Publikacije: Knjige, videozapisi i audio-kasete o depresiji i maničnoj depresiji

autorice Mary Ellen Copeland

Stvaranje Wellness video serije

Ova trodijelna serija video kaseta - koja se temelji na radionici s poznatom autoricom Mary Ellen Copeland - predstavlja jednostavno, učinkovite i neinvazivne strategije samopomoći za one koji se bave emocionalnim, bihejvioralnim ili psihijatrijskim izazove. Ako se zasebno ili zajedno koriste, ovi videozapisi daju korisne informacije o tome kako se izliječiti i ostati dobro. Neprocjenjivi su za obuku tijekom službe i za grupe za samopomoć i podršku.

Ključni pojmovi za mentalno zdravlje nudi uvod u temeljna načela modela oporavka Mary Ellen Copeland. Žive i pronicljive rasprave uključuju nadu (2 min.), Osobnu odgovornost (1 min.), obrazovanje (2 min.), samozastupanje (4 min.), podrška (16 min.), zdravstvena zaštita (6 min.) i lijekovi (11 min.). Videokaseta se po želji može zaustaviti između odjeljaka. 50 minuta.

Akcijski plan oporavka wellnessa (WRAP) pruža jednostavan sustav za praćenje i upravljanje emocionalnim i psihijatrijskim simptomima, kao i izbjegavanje nezdravih navika ili obrazaca ponašanja. U ovom videu, gđa. Copeland sa svojom skupinom razgovara o koracima za razvoj "WRAP-a". Kako bi zaustavili simptome i ubrzali remisiju i oporavak, sudionici uče i dijele osobne strategije za rješavanje svake razine relapsa. 32 minuta.

Wellness Toolbox uvodi koncept "wellness alata" - jednostavnih akcija koje svatko može učiniti da se osjeća bolje i da ostane dobro. Sudionici razgovaraju s gospođom Copeland kako stvoriti osobni "alatni okvir" za vlastitu upotrebu u vrijeme stresa ili pojačanih simptoma. Video je organiziran u različite teme, uključujući pružanje podrške, vršnjačko savjetovanje, fokusiranje, opuštanje i smanjenje stresa, i vođenje dnevnika. 28 minuta.

"KREIRANJE WELLNESS-apredstavlja vodeći rub obrazovanja mentalnog zdravlja. Ovaj izvanredni video prikazuje kako možete pronaći potrebnu podršku i resurse te kako zacrtati tečaj natrag u wellnessu. Ovo je program prepun suosjećajne pomoći nekoga tko je bio na drugoj strani depresije i leđa - i zna o čemu govori. "

- Matthew McKay, dr. Sc.
Suosnivač i izdavač, New Harbinger Publications
Autor, Radna knjiga o opuštanju i smanjenju stresa

Kliknite ovdje da biste naručili ove videozapise

WRAP CD ROM

Kliknite ovdje naručiti ovaj CD

---

Akcijski plan oporavka wellnessa (WRAP) za dvostruku dijagnozu

WRAP radna bilježnica prilagođena osobama s dvostrukom dijagnozom psihijatrijskih bolesti i poremećajem ovisnosti, Mary Ellen Copeland, mr, mr.

Ovo specijalno izdanje izvorne knjige PLAN ZA OBNOVU WELLNESS RECOVERY predstavlja sustav razvijen i uspješno ga koriste ljudi s različitim fizičkim i emocionalnim simptomima, uključujući ovisnost poremećaji. To im je pomoglo da lakše koriste vještine samopomoći u praćenju simptoma, smanjenju ozbiljnosti i učestalosti simptoma, sprečavanju recidiva i poboljšanju kvalitete svog života.

Učenje vještina samopomoći za rješavanje fizičkih i emocionalnih simptoma, kao i ovisnosti jednostavan je proces... ali puno je veći izazov upotrebom metoda samopomoći u najtežim vremenima - kada oni mogu najviše pomoći - i njihovom uključivanju u svakodnevni život.

Ova knjiga će vam pomoći:

• razvijte vlastiti popis aktivnosti za svakodnevno blagostanje
• pratite aktivirajuće događaje i rane znakove upozorenja
• pripremite svoje osobne odgovore ako se simptomi pojačaju
• stvorite plan za svoje pristaše koji će se pobrinuti za vas ako je potrebno

Koristeći Akcijski plan oporavka wellnessa, samostalno upravljanje ovisnostima, fizičkim i emocionalnim simptomima postaje moguće i praktično.

