Opasnosti verbalnog zlostavljanja
Zlostavljači koji se još nisu okrenuli fizičkom nasilju mogli bi biti "vremenske bombe" s osiguračima nepoznate duljine. Ako vaš zlostavljač smatra da njegove "normalne" verbalno nasilne tehnike ne djeluju, vjerojatno će se useliti fizičko zlostavljanje da zadrži svoju kontrolu.
Zlostavljanje eskalira s vremenom. Vrijeme provedeno u nasilničkim situacijama i vezama uzrokuje da se osjećate pretučeno i razoreno - ali nikad nije kasno zadobiti pomoć.
Što bi se moglo dogoditi ako ostanem?
Zapamti to vaš zlostavljač ima koristi od zlostavljanja. S / On dobiva svoj put i živi životom koji želi živjeti dok vi učinite sve što je u vašoj moći da ih "usrećite" na štetu sebe.
Ovdje su neki mogućnosti onoga što se može dogoditi ako vi odlučite ostati sa svojim zlostavljačem:
- S / mogao je eskalirati zlostavljanja do on te ubija,
- S / Mogao je početi fizički zlostavljati vas,
- S / Mogao je isprobajte nove načine zlostavljanja (kao što je uzimanje kredita u vaše ime i uništavanje vaše kreditne povijesti),
- S / mogao bi nastaviti sadašnji ciklus u nedogled, nikad ne eskalirajući, ali nikad ne prestajući ponašanje,
- S / Mogao bi ući u svoje privremena "lijepa" faza da vas zavedu u lažnu sigurnost i učinite sljedeću epizodu zlostavljanja učinkovitijom,
- Mogao je priznati svoj problem i idi potražiti pomoć za sebe.
Mrzim biti nosilac loših vijesti, ali zadnja opcija je NAJPOVOLJNIJE. Razmislite o tome ovako: Što ako ste to otkrili svaki put kad bi ti odabrao nos, netko ti dao 50,00 USD? Bez obzira na to kako sramno smatrate ponašanje branja nosa, biste li to učinili kada bi vam trebao novac?
Pa, isto je i s nasilnikom. Svaki put kad djeluje na određeni način (sviđa li mu se njegovo ponašanje ili ne), daješ mu neku vrstu nagrade (suradnja, potvrda njegove moći, osjećaj važnosti itd.). Kolika je vjerojatnost da će promijeniti svoje ponašanje?
Dugoročni učinci verbalnog zlostavljanja na vas
Dobro je znati opasnosti s kojima se suočavate verbalnim zlostavljanjem jer se to odnosi na njegovo ponašanje. Ali kako se verbalno zlostavljanje nered s vama u dulje vrijeme? Čega ćete se odreći kao odgovor na stalna verbalna, emocionalna i mentalna baterija? NISU ti problem, ali nasilje može uzrokovati mentalne i emocionalne probleme.
Mogu zlostavljači "ludo stvaranje" promijeniti vas od žive, neovisne osobe u zbunjenu, paranoičnu i beznadnu zalagaonica za njegovu upotrebu. Tvoj život nestaje. Ti si nestao.
Ako imate sreće, u ovom trenutku postoji s vama ništa "nije u redu" osim u očima vašeg zlostavljača. Ali dugoročni učinci zlostavljanja uzrokuju mentalna i emocionalna pitanja koja povećajte zbunjenost i umanjiti odlučnost da budete istinski ja. Zloupotreba je zamišljena da vas zatvori.
Dok ovo čitate popis dugoročnih učinaka zlostavljanja na žrtve zlostavljanja, zapitaj se "Što sam žrtvovao da toleriram zlostavljanje ?!"
- Vaš liječnik vam može dijagnosticirati depresija i / ili anksioznost (čak i PTSP)
- Možda ćete osjetiti zarobljena i to u neprestano "na straži" stanje uma
- Možeš izgubiti vaša spontanost i / ili entuzijazam
- Mogla bi postati nesiguran u svoje sposobnosti učinkovito komunicirati
- Možeš pretrpjeti gubitak ili razbijanje snova
- Možeš želja za smrću
- Mogao bi biti zaokupljen s hipotetičkim strahovima ili scenarijima "što ako ako"
- Možete postati nesigurni u svoje sposobnost razumijevanja učinkovito
- Možda ćete osjetiti "lud" ili izvan kontrole
- Drugi će možda reći da imate nisko samopouzdanje; ili, ako shvatite da gubite samopoštovanje, često ne znate zašto
- Mogli biste osjetiti izgubljen ili iskustva misaoni krug što rezultira povećanom zbrkom
- Možda ćete to naći oslanjate se na drugu osobu da vam kažem što biste "trebali" osjećati ili činiti
- Mogli biste osjetiti nelagodan ili čak paranoidan bez određenog uzroka
- Možeš preispitajte sebe pitate se što ste mogli učiniti, trebali, ili učiniti umjesto toga u budućnosti
- Možda ćete to smatrati internaliziranim "kritički glas" obično se slaže s optužbama vašeg zlostavljača
- Možda ćete osjetiti da jeste "nešto nedostaje" ili to vrijeme prebrzo prolazi da biste ostvarili svoje snove ili bilo koji cilj
- Mogli biste se naći čekajući neki trenutak u budućnosti kada će "sve biti bolje" prije nego što učinite stvari koje želite raditi (fakultet? započeti posao? smršaviti?)
- Možda želite pobjeći ili pobjeći ali često ne znate zašto želite ići ili iz čega / od koga želite pobjeći
- Možda ćete doživjeti poremećaji spavanja
- Mogao bi odložite se u razgovorima s obitelji ili prijateljima (ako vam je "dopušteno" imati prijatelje)
- Možda ćete doživjeti neobjašnjive fizičke bolesti; plašite se hipohondrije, jer se vaše medicinske žalbe ne mogu provjeriti testovima
Tako... Čime žrtvuješ toleriranje zlostavljanja?
(* "Dugoročni efekti" prilagođeni od Verbalno nasilni odnos Patricia Evans i moja osobna iskustva sa verbalnim zlostavljanjem.)
