Klanjanje pred doček Nove godine u ED Recoveryu

Doček Nove godine može uzrokovati da se poremećaji prehrane rasplamsaju, pa prema tome, nemam ni jedno dobro sjećanje na Novu godinu. Bar u odraslom životu. Ne donedavno. Svake godine tijekom toliko godina radile su se o istim strankama pod pritiskom i obećanjima koja nitko i ništa nisu mogli ispuniti. Skoro svake godine, do prije otprilike pet godina, moj se NYE sastojao od zamračenja, a sljedećeg dana uslijedilo je potpuno bljeskanje bulimije.

Prvi dan nove godine počeo bi sa mnom rijati moj obraz sa slinom u jastuk i probijati se kroz dan s masivnim mamurlukom - masivnim mamurlukom koji je rezultirao mučnim putovanjem do najbližeg zgloba brze hrane i zatim puštanje i čišćenje dok me grlo nije zapalilo, mišići u stomaku su me grlili, lice mi je puklo polomljenim krvnim žilama, a oči su mi bile gotovo otečene. Naredne dane slijedilo bi pretjerano vježbanje i nedovoljno jedenje kako bi se pokušalo nadoknaditi popuštanje.

Naredne dane provodio sam kažnjavajući sebe zbog bolesti.

Doček nove godine može pokrenuti poremećaje prehrane

Komorbiditet od poremećaji prehrane i zlouporabe tvari je dobro dokumentirano. Oko 50% ljudi koji pate od poremećaja prehrane također su ovisna o drogama i alkoholu (što je u osnovi još jedan lijek). Usporedite to sa samo 9% opće populacije koja pati zlouporaba tvari.¹

Iako se ponosim time što nikad ne pratim trend, sasvim se uklapam u ovaj. Pio sam, gotovo svakodnevno i gotovo uvijek pretjerano, punih 15 godina. Bio je to način ublažavanja neurednog, opsesivnog nagona u mom umu da budem savršen i kontroliram sve.

Ciklus zlostavljanja: ED i zloupotreba supstanci

Ali, naravno, eskapizam izazvan drogom dolazi do velike cijene. Pohođenja su značila da je moje iscrpljeno, iscrpljeno tijelo žudjelo za masnom hranom i brzim šećerom.² Dakle, napumpavanje, čišćenje, kažnjavanje, bijeg, ponavljanje. Kao svi nasilni odnosi, ono između zloupotrebe tvari i poremećaja prehrane je ciklično.

I poremećaji prehrane i zlouporabe tvari upale su pod pritiskom - i nova godina može podnijeti tonu pritiska. vi ste trebala da uđete u godinu u bolju verziju sebe, a kad se probudite mamurluk i riješite se krivice, možete osjetiti da ste već krenuli na strašan početak.

Ali što ako ste sebi dali dopuštenje da samo ispustite loptu na kapljicu lopte? Da se poklonimo iz novogodišnje noći i svih njegovih lažnih očekivanja? Da ne donesete jednu rezoluciju i samo nastavite pokušavati budite dobri prema sebi i poštujete li vaša ograničenja u oporavku (i to uvijek)?

Biti na otvorenom u novogodišnjoj noći put je u ED oporavak

Davanje sebi ove propusnice bilo je presudno za moje razumijevanje briga o sebi tijekom oporavka poremećaja u prehrani. Neću lagati: u početku je bilo teško. Osjećao sam se kao da sam propustio neku veliku avanturu. Osjećao sam se još više poput autsajdera kakav sam uvijek pokušavao ne biti. Društveni mediji ne olakšavaju strah od nestanka (FOMO). Svi uvijek izgledaju kao da se zabavljaju na NYE zabavama.

Ali tada, na slikama prošlih NYE žurki uvijek sam izgledao kao da se i ja odlično provodim. A nisam. Pio sam samo dok se nije zamijetila svaka privid istine i moja prava sreća.

Svi moji problemi i bolovi bili su tu još uvijek, deset puta, ujutro.

Ako ste u oporavku od ED-a i plašite se dočeka Nove ili općenito nove godine, dozvolite sebi da napustite štednjak društvenih očekivanja. Društvena očekivanja ionako nikad nisu nikome s poremećajima prehrane bila dobra.

Ako uspijem ostati budan do noćas u ponoć, čvrsto ću se smjestiti na kauč, u svojoj dnevnoj odjeći, uz šalicu biljni čaj od začina jabuka stisnut u mojim rukama, zasluženi samozadovoljan osmijeh na mom licu i, vjerojatno, uspavano dijete koje drijema pored mene. Sigurno ću misliti na sve vas koji osjećate taj osjećaj, živite u sirovom stanju i istiniti ste sebi u svom oporavku. Shvatio si. Obećajem.

izvori:

1. Root, Tammy, L. i sur. Obrasci komorbidnosti poremećaja prehrane i uporabe supstanci kod švedskih žena.NCBI. 20. travnja 2009.

2. Miller, Korin. Zašto si tako gladan ujutro nakon pijanog jela.sam. 18. kolovoza 2016.

Hollay Ghadery pisac je i urednik koji živi u Ontariju u Kanadi. Ima knjigu nefantastičnih knjiga koju će 2021. objaviti Guernica Editions. Djelo je umočeno u dokumentiranu rasprostranjenost pitanja mentalnog zdravlja kod birasnih žena. Povežite se s Hollay na njoj web stranica, Cvrkut, Facebook ili Instagram.