Kliknite ovdje naručiti

Oporavak mentalnog zdravlja uključujući Kurikulum akcijskog planiranja za oporavak wellnessa Priručnik za obuku voditelja

Novi Oporavak mentalnog zdravlja uključujući planiranje akcijskog planiranja oporavka wellnessa CURRICULUM: Priručnik za obuku facilitatora je sada dostupan. Ovaj se program temelji na višegodišnjem istraživačkom iskustvu Mary Ellen Copeland. Teta Hilsdon, Mary Ellenina suradnica, neumorno je radila na sastavljanju ovog priručnika već više mjeseci. Gene Deegan, pedagog za oporavak iz Lawrencea, Kansas, razvio je folije u PowerPoint prezentaciju koja je na CD-ROM-u uključena u paket nastavnog plana i programa. Paket nastavnih planova i programa uključuje:

• Odjeljak I: detaljno poglavlje specifičnih uputa o svim aspektima olakšavanja mentalnog Oporavak zdravlja, uključujući akcijsko planiranje oporavka wellnessa grupe i radionice,
• Odjeljak II: sličice svake prozirnosti na CD-ROM-u
• Odjeljak III: potporne aktivnosti, brošura i teme za raspravu i
• Odjeljak IV: opsežan popis povezanih resursa za facilitatora. Iako nije posebno namijenjen uporabi u radu s pojedincima, zasigurno se može upotrijebiti na taj način, a postoje neke napomene koje govore o ovoj mogućnosti.

Ovaj nastavni plan i program je oblik treninga koji Mary Ellen koristi za praćenje svojih petodnevnih Seminar o oporavku mentalnog zdravlja II: Obuka za facilitatore. Ali može ga koristiti i svatko tko je upoznat s radom Mary Ellen na Oporavak, uključujući i njezino fokusiranje na Akcijsko planiranje za oporavak wellnessa. Materijali su specifični za omogućavanje radionice WRAP-e Mary Ellen, Seminar za oporavak mentalnog zdravlja, uključujući akcijsko planiranje oporavka wellnessa, i nije nužno resurs koji će se koristiti u razvoju drugih vrsta programa. Međutim, neki facilitatori ovo fokus oporavak / WRAP koriste u kombinaciji s drugim programima.

Ovaj obrazovni kurikulum predstavlja pristup koji je komplementaran, ali nije zamjena za druge protokole o mentalnom zdravlju. Zbog velikih razlika u vremenu i drugim resursima koji su dostupni pojedincima, agencijama, organizacijama i sponzorima, ovo nije skriptirani kurikulum. Širok izbor mogućnosti nudi se u formatima, vremenskim rokovima i aktivnostima. Na raspolaganju će vam biti temeljit okvir koji će vam omogućiti dovoljnu fleksibilnost za osmišljavanje programa koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Cijena paketa za nastavni plan i program iznosi 129 dolara, plus 5 dolara za otpremu.

Kliknite ovdje kako biste naručili ovaj priručnik

---

Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar

El aprender los metodos of auto ayuda para abordar Los sintomas fisicos y emocionales puede ser facil... sin embargo es un reto mucho gradonačelnik upotrebljava dichos metodos durante los momentos mas dificiles -cuando pueden ser mas utiles- e incporarlos a la vida cotidiana.

Este libro prezentacije i sustava desarrollado y usado con exito por personas con una diversidad de sintomas fisicos i emocionales. Ako ne želite da koristite auto-ayuda, gradonačelnik ne želi da se vidi, ali s druge strane, možete se prijaviti na severu i na slobodu, a možda i na drugi način.

Este libro le ayudara a:

• desarrollar su propia lista aktivista para su bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
• preparar sus respuestas personales en caso de que se povećava Los sintomas
• crear un plan para para que las personas que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario

Esta guia acsible incluye informacion sobre el desarrollo de un sustav de apoyo, El uso de consejeria mutua de pareja, la koncentracija, aktividades kreativas, El uso de UN diario, la musica, la dieta, la luz, ejercicios de relajamiento y el lograr un buen sueño nocturno.

