Razlika između omogućavanja i podrške preživljavanju PTSP-a
Prije otprilike pet godina moj prijatelj Tuck oženio je ženu sa posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Prije vjenčanja Jane (nije njezino pravo ime) radila je na oporavku dovoljno samo da zaustavi svoje noćne more i nesvjestice. Uz otklonjene te velike probleme, Jane je odlučila da ne želi nastaviti Oporavak od PTSP-a raditi iako su još uvijek ostala značajna pitanja. Tuck, želeći poštovati Janeinu odluku, nije pritisnuo to pitanje. Umjesto toga, uspostavio je način života koji je očekivao, prihvatio i podržao Janeine simptome.
Problem s omogućavanjem PTSP-a
Tuckove radnje izgledaju dopadljivo - i jesu - ali postoji i problem: očekujući, prihvaćajući i podržavajući Janeine simptome, Tuck ima kreirao je stil života koji omogućuje te simptome (a samim tim i Janeino kontinuirano PTSP-ovo ponašanje), a ne pomaže joj napredovati prema ozdravljenja.
Danas, uz dodatak dvoje djece, Janeini su simptomi ekstremniji, a njezino ponašanje više pogrešno u odnosu na ono dodatni stres, a dinamika djece nevjerojatno potiče za Jane čiji PTSP potječe iz djetinjstva iskustva. Čitava obitelj - Tuck, Jane i djeca - trpi kroz život vođen tjeskobom. Jane dopušta svojim simptomima da dominiraju i Tuck se trzajući pokušava ubiti rupe koje stvaraju ti simptomi koji utječu i na roditelje i na djecu.
Često me pitaju kako omogućiti. Od roditelja koji se bave odraslom PTSP djecom do supružnika i ostalih članova obitelji postavlja se pitanje „Kako mogu nastaviti podržavati ____ bez omogućavanja?“. Bilo da se pitate da li omogućavate sebi ili nekom drugom, važno je pitanje o tome odgovor i postupci do kojih vas mogu dovesti mogu dramatično promijeniti vaš život kao i život drugi.
Što znači omogućavanje PTSP-a?
Omogućiti znači dati nekome "autoritet ili sredstvo da nešto učini." Na primjer, prihvaćanjem Janeine odluke da ne želi više oporavljati posla, Tuck je Jane dao ovlast da ostane na razini PTSD disfunkcije koja remeti čitavu obitelj i podvrgava djecu kritički negativnim udarac. Iako je poštivanje izbora za preživljavanje važno za zdravlje, jednako je važno i zdravlje obitelji ili odnosa. Mora se naći ravnoteža između podržavanja i omogućavanja.
Lako je upasti u zamku za omogućavanje. Vidjeti nekoga kako boli, može vas prirodno natjerati da poduzmete korake za smanjenje te boli. Tuck mrzi vidjeti paničan pogled na Janeinu licu kada se raspravlja o ideji završetka oporavka. Kako bi izbjegao Janeine suze i nevolje, Tuck se odlučuje za spajanje djece u automobil i iznošenje iz kuće kad Jane ima PTSP. Tuck daje sve od sebe da zaštiti djecu i također poštuje Janeinu želju za životom sa simptomima. Pri tome, međutim, Tuck čini grešku mnogih preživjelih od PTSP-a i njegovatelja kada postavljaju presedan za omogućavanje PTSP-u da postavi standard za normu u životu.
Kako zaustaviti omogućavanje PTSP-a
Angažiranje u omogućavanju ponašanja obnavlja i proširuje PTSP. Moguće je, međutim, i poštovanje i podršku bez omogućavanja. Volim metaforu razlike između simpatije i empatije jer se ona može primijeniti u ovoj situaciji:
Simpatija je kada ti i ja idemo ulicom i padneš u duboku rupu u zemlji; toliko dubok, da se ne možeš povući. Uplašeni i nemoćni molite me za pomoć. Volim vas kao i ja, odmah s vama skačem u rupu - samo da otkrijemo da smo sad obojica zarobljeni u rupi i ne možemo se izvući.
Suosjecanje je kada ti i ja idemo ulicom i padneš u duboku rupu u zemlji; toliko dubok, da se ne možeš povući. Uplašeni i nemoćni molite me za pomoć. Volim vas kao i ja, odmah kleknem na usnu rupu i ispružim vam ruku, brainstorming s, osposobljavanje i podržavanje dok razmišljate kako se popeti natrag na površinu puta.
Omogućivanje je vrlo slično suosjećanju: zajedno skačemo u rupu i sada smo oboje zaglavili u neodrživoj situaciji koja širi nemoć. Podrška je vrlo slična suosjećanju: jedna osoba pruža ruku kako bi pomogla drugoj da prebrodi tešku situaciju i proširi osjećaj osjećaja moćipunoća.
Neki značajni načini za praksu podrške umjesto omogućavanja jesu:
- Usredotočite se na poticanje zdravih izbora i zdravih akcija.
- Sami prosudite o tome kakav bi izbor i akcija trebao biti.
- Odbacite svoja očekivanja od kada, kako i na koji način se događaju izbori i radnje.
- Obvezati se i identificirati podržavajuće radnje koje možete poduzeti u dužem vremenskom razdoblju.
- Prepoznajte kada se bavite omogućavanjem ponašanja i donosite različite odluke.
Kada omogućite preživjeli od PTSP-a, olakšavate mu ili njezino produbljivanje uvjerenja da su nemoćni. Ta je iluzija glavni problem PTSP-a i glavna prepreka oporavku. Umjesto toga, kada podržavate preživjelog, pomažete mu ili njoj da otkrije istinu: moguće je povratiti, osjetiti i djelovati iz osjećaja da je moćna.
Konačno, dar moći je čitav dar uspješnog oporavka. Uz put, to može biti i dar koji dajete (bilo prema sebi kao preživjelom koji se odluči prestati omogućavati vlastito ponašanje ili kao skrbnik koji odabire suosjećanje umjesto da suosjećaju) koji mogu u bilo kojem neočekivanom trenutku ubrzati neki ozdravljujući zamah koji na kraju donosi nevjerojatno pozitivan promijeniti.
Michele je autor djela Vaš život nakon traume: moćne prakse kako povratiti svoj identitet. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkuti nju web stranica HealMyPTSD.com.
