Zašto terapija razgovorom ne može izliječiti PTSP
Većina preživjelih započinje oporavak od PTSP-a na tradicionalni način terapija razgovorom. To je prirodno mjesto za početak. Kao društvo vrlo smo u skladu s 'terapijom' i idejom da razgovaramo s profesionalcem kada emocionalno nešto nije u redu i ne znamo kako to popraviti. No je li terapija razgovorom doista učinkovita u liječenju PTSP-a? Odgovor je NE. Evo zašto ...
Dvije strane svakom mozgu
Vaš mozak je podijeljen u dva dijela: svjesni i podsvjesni um. Svjesni um jednak je 12% vašeg mozga. (Točno, mjesto na kojem provodite najviše vremena - sve svoje budne sate - manji je dio vašeg mozga!) Vaša podsvijest iznosi 88% vašeg mozga. Svjesni um odgovoran je za kratkotrajno pamćenje, logično i analitičko razmišljanje i donošenje odluka. Podsvijest drži vaše dugoročno pamćenje, vaš sustav vjerovanja (koji pokreće 100% vašeg ponašanja) i sjedište je vaših udruga i percepcija.
Problem je u tome što vaši svjesni i podsvjesni umovi različito obrađuju informacije. Možete misliti na to kao da svjesni um govori engleski, a podsvijest govori... bilo koji drugi jezik! Dok vaš svjesni um koristi jezik kojim govorite da bi razumio i imao smisla, podsvijest se služi pričama, metaforama i simbolima. Njih dvoje ne komuniciraju učinkovito, zbog čega možete godinama sjediti u razgovoru i ne nalaziti slobodu koju želite - radite samo u onih 12% koji razumiju ono o čemu razgovarate.
Govorna terapija ne može izliječiti PTSP na obje strane vašeg mozga
To je također razlog zašto si intelektualno možete reći: "U redu je, sad sam na sigurnom", a opet izbiti na hladno znojite se, osušite usta i osjetite kako vam srce udara - jer vaša podsvijest i dalje djeluje u preživljavanju način rada. Možete razgovarati godinama (zapravo, na primjer, osam sam godina i dalje) i ne doći do slobode jer još se niste pozabavili najvećim dijelom svog mozga i mjestom na kojem bilježi traumu u najdubljem stanju način.
Zapravo, jedini posao vaše podsvijesti je čuvati vas. Sve informacije prikupljene kroz vaša osjetila iz iskustava u vašem životu kodirane su u milijunima neuronskih putova. Usred svega toga, podsvijest malo štuca: ne razumije razliku između prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Razumije i obrađuje samo u sadašnjem trenutku.
Kada podsvijest zabilježi veliku, opasnu prijetnju koja je rezultirala vašom potencijalnom fizičkom ili emocionalnom štetom - i tada ne primi poruku da je opasnost prošla; na sigurnom ste - može zapeti u načinu preživljavanja. U ovom procesu podsvijest um doživljava sadašnji trenutak (čak i koliko god siguran) kao opasan i postaje previše reaktivan u svojoj potrazi da vas zaštiti, nepotrebno reagirajući na sve vrste bezazlenih podražaji. Možda se osjećate 'ludo', ali samo vaša podsvijest radi ono što misli da je najbolje.
Što učiniti sa svime tim? Dok odabirete put oporavka, morate se obratiti objema stranama mozga. Ideje kako ponovo shvatiti svoj terapijski pristup u ovom postu o "Kada terapija razgovorom ne zaliječi PTSP".
Michele je autor knjige Vaš život nakon traume: snažne prakse za povrat vašeg identiteta. Povežite se s njom na Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkut i njezino web mjesto, HealMyPTSD.com.