Cuando uno usa El Plan de Accion para la Recuperacion del Bienestar, El manejo propio de los sintomas fisicos y emocionales se može izvesti u praksi.

Kliknite ovdje naručiti ovu knjigu

Radna knjiga o usamljenosti

Dok Mary Ellen podučava širom zemlje, ona i dalje otkriva da usamljenost snažno pridonosi depresiji i lošoj kvaliteti života ljudi koji imaju psihijatrijske simptome. U ova knjiga, Mary Ellen opisala je kako razviti i održati snažan sustav podrške. Osim toga, pozabavila se mnogim pitanjima koja mnogim ljudima čine poteškoće u stvaranju i održavanju prijatelja. Kao i druge njezine knjige, i ova je knjiga bila rezultat istraživanja gotovo 100 ljudi kako bi se otkrilo kako ublažavaju usamljenost u svom životu.

„Usamljenost je raširena u našoj kulturi koja se brzo kreće. Budući da ljudi imaju tendenciju da povećaju osjećaj za emocionalnu nevolju kada se odvoje od drugih, efekti usamljenosti predstavljaju ozbiljan problem. Ova izvrsna knjiga koristi praktični pristup ublažavanju usamljenosti i nudi ljudima nadu da su odnosi put do ozdravljenja i rasta. "

- Sherry Mead, MSW
Osnivač je Centra za podršku vršnjaka Stepping Stone

Kliknite ovdjenaručiti ovu knjigu

Izlječenje trauma zlostavljanja: ženska radna bilježnica

Mary Ellen Copeland je koautor knjige Izlječenje trauma zlostavljanja: nježni vodič za žene s Maxine Harris iz zajednice zajednice u Washingtonu, DC.

Ova važna knjiga samopomoći opisuje postupak tjednih lekcija koji žene mogu koristiti za ublažavanje posljedica traume u svom životu, bilo kad rade u grupi, sa savjetnikom, ili kad - koliko žene moraju učiniti - rade na vlastiti. Obnavlja samopoštovanje i vraća osobnu snagu, povjerenje i osjećaj povezanosti koji su oduzeti traumatičnim iskustvom.

Ova se knjiga temelji na nalazima intenzivnog proučavanja strategija koje pomažu ženama koje su to bile traumatizirani za liječenje od posljedica ove traume i čine svoj život onakvim kakvim oni žele biti.

Kliknite ovdje naručiti ovu knjigu

---

Pobjeda protiv relapsa

Svaki oporavak ima potencijal za povraćanje. A za mnoge koji su se vratili zdravlju oblikovali fizički poremećaj ili emocionalnu traumu, povratak starih simptoma može biti čak razorniji od izvorne krize.

Ova radna knjižica pruža pažljivo strukturiran sustav koji svatko može koristiti za praćenje simptoma i reagiranje na njih na način koji smanjuje ili uklanja mogućnost ponovne pojave. Prepoznat ćete one stvari koje trebate učiniti svaki dan kako biste održali optimalnu razinu dobrobiti, kako prepoznati dnevne događaje zbog kojih se simptomi mogu povećati, rani znakovi upozorenja da se problemi mogu ponavljati, znakovi da se situacija pogoršava i kako napraviti osobne akcione planove koji mogu preokrenuti situacija. Vodit će vas kroz postupak izrade osobnog kriznog plana koji će drugi koristiti ako trebaju preuzeti odgovornost za vašu skrb.

"Oduševljena sam što je Mary Ellen Copeland dizajnirala tako opsežne i jednostavne smjernice. Pobjeda protiv relapsa može se koristiti za mnoštvo bolesti, uključujući kronična stanja boli. Promiče stanje optimalnog wellnessa što bi nam trebao biti cilj. "

- Devin J. Starlanyl, koautor knjige Fibromijalgija i sindrom miofascijalne boli i autor za Zagovornik fibromijalgije

Kliknite ovdjenaručiti ovu knjigu

Pobjeda protiv Relapse programa

"Pobjeda protiv Relapse programa"je jednočasovna audio kaseta u kojoj Mary Ellen Copeland govori slušaoca korak po korak razvijajući Akcijski plan za oporavak wellnessa (WRAP). Ova se vrpca može koristiti sa ili bez njenih knjiga koje opisuju WRAP program: "WRAP" i "Pobjeda protiv relapsa".

