Liječenje ovisnosti o kupovini
Obuhvata različite vrste liječenja od ovisnosti o kupovini, uključujući terapiju ovisnosti o kupnji i gdje potražiti pomoć u ovisnosti o kupovini.
Ako imate problem s pretjeranom potrošnjom ili pretjeranom kupovinom, važno je potražiti stručnjaka ovisnost o kupovini Pomozite. Dobivanje psihološke procjene dobar je prvi korak. (Pitam se jeste li Shopaholic?)
Terapija ovisnosti o kupovini
Za liječenje ovisnosti o kupovini, terapeuti koriste kognitivno-bihevioralnu terapiju kako bi pomogli osobi da prepozna i promijeni svoje ponašanje. Neki nametljivi kupci mogu naučiti ograničiti kupovinu, a za najteže pacijente, terapeut može preporučiti da netko drugi u potpunosti kontrolira njihove financije.
Općenito nije neobično da ovisnici imaju koegzistirajuće psihijatrijske poremećaje, poput depresija. Lijek protiv depresije može se smatrati liječenjem.
Postoje i programi za podršku u 12 koraka, poput anonimnih dužnika i anonimnih kupaca. A mnogi od nametljivih potrošivača troše račune od nekoliko desetaka tisuća dolara, pa je korisno i kreditno savjetovanje.
Promjene u ponašanju važan su korak u kupnji liječenja ovisnosti
U razgovoru o liječenju od ovisnosti o kupnji, psihijatar, dr. Donald Black, preporučuje neke osnovne promjene u ponašanju koje će imati velik utjecaj na razbijanje ovisnost o kupovini:
- Priznajte da ste nametljivi trošak, što je pola bitke
- Riješite se čekovnih knjiga i kreditnih kartica, što potiče problem
- Ne kupujte sami, jer većina nametljivih kupaca kupuje sama i ako ste s nekim, puno je manje vjerojatno da ćete ga potrošiti
- Pronađite druge smislene načine provesti vrijeme
Terrence Shulman, voditelj Shulmanovog centra za prinudnu krađu i trošenje, na svojoj web stranici sadrži dodatne prijedloge:
- Smanjite iskušenja
- Napravite popise prije odlaska u trgovinu; kupite ono što vam treba samo - nazovite ljude, uzmite pouzdanog prijatelja
- Pričekajte toliko sati prije kupnje
- Treba li vam ovo ili samo želite?
- Razvijte druge načine da se nosite s emocijama
- Razvijte zabavne stvari
- Naučite voziti kroz nagone i preokupacije
- Razvijte navike u trgovinama
Imajte na umu da iako je promjena ponašanja od presudne važnosti za liječenje i oporavak od ovisnosti o kupovini, tako se treba obratiti za pomoć.
izvori:
- Donald Black, dr. Med., Profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Iowa
- Terrence Shulman, LMSW, ACSW, Shulmanov centar za prisilnu krađu i potrošnju
Sljedeći: Ovisnost o kupovini (prekomjerna kupovina, obavezno kupovanje)
~ svi članci o ovisnosti o kupovini
~ svi članci o ovisnostima
