Baby blues i postporođajna depresija: u čemu je razlika?

February 10, 2020 04:03 | Natasha Tracy
click fraud protection
Postpartum (postpartum) blues, također poznat kao baby blues, događa se ogromnoj većini novih majki. Saznajte o liječenju bluze nakon porođaja.

Poremećaji raspoloženja nakon rođenja djeteta često se nazivaju "baby blues" ili "postpartum (postpartum) blues". Baby blues izrazito se razlikuje od postporođajna depresija i ne dižu se na razinu duševnih bolesti.

Emocionalna uznemirenost nakon porođaja izuzetno je česta kod 85% žena koje doživljavaju baby blues. Samo 10% - 15% žena nastavlja razvijati postporođajni depresivni poremećaj. Postporođajni bluz je kratkotrajan i ne utječe na sposobnost žene da se brine o svom djetetu.

Što su Postpartum Baby Blues?

Baby blues blaga je depresija koja je normalna kod velike većine novih majki. Uzimajući u obzir stres porođaja i fizičke i hormonalne promjene koje su doživjele za to vrijeme, treba očekivati ​​emocionalnu nestabilnost. Simptomi postporođajnog bluesa uključuju:1

  • Naglo raspoloženje raspoloženja
  • Anksioznost
  • Tuga, plač
  • Razdražljivost
  • Smanjena koncentracija
  • Problemi sa spavanjem

Težina nakon porođaja blues doseže oko četvrtog ili petog dana nakon porođaja i obično umire u roku od dva tjedna.2

Više od Postpartum Bluesa

instagram viewer

Ako se simptomi dječje plavice pogoršaju i nastave nakon dva tjedna, postoji mogućnost postporođajne depresije. Postporođajna depresija mnogo je opasnija jer može utjecati na brigu o djeci i vrlo mali broj slučajeva se nastavlja postporođajna psihoza. U oba ova slučaja treba što prije potražiti stručnu pomoć kako majci ili djetetu ne bi nanijelo štetu. Simptomi postporođajne depresije može uključivati ​​pogoršanje simptoma baby bluesa, kao i:

  • Suicidne misli ili ideje
  • Anhedonija - nemogućnost osjećaja užitka
  • Nesanica
  • Umor
  • Promjene apetita
  • očajavati
  • Negativni osjećaji prema djetetu
  • Anksioznost (vidi Postporođajna depresija i anksioznost: simptomi, uzroci, liječenja)

Postporođajnu depresiju nije moguće riješiti samostalno i treba potražiti stručnu medicinsku pomoć što je prije moguće.

Liječenje postporođajnog bluesa

U blagim slučajevima depresije, poput baby bluesa, Američko psihijatrijsko udruženje podržava psihoterapiju kao prvi izbor liječenja. Ako dobro poznajete profesionalne poremećaje raspoloženja nakon porođaja ili povežete se s drugim majkama u obliku grupe za podršku, možete pomoći ženi kroz plavo depresiju (pročitajte o: Grupe za podršku postporođajnoj depresiji). Ostali načini liječenja postporođajnog bluesa uključuju:

  • Izbor zdravog načina života - jedenje zdrave hrane, uključivanje vježbe u vašu rutinu, dovoljno odmora i izbjegavanje alkohola.
  • Budući da je realna - svaka mama želi biti najbolja mama kakva može biti, ali često su njena očekivanja nerealna. Postavljanje razumnih ciljeva i traženje pomoći kada je potrebno zdravo je. Nitko nije supermom.
  • Provodite osobno vrijeme - svaki dan izdvajajte vrijeme za samo-opuštanje, razmišljanje ili uživanje u aktivnosti - samo za vas. To ne moraju biti dugačka razdoblja, ali čak i nekoliko minuta posvećenih onome što želite, u odnosu na ono što svi ostali trebaju, može učiniti da se osjećate bolje.
  • Dosezanje ruke - kada život postane stresan i nastanu problemi, nemojte se izolirati. Prijatelji, obitelj, vjerske skupine, ostale mame ili organizacije u zajednici mogu biti dobri sustavi podrške. Razgovor o onome što se događa prvi je korak u poboljšanju.

reference članak

Sljedeći: Znakovi i simptomi postporođajne depresije
~ svi članci o postporođajnoj depresiji
~ svi članci o depresiji