Te radne knjižice i audio vrpca pružaju pažljivo strukturiran sustav koji svatko može koristiti za praćenje i reagiranje na simptome na način koji smanjuje ili eliminira mogućnost ponovne pojave.

Mary Ellen se fokusira na ključne koncepte svog programa i opisuje progresivni proces samokontrole, dobrog zdravlja i stvaranja promjena u načinu na koji se slušatelji osjećaju ili se ponašaju. Ona također uključuje opise jednostavnih, sigurnih, učinkovitih wellness alata koji se mogu koristiti za održavanje zdravlja i pomoći slušaocima da se osjećaju bolje.

Publikacije New Harbinger, 1, 11,95 USD.

Kliknite ovdjekako biste naručili ovu audio kasetu

Radna knjiga o kontroli zabrinutosti

Zabrinuto je da vam oduzima previše vremena i energije? Ili vas neprestana briga doslovno muči?

Malo zabrinutosti može zapravo poslužiti nizom pozitivnih funkcija, kao što se događa kada nam pomogne da identificiramo stvarne probleme ili nas motivira da poduzmemo neke potrebne mjere. No, za neke je briga problem, što dovodi do poteškoća sa spavanjem, napetosti mišića, glavobolje i drugih fizičkih tegoba. Drugi se osjećaju neprestano umorni, imaju problema s koncentracijom ili pate od depresije.

Dobra vijest je da možete naučiti smanjiti svoju anksioznost i učinkovitije se nositi sa brigom. Knjiga za brigu o brizi potporni je i sveobuhvatni vodič koji nudi stvarnu pomoć svima koji se bore s prekomjernom brigom o zdravlju, novcu, obitelji ili poslu. Radna knjiga o kontroli zabrinutosti

Preuzmite ogledno poglavlje ove knjige

Oporavak od depresije: radna bilježnica za tinejdžere

Ova je knjiga napisana kako bi pomogla adolescentima koji jesu

• depresivno,
• tužno,
• misleći na sebe povrijediti,
• osjećajući se izolirano od svojih prijatelja,
• odustajanje od svojih starih aktivnosti zbog kojih su se osjećali dobro u sebi,
• razdražljiv i / ili ljut na roditelje.

Ova knjiga koju uspješno koriste drugi mladi ljudi vodit će vas kroz postupak pronalaženja pomoći za sebe i na putu da se osjećate sretno i zdravo.

Kliknite ovdje naručiti ovu knjigu

---

Akcijski plan oporavka wellnessa

Učenje vještina samopomoći za suočavanje s fizičkim i emocionalnim simptomima može biti jednostavno... ali puno je veći izazov upotrebom metoda samopomoći u najtežim vremenima - kada oni mogu najviše pomoći - i njihovom uključivanju u svakodnevni život.

Ova knjiga predstavlja sustav koji su uspješno razvili i koristili ljudi s različitim fizičkim i emocionalnim simptomima. To im je pomoglo da lakše koriste vještine samopomoći za praćenje svojih simptoma, smanjenje ozbiljnosti i učestalosti simptoma i poboljšanje kvalitete svog života. Meke korice, 10,00 USD

Kliknite ovdjenaručiti ovu knjigu

Radna knjiga o depresiji: Vodič za život s depresijom i maničnom depresijom

Najprodavanija autorica Mary Ellen Copeland dolazi Drugo izdanje od Radna knjiga o depresiji. Naučite i prakticirajte najnovije strategije samopomoći temeljene na istraživanju za ublažavanje depresije i rješavanje drugih problema mentalnog zdravlja, uključujući kako:

• Preuzejte odgovornost za vlastiti wellness
• Upotrijebite grafikon za praćenje i kontrolu raspoloženja
• Pronađite korisne pružatelje usluga skrbi
• Izgradite sustav međusobne podrške
• Povećajte samopouzdanje i samopoštovanje
• Za stabilizaciju raspoloženja koristite opuštanje, dijetu, vježbanje i svjetlo
• Izbjegavajte uvjete koji mogu pogoršati vaše simptome

Novo poglavlje vodi čitatelje kroz razvoj vlastitog plana za upravljanje simptomima i dobar boravak. Ovaj proces, poznat kao Akcioni plan oporavka wellnessa (WRAP), razvila je skupina ljudi koji imaju depresiju ili maničnu depresiju i / ili imaju drugih briga o mentalnom zdravlju i koji sada navode da im je ovaj plan pomogao ublažiti njihove simptome i poboljšati kvalitetu živi.

