Čista mentalna i fizička nereda za poboljšanje mentalnog zdravlja
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Čista mentalna i fizička nereda za poboljšanje mentalnog zdravlja
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Socijalna anksioznost i bipolarni poremećaj: kako izgleda
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Čista mentalna i fizička nereda za poboljšanje mentalnog zdravlja
Frustrirajuće je, ali istinito: uklanjanje nereda u vašem umu i u prostoru oko vas pomaže vam da se osjećate i funkcionirate bolje, posebno kada simptomi mentalnih bolesti su u njihovom najgorem. Čišćenje iznutra i izvana smanjit će kaos u vašoj glavi, potaknuti vas energijom, opustiti vas i smanjiti anksioznost i stres; međutim, to može biti teško i obeshrabrujuće ako živite s mentalnom bolešću.
Svaki mentalni poremećaj može otežati organiziranje i prejedanje. Neki to čine izuzetno, poput:
- Poremećaj manjka pažnje / hiperaktivnost (ADHD)
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
- Depresija
- Bipolarni poremećaj
Te bolesti mogu utjecati na način na koji ljudi razmišljaju i koncentriraju se ili mogu utjecati na razinu energije i motivaciju. Oni koji žive s ovim mentalnim poremećajima mogu imati najviše koristi od dekretiranja i organiziranja. Pokušajte s ovim pristupima kako biste olakšali:
- Započnite s malom, radeći u jednoj sobi ili jednom dijelu sobe.
- Planirajte što želite i korake koje trebate poduzeti.
- Upotrijebite tonske oznake u boji da biste grupirali slične stavke.
- Pustite glazbu za uživanje.
- Odmorite se. Po potrebi postavite tajmer podsjetnika.
- Zatražite pomoć ili zajedništvo.
- Nagradite se kad ispunite zadatak.
Raspadanje okoline dekupira vaš um i pozitivno utječe na to kako mislite, osjećate se i živite. To može biti zadovoljavajući način za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja.
Povezani članci Bavljenje ispadanjem i organiziranje
- Smanjite nered zbog boljeg mentalnog zdravlja
- ADHD i nered: 5 savjeta za organiziranje
- ADHD i kako ostati organiziran
- Organiziranje pomaže ublažiti moje simptome anksioznosti
- Kad depresija uzrokuje nedostatak motivacije
- Kako smanjiti svoj stol i pomoći vašem bipolarnom umu
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako se zaronite u organiziranju i prepadanju kada vam se simptomi mentalne bolesti otežaju? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Umire li bipolarni odnosi uvijek?
- 3 načina da se stvari postignu kada se ne osjećate tako
- Svakodnevna potvrda da ćete osjećati više ljubavi i blaženstva
- Zašto anksioznost boli i što možete učiniti da se osjećate bolje
- Pronalaženje sebe kada imate depresiju
- Upoznavanje s niskim samopoštovanjem: Evo kako to učiniti
- Jednostavna vještina prevladavanja straha u 2019. godini
- Pubertetski i prehrambeni poremećaji: Postoji li veza?
- Postoje negdje iza danas
- 'Nije tako loše': kako samozavaravanje nagoni svoju sreću
- ADHD i poremećaj slušne obrade
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Socijalna anksioznost i bipolarni poremećaj: kako izgleda
Kakav je osjećaj kada živite i s socijalnom anksioznošću i s bipolarnim poremećajem? Za one koji možda nisu upoznati s socijalnim anksioznim poremećajem, intenzivna je anksioznost ili strah da će ih prosuđivati, negativno procijeniti ili odbaciti u socijalnoj ili izvedbenoj situaciji. Socijalni anksiozni poremećaj može opustošiti živote onih koji pate od toga. Tako možete zamisliti kako izgleda imati socijalnu anksioznost i bipolarni poremećaj. Negativno utječe na naš život i odnose s drugima. (Pazi Hannah i pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace za više sjajnih videozapisa o mentalnom zdravlju.)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Dva puta iznimno: mentalna bolest i nadareno dijete
- Budući da ste na vrijeme i smanjite bijes na cesti za svoje mentalno zdravlje
- Savjeti za anksioznost za putovanja ljudima koji žele ići, ali nemojte
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Ne stidi se svoje priče. Inspirirat će druge. "
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
