Biti samac i nositi se s anksioznošću
U našoj kulturi samohrana odraslost je vrijeme kada su ljudi posebno osjetljivi na anksioznost, jer je vrijeme snažnih očekivanja za stvaranje temelja za "kad stvarno odrasteš." Poruke o karijeri, braku i djeci počinju dominirati životima mnogih ljudi koji su prethodno bili okupirani kreativnošću i istraživanje. Pojedine odrasle osobe često se pokazuju na terapiji s anksioznošću povezanom s jednom od tri vrste iskustva: Fizičke senzacije poput kratkoće daha, trkačkog srca i drhtavice, za koje nijedan fizički uzrok ne može biti pronađen.
- Nevjerojatan osjećaj pritiska i strahova zbog nemogućnosti ispunjavanja očekivanja ili osjećaja neuspjeha.
- Zabrinutost i osjećaj panike koji se sprečavaju kretanje prema ciljevima.
U svim tim iskustvima, mladi odrasli su smatrali korisnim prepoznati očekivanja koja su im postavljena i procijeniti odgovaraju li njima. Često ta očekivanja dolaze izravno od njihovih obitelji, ali su stvarno ugniježđena u većim kulturnim idealima.
- Elizabeth se nije mogla prestati usredotočiti na svoju nesposobnost da uhvati dah i lupanje srca. Kad je shvatila da je koristila obiteljske veze kako bi dobila posao koji nije zadovoljavao i priznala sebi da zaista želi biti umjetnica, ti su se osjećaji zaustavili.
- U svom prvom poslovnom poslu Tom je bio zaokupljen mislima o neuspjehu i uspoređivao je svoj napredak s tuđim promicanjima. Pogled na širu sliku i ono što mu je najvažnije pomoglo mu je da cijeni i svoj posao i druge aspekte svog života.
- Lynn je uvijek očekivala da će se u svojim dvadesetima udati i imati djecu. Kad se približavala svom tridesetom rođendanu, još uvijek sama, osjetila je osjećaj rastuće panike i očaja. Jednom kada je prepoznala kako je panika sprečava da uživa u bilo čemu, shvatila je da mogu postojati drugi načini za produktivan i ugodan život.
Pitanja za samce
- Što mislite, koje su kulturne poruke, u smislu očekivanja, za vas u ovom trenutku vašeg života?
- Što se u vašem životu najviše ispunjava?
- Ako biste se vodili ispunjenjem umjesto pritiska očekivanja, što bi to moglo biti? Bi li to bila dobra ili loša stvar? Postoji li sredina koja bi vam više odgovarala?
- Tko bi podržao takav smjer za vaš život? Zašto?
Sljedeći: Što su noćni terori
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci s anksioznim poremećajima
