Učinite stvari koje vam nisu ugodne za izgradnju samopoštovanja

Važno je raditi stvari koje vam nisu ugodne kako biste izgradili samopoštovanje. To znači izaći izvan vašeg zona udobnosti i izazivajući sebe. Prirodno, možete se oduprijeti tome jer to može učiniti zabrinut, uplašen ili jednostavno neugodan. Ako izađete izvan svoje zone komfora, potrebno je napor i čini se da je lakše ništa učiniti. Međutim, pridržavajući se onoga što ste upoznati može vas držati zaglavljenim i to vam može oštetiti samopoštovanje. Da biste stvorili promjenu, morate izazvati svoje negativne osjećaje i to svejedno učiniti. Učinite stvari koje vam nisu ugodne i gradite samopoštovanje.

Savjeti o obavljanju stvari koje vam nisu ugodne za izgradnju samopoštovanja

• Borba protiv otpora. Primijetite kako se odupirete promjeni. vaš negativne misli ili bi vas osjećaji mogli odvesti od akcije ili biste ih koristili izbjegavanje bavljenja pitanjima samopoštovanja. Shvatite to negativne misli su iskrivljene i oni rade protiv vaših najboljih interesa. Možda ste uplašeni ili anksiozni i to je normalno. Priznajte da ste uplašeni ili anksiozni, ali svejedno učinite.
instagram viewer
• Shvatite da su neugodni osjećaji privremeni. Osjećaji nelagode su kratkotrajni dok se vaša zona komfora ne proširi. S vremenom će vam biti ugodnije u situacijama koje su vam jednom nanijele nelagodu.
• Suoči se sa svojim strahovima. Ako ste poput mnogih ljudi, strah vas može obuzdati. Da biste prevladali strah, trebate se suočiti s njim i za to je potrebna hrabrost.
• Naučite tolerirati nelagodu. Prigrlite nelagodu i shvatite da je to put ka rastu.
• Naučite se nositi sa svojim emocijama. Pronađite put do nositi se s neodoljivim osjećajima. Može vam biti korisno vidjeti terapeuta ako je to problem za vas.
• Postavite male, ostvarive ciljeve. Važno je imati ciljevi koji su izazovni, realni i dostižni, ali ne previše neodoljivo. Ne podcjenjujte snagu dječjih koraka i prepoznajte vaše napore, bez obzira koliko mali izgledali.
• Prestanite sa odugovlačenjem. Ponašajte se hitno jer želite iskoristiti maksimum svog života. Ne želite da se vaše malo samopoštovanje zadrži. Poduzmite akciju još danas.
• Prestanite se katastroficirati. Zapitajte se: "Što je najgore što se može dogoditi?" I znajte da ćete se nositi s tim bez obzira na to što se dogodilo.
• Pogledajte veću sliku. Razmislite o dugoročnim dobicima. Želite biti samouvjerena osoba sa zdravim samopoštovanjem. Ako sada poduzmete mjere, pomoći će vam da stignete tamo.

Bavljenje stvarima koje vam nisu ugodne može dovesti do osobnog rasta i jačanje snage za prevazilaženje vaših osobnih izazova. Možete izgraditi samopoštovanje radeći stvari koje vam nisu ugodne, a ja vas potičem da izazovete sebe.

Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.