti u oporavku od ovisnosti

Oporavak ovisnosti ili, u tom smislu, bilo koji oporavak zahtijeva određeno strpljenje u sebi dok učite novo zdrave vještine suočavanja. Neki ljudi koji se bore s ovisnošću borili su se godinama, a mozak se razvio oko žudnje i upotrebe tvari. Da biste promijenili ponašanje, apsolutno će biti potrebno vrijeme u kojem se osjećate nelagodno, nesigurni u sebe i osjećate se izvan svoje zone komfora. To je zato što je ovisnost tako dugo bila zona komfora, bez obzira koliko razarajuće posljedice.

Izazivaćete svoju udobnu zonu u oporavku od ovisnosti

Borio sam se s ovim konceptom "zone komfora". Mislio sam da moram obaviti ove ogromne monumentalne aktivnosti kako bih osjetio da živim život u najvećoj mjeri. Mislim da sam zato tijekom 10 godina svog života tražio krajnosti u svemu. Ja sam po prirodi i impulzivna osoba i mislim da je i to razlog zašto sam upala u to zlouporaba tvari i Poremećaji u prehrani. Uvijek sam birao živjeti u krajnostima.

Ovo je gdje crno-bijelo razmišljanje igrala se za mene. Nisam mogao vidjeti sivo područje - da život izvan moje zone komfora ne mora biti samo impulsivnim, po život opasnim aktivnostima i opasnim aktivnostima ili odlukama. Živjeti izvan naše zone komfora sama je definicija osjećaja oporavka od ovisnosti u početku, u trenucima kad se borite.

Donijet ćete nove odluke, zamjenjujući negativna ponašanja, suprotstavljajući se negativnim mislima i još mnogo toga - sve izvan vaše zone komfora. Kad se oporavljate od ovisnosti, sjetite se da će se svaki dan i svaka odluka osjećati različito od dana do dana; ono što je nekad bilo teško postat će lakše. Novo ponašanje koje se jednom osjećalo prisilno dogodit će se prirodno. Oporavak znači izazov našoj zoni komfora za bolji život, slobodan od zatvora i zatvora od ovisnosti.

Izazivaćete svoju udobnu zonu suočavanjem sa svojim strahovima

Strahovi vas često mogu prevladati kada ste usred a flashback, aktivirajuća situacijai ako se osjećate izvan kontrole i nesigurni, moći ćete učiniti "pravu" stvar za svoj oporavak. To je razlog zašto je tako važno imati sustav podrške ovisnosti, sponzor, mentor, koji će vam pomoći osvijetliti nešto u tami. Također je presudno upoznati sebe gdje se nalazite i biti strpljivi prema sebi. Postoje osjećaji iz kojih ćete htjeti bježati, od kojih osjećate strah, a bit će vam neugodno. To su osjećaji u kojima trebate biti najviše ljubazan, drag i strpljiv prema sebi.

Strahovi više neće biti odlučujući faktor u vašem životu. Strahovi su pomalo na radaru, a vi imate izbor koliko ćete im težine dati. Možete ih prepoznati po onome što jesu, a što nisu. Oni neće voditi, niti određivati ​​izbore ili put kojim se krećete u životu.

Ja imam veliku korist od izazivanja svakog straha na putu oporavka, a to se neće promijeniti. Nastavit ću se boriti protiv strahova i izazivati ​​sebe. Moji snovi, moje strasti, moji ciljevi su vrijedni toga. Tvoji snovi, strasti i ciljevi su vrijedni jer ti i tvoj oporavak od ovisnosti vrijedi.

Oporavak od ovisnosti odnosi se na izazov za vašu zonu udobnosti i suočavanje sa vašim strahovima za bolji život. Nikada ne odustajte od izazova i strpljenja i ljubaznosti kada se suočite s novim strahovima. Svaki je dan novi dan, pun novih iskustava. Suočite ih s čistim škriljevcem, novom željom da se borite za život koji želite, jer ste vrijedni toga.

"Izđite iz svoje zone komfora. Možete rasti samo ako ste se voljeli osjećati nespretno i nelagodno kad isprobate nešto novo. "Brian Tracy

Prati me na Cvrkut i Facebook!