Ovo je izdanje ažurirano na svim područjima, uključujući nove medicinske i cjelovite perspektive i opsežan popis korisnih resursa i web stranica koje će vam pomoći u vašem putu do wellnessa. Omogućujući vam da dijelite više od sto slučajeva slučaja i osnažuju vas najaktuelnijim terapijskim strategijama, Radna knjiga o depresiji, drugo izdanje pružit će vam uvid, energiju i nadu.

Kliknite ovdjenaručiti ovu knjigu

Živjeti bez depresije i manične depresije: Radna bilježnica za održavanje stabilnosti raspoloženja

Ova radna bilježnica nije lagano čitanje. Ni to, međutim, nije komplicirano, teorijsko ili ezoterično. Živjeti bez depresije i manične depresije je prljav i prljav vodič za ljude koji doživljavaju promjene raspoloženja. To je priručnik o tome kako voditi gerilske borbe o emocionalnoj nestabilnosti... sat po sat, sezona po sezona; u nečijem domu ili radnom mjestu; pomoću lijekova, prehrane, vršnjačkog savjetovanja, privatnih i državnih agencija; i mnoštvo drugih prijedloga poslanih s bojnog polja.

Interaktivne vježbe podučavaju bitne vještine suočavanja poput izgradnje snažnog sustava podrške, borbe protiv negativnih misli, pronalaženja odgovarajuće stručne pomoći i korištenja opuštanja i vježbanja. Meke korice 18,95 dolara

Kliknite ovdjenaručiti ovu knjigu

Suočavanje s depresijom, videokaseta

U Mary Ellen Copeland postoji snažna poruka nade Suočavanje s depresijom.Ovaj je videozapis namijenjen svima koji se bore s depresijom: za članove obitelji, prijatelje i zdravstvene radnike. Topao, koristan i privlačan, video je plod istraživanja i stotina intervjua s depresivnim osobama.

Ova vrpca pokazuje kako uključiti u svoj život strategije koje su autor i drugi uspješno koristili kako bi zadržali svoje depresivne epizode. Izvrsno obrazovno sredstvo, video potvrđuje osjećaje ljudi s depresijom i potiče program jednostavnih, ali učinkovitih tehnika samopomoći.

Poznata po svojim seminarima i predavanjima, Mary Ellen Copeland ima magisterij iz psihologije savjetovanja. Depresija je imala velik utjecaj na njezin život sve dok nije postigla dugoročnu stabilnost kroz wellness program koji opisuje u ovom videu. Trajanje 60 minuta, samo VHS. $39.95

Kliknite ovdje kako biste naručili ovu video vrpcu

Živjeti s depresijom i maničnom depresijom, audio kaseta

Depresija pogađa preko 10 milijuna ljudi godišnje u Americi Tijekom prosječnog životnog vijeka, preko 15 posto populacije doživjet će ozbiljne depresivne reakcije. Ipak 80 posto svih depresiva i maničnih depresiva poboljšavaju se pravilnim tretmanom. Živjeti s depresijom i maničnom depresijomnudi mnogo učinkovitih tehnika samopomoći koje mogu poboljšati dobrobit i stabilnost raspoloženja.

Ova audio vrpca opisuje program temeljen na godinama istraživanja i stotinama intervjua s depresivnim i manijakalnim depresivnim osobama. To nadahnjuje povjerenje da možete postići prave pomake u suočavanju. Topao, koristan i privlačan, video je plod istraživanja i stotina intervjua s depresivnim osobama. Jedna kaseta u tvrdoj plastičnoj kutiji, vrijeme rada 90 minuta, 11,95 USD

Kliknite ovdje kako biste naručili ovu audio kasetu

Sljedeći:Jeste li usamljeni?
~ povratak na početnu stranicu za oporavak mentalnog zdravlja
~ članci knjižnice depresije
~ svi članci o depresiji