Zašto vjerujemo da lažemo o poremećaju u prehrani
Neki od nas vjeruju da je poremećaj prehrane laž. Moj učitelj voli reći da svi imamo 18-godišnji staž. Taj staž uči nas modelima iz kojih gledamo svijet. Ovi modeli odnosa, ljubavi, obitelji, povezanosti itd. Su ti koji slijepo repliciramo ako nešto ne interveniramo. Tisuće nas je nešto učinilo, u obliku poremećaja prehrane (anoreksija, bulimija, ili poremećaj prejedanje). Možemo se ili uzrujati zbog toga ili to možemo shvatiti kao znak da je nešto krivo. Imamo priliku da pobliže pogledamo na laži poremećaja prehrane, ako tako odlučimo.
Postoje razlozi za koje vjerujemo i koji djeluju na osnovu poremećaja prehrane
Svi imamo razloga zašto radimo ono što radimo, što znači da ih ima razlozi zbog kojih se razvio poremećaj prehrane.
Osobe s poremećajima prehrane obično su inteligentan, što dokazuje da imati ove misli i ponašanja ne znači da smo gusti. Poremećaji prehrane nose srama sramote i krivnju, tako da demantiramo ili pokušavamo sakriti znakove. Obično znamo da nije zdravo, ali ipak se osjećamo prisilno i jedni prema milosti, pa vjerujemo da poremećaj prehrane leži.
Ako smo tako pametni, zašto onda to radimo sebi?
Poremećaj prehrane poslužio je svrsi. Bez obzira na probleme s prehranom koji su nam prije bili u stanju riješiti se, ne poričemo da je to moćan mehanizam suočavanja (Korištenje vještina suočavanja u oporavku poremećaja u prehrani). Problem je u tome što je poremećaj prehrane destruktivan mehanizam suočavanja koji uzima sebi život.
Uskoro se nalazimo u pokušaju preživljavanja poremećaja prehrane i udovoljavamo njegovim zahtjevima u nadi da će doći trenutak privremenog mira (Kako prvo staviti oporavak poremećaja prehrane).
Poremećaj prehrane laži i kako su nam nekad pomogli da se riješimo
Poremećaj prehrane pomogao nam je da se nosimo sa stresom (sa svime što nismo htjeli ili nismo znali kako da se nosimo). Mislili smo da nam to može pružiti osjećaj predvidljivosti i, na taj način, kontrolu, ali poremećaj prehrane leži.
Poremećaj prehrane nestabilan je i nepredvidiv. Jedne minute, to je naš najbolji prijatelj, slijedeće, zli diktator. Jedne minute, miluje nas po obrazima, sljedeće, kopa naše talone u naša leđa. To je suprotno od onoga što smo tražili.
Tražili smo nešto što nas ne bi utopilo, ali sada smo se izgubili u moru okrutnim šaptom koji bičekao na vjetru.
Laži poremećaja prehrane postaju normalne
Biste li ikad razgovarali s prijateljem kako okrutan način na koji vam poremećaj prehrane šapuće na uho? Kladiću se na "ne". Dakle, zašto dopuštamo da nas poremećaj prehrane ovako razgovara?
Postali smo toliko uvjetovani okrutnim šapatima da ih više ne dovodimo u pitanje. Umjesto toga, prihvaćamo ih kao istinu (Negativne misli iskrivljavaju vašu stvarnost).
Da, debela sam i bezvrijedna. Da, trebao bih trčati kilometre i ne jesti večeru. Da, ja sam neuspjeh. Da. Vjerujem.
Ne moramo vjerovati lažiranju poremećaja u prehrani
Fantastična vijest je da na putu ka oporavku možemo naučiti prepisati te misli. Možemo naučiti izazivati laži poremećaja prehrane. Možemo razviti zdrave strategije suočavanja koje ne uključuju poremećaj prehrane. Ako niste sigurni kako započeti, licencirani terapeut sa specijalitetom o poremećajima prehrane može vam pomoći (Terapija poremećaja prehrane: psihoterapija i grupna terapija).
Danas i danas naprijed: Upišite svaki laž prehrane koji vam je ikad rekao.
Ti si hrabar. Možete se oporaviti i imati život o kojem sanjate, oslobođen poremećaja prehrane.
Pogledajte ovaj poremećaj prehrane laži videozapis
Pronađi Z na Facebook, Cvrkut, Google+ i dalje njezin blog.
