Raskidanje kamenog dna ovisnosti

Ovaj koncept "udaranja o dno kamena" uobičajena je fraza u svijesti o ovisnosti, intervenciji, liječenju, medijima itd. Ljudi često imaju priču o svom kamenom dnu. Međutim, što je točno kameno dno i koliko je važno u njemu oporavak od ovisnosti i postati trijezan?

Morate pogoditi rock dno prije nego što postanete trijezni

Vjerojatno ste puno toga čuli. Da ljudi moraju pogoditi dno kamena prije nego što mogu otrijezniti. Znam da imam priču o stijenama, u stvari imam pet stvarno groznih loza i jednu koja se ističe više od ostalih. Međutim, ta „dna“ nisu bila kraj mog pijenja. ja zapravo nastavio piti unatoč tome što je gotovo umro od alkohola zlostavljanja i ovisnosti. Zašto je ovo? Jer ovisnost je složena borba, a ne tako jednostavna za razumijevanje kao što bi ljudi željeli vjerovati da je.

"Kako možete nastaviti piti unatoč tome što gotovo umiremo ?!", od voljenih osoba, međutim, ne prođete nečuveno kad i vi suočeni su s trenutnim zadovoljstvom nečim što vam može pomoći u rješavanju života, izgleda alternativa strano. Čini se da vaš život nema izbora koji ljudi misle da imate. To je kao da živite u tunelu i iako logično možda nešto znate, emocionalno se ne registrira, jer

1. Pod utjecajem ste tvari koja mijenja vaše sposobnosti obrade mozga.
2. Tvari mijenjaju vaš mozak čak i kada ne pijete kada ste pod borbom ovisnost o alkoholu.

Nedavno je na Odjelu za psihologiju i Sahlgrensku akademiju na Sveučilištu u Geteborgu u Švedskoj objavljeno istraživanje koje je utvrdilo „Nakon samo četiri godine problema s pijenjem može se osjetiti značajno smanjenje funkcije serotoninskog sustava u ženskom mozgu. "Ako to ne učinite, znati što je serotonin, to je sustav koji regulira funkcije poput kontrole impulsa i raspoloženja.

Alkohol naravno utječe na kontrolu impulsa i izbor kad je pod njegovim utjecajem, ali mislim da je važno da dijelimo ove studije koje pokazuju posljedice na naše raspoloženje i nepoznanice oporavka čak i kad stignemo otrijezniti. To može utjecati na percepciju koncepta „kamenog dna“.

Postati trijezan bez dna kamena

Čujem kako se puno ljudi bori s usporedbama, posebno u liječenju. Znam kad sam bio 30 dana na rehabilitaciji, šokiran sam nekim pričama koje sam čuo, jer se nikada nisam dotaknuo droge i nije bilo načina da moja priča bude tako loša kao i njihova.

Na neki način mozak pokušava racionalizirati U redu je nastaviti s ovisnošću jer vaša priča nije tako loša kao priča drugog. Mozda nismo pogodili dno jer je neki drugi gori od naseg. Mislim da bi to moglo biti razlog zašto mnogi ljudi odgađaju trijezan ili se bore s ostajanjem trijeza.

Međutim, vjerujem da možemo postati trijezni bez dna kamena kao što neprestano slušamo. Osoba ne mora to učiniti piju do točke ucjene i propadanja kako bi prestao piti. Osoba ne treba skoro umrijeti da bi prestala piti. Osoba uopće ne mora biti ovisna o tvari da bi se otrijeznila. NE morate udariti u dno kamena da biste se otrijeznili, liječili i oporavili od ovisnosti. Ovaj mit da morate pogoditi opasno dno niske stijene često može spriječiti ljude da misle kako im treba liječenje.

Definiranje vlastitog dna stijene

Vjerujem da je zaista važno da svaka osoba prekine usporedbe i pogleda vlastiti odnos sa supstancom s kojom se bori. Nije važno koliko pijete ili konzumirate, već je posljedica na vaš život (Jeste li alkoholičar: tražite sličnosti).

Jednom sam od prijatelja čuo da je netko dijelio analogiju dizala kako bi objasnio koncept kamena dna. Kad se dizalo spušta, svaka osoba ima mogućnost sići na bilo kojem katu; ne morate čekati da dođete do podruma da biste se iskrcali. Volio sam ovo jer se puno ljudi može pitati jesu li "alkoholičari" ili netko tko treba prestati piti ili konzumirati na osnovu stupnja slabe cijene. Mislim da ako primijetite da je to problem, a posljedice utječu na obitelj, prijatelje, posao, zdravlje itd., Spuštanje iz lifta na višem katu zapravo je blagoslov! Kako je nevjerojatno skinuti se prije nego što udarite u nižu točku kako biste se od tamo izgradili.

Mislim da ne morate sebe etiketirati ili biti ovisan o alkoholu ili supstanci kako biste ih prestali koristiti. Vjerujem, ako to utječe na vaš život na negativan način, a vi ste pogodili vlastiti osobni minimum, onda vam je dobro za tu svijest i započnite svoj oporavak i putovanje odatle!

Kako definirate svoje osobno dno kamena?

Za mene je bilo nekoliko ključeva da znam da je to bilo vrijeme je da prestanem pitiali to nije skoro umiranje zbog ah-ha zbog kojeg sam prestao piti. Bilo mi je mučno da igram žrtvu svoje ovisnosti i bila sam spremna uvesti promjene i dokazati sebe i svoje voljene osobe koje sam imao sve izgubiti ako nastavim niz put kojim sam krenuo i sve što ću steći trijeznost.

Neke moje osobne točke definiranja dna:

• Trebalo mi je sve više tvari da osjetim ono što želim osjetiti. Tolerancija.
• bio sam fizički ovisna o tvari, do točke kada sam se borio s anksioznošću, a moje je tijelo protestiralo od tresenja, ne spavanja, u stalnom stanju panike i isključeno u svom emocionalnom stanju
• Život mi nije radio, borila sam se na poslu i kući
• Izgubio sam osobu koju sam volio. Bilo mi je muka od pretvaranja mojih najmilijih u neprijatelje i htio sam ih koristiti kao saveznike.
• Znao sam da mogu nastaviti piti. Nisam znao mogu li živjeti trijezno. Nešto se volim suočiti s izazovom, dokazati sebi i drugima da mogu nešto učiniti.

Kako biste definirali svoje osobno dno?

Prati me na Cvrkut i Facebook!