Znakovi samo stigme: stigmatizirate li sebe?
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Znakovi samo stigme: stigmatizirate li sebe?
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Bipolarna stigma: Ne izgledate mentalno bolesno
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Znakovi samo stigme: stigmatizirate li sebe?
Stigma je predrasudni i negativni tretman s kojim se suočavamo kada nas drugi vide zbog svog stanja mentalnog zdravlja, a ne zbog toga kakvi smo mi kao cjelovita osoba. Suočavanje sa stigmom drugih može biti štetno i štetno. Ali što je sa samo-stigmom? Da li se ikada stigmatizirate? Možete li prepoznati znakove self-sramota u sebi?
Samo-stigma je pristran, negativan sud koji mi namećemo sebi. Možda ste se i sami stigmatizirali da jeste
- Plaćajte više pažnje na simptome i učinke mentalnih bolesti nego na druge aspekte sebe
- Uhvatite sebe da premišljate riječi, postupke i neverbalno ponašanje drugih, "znajući" da ne mjerite
- Primijećene samodopadne misli koje vam prolaze kroz um
- Slažete se sa svojim pogrdnim mislima
- Osjećam da nisi dovoljno dobar za nekoga ili nešto
- Osjećam se bezvrijedno
Ovo su samo neki od znakova samo-stigme. Kao što drugi rade kad vas stigmatiziraju, kad ih stigmatizirate, vidite sebe neravnomjerno. (Vodič za prevazilaženje samo-stigme)
Počnite primjećivati kada se stigmatizirate i namjerno prebacite fokus na nešto dobro o sebi. Namjerno pratite svoje pozitivne misli i postupke. Kad tako pomaknete fokus tako ćete se postupno prestati stigmatizirati. Tada ćete jednostavno otkriti da volite sebe, mentalne bolesti i sve ostalo.
Vezani članci koji se bave samo-stigmom
- Self-Stigma: Kad mentalna bolest stigme dolazi iznutra
- Uklanjanje self-stigme s naljepnica za mentalno zdravlje
- Borba protiv samo-stigme nakon relapsa depresije
- Kognitivne distorzije i samo-stigma
- Trošak samo-stigme
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako vas je ozlijedila samo-stigma i što ste poduzeli da izliječite od nje? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Nakon dijagnoze Bipolar 2, što sad?
- Prihvatljivi koraci za upravljanje anksioznošću
- Pronađite inspiraciju u vlastitom svakodnevnom životu
- Odbijanje škole kod vašeg djeteta s mentalnom bolešću
- Znakovi upozorenja o relapsu ovisnosti o alkoholu
- Prednosti crte mentalnog zdravlja
- Izbjegavanjem PTSP-a izbjegnuto je ovom tehnikom suočavanja
- Predugo rad s bipolarnim poremećajem dovodi do boli
- Putovanje sa šizofrenijom ili šizoafektivnim poremećajem
- Kako koristiti mandale kao alate za smanjenje anksioznosti
- Ljeto, društveni mediji i važnost odmora
- Pogoršanje depresije u proljeće, načini za rješavanje
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Bipolarna stigma: Ne izgledate mentalno bolesno
Bipolarna stigma sprečava ljude s bipolarnim poremećajem u dobivanju pomoći koja im je potrebna. Zamislite bol koju osjećaju mnogi od nas s bipolarnom depresijom. Kad napokon skupite hrabrost da to podijelite s onima koji su vam najbliži, umjesto da dobijete udobnost koju ste tražili, osjećaji se svode na minimum i krivnja vas preplavljuje. To je jedan od velikih problema s bipolarnom stigmom. Način na koji ljudi reagiraju na vas može biti vrlo štetan.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Kako postati svoj vlastiti mentor
- Samopovređivanje: ono što malo ljudi zna o samopovređivanju
- 3 razloga sam ispitivao uzimanje bipolarnih lijekova
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Nikad ti ne treba žao što voliš ono kako tvoje srce zna."
Čitaj više granični citati.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
