Uravnotežavanje emocionalnih potreba i odnosa s odgovornostima

Uravnotežavanje svojih emocionalnih potreba s odgovornostima bilo koje vrste odnosa jedan je od najtežih aspekata biti netko s osobom mentalna bolest u pozitivnom odnosu. Gdje je prelazno mjesto gdje jedni drugima naplaćuju pretplatu? Kako se nosite s emocionalnim potrebama u vašem odnosu?

Prepoznavanje vaših emocionalnih potreba u vezama

Svaka osoba, posebno svaka osoba s mentalnom bolešću, ima različite emocionalne potrebe.

• Jeste li vi neko kome treba samo vrijeme?
• Jeste li netko tko želi utjehu i sigurnost?
• Kakva komunikacija vam treba od partnera / prijatelja / člana obitelji?

Za mene to znam u a depresijska spirala Trebam ljude da me uvjere da će sve biti u redu i da su tu za mene, bez ikakve presude. Također znam da mi treba ovo uvjerenje u mojim uvjetima, u okruženju u kojem se ne osjećaju prisilno.

Prepoznavanje odgovornosti u svakom odnosu

Opet, moramo identificirati što svaki odnos treba od nas kako bismo ga održali. Neki su prijatelji u redu sa samo jednim telefonskim pozivom mjesečno ili tako nekako, ali partneru će možda trebati više. Djeca trebaju odgovornosti daleko iznad bilo koje od ove, jer će ih trebati pokupiti od škole ili djeteta pripazite, pripremite jela za njih, igrajte se s njima ili obavite neki drugi određeni zadatak ovisno o njihovom dobi. Koja se od tih različitih odgovornosti može odložiti i koja će se morati "okončati"?

Otkrivanje svojih emocionalnih potreba u odnosima

Najvažniji aspekt postizanja ravnoteže između naših emocionalnih potreba i odgovornosti koje imamo u našim odnosima je otvorena komunikacija. Svi moji prijatelji znaju da mogu pasti s karte na dan ili dva ako trebam sama vremena ili da ih mogu pozvati da se rame naslone ako mi zatreba. Zauzvrat, tražim od njih da budu otvoreni sa mnom o tome kako održavam naše prijateljstvo u tim razdobljima. Ako ne uspijem u svojim dužnostima, želim znati za to. Tek tada možemo krenuti naprijed da pronađemo ravnotežu koja zadovoljava obje naše emocionalne potrebe u našem odnosu.

Što učiniti ako ne postoji točka ravnoteže

Povremeno sam otkrio da ne mogu naći ravnotežu između ove dvije često sukobljene potrebe i prisiljen sam birati. Ovo je posljednje sredstvo, koje treba slijediti tek nakon što sam isprobao sve druge metode pokušaja da se potaknem za zdravu sredinu. U svim tim slučajevima biram svoje emocionalne potrebe.

Jaka sam samo koliko i moja mentalna i emocionalna stabilnosti naučio sam na teži način da svaki pokušaj kompromisa koji ima štetan učinak ne samo u toj vezi, već i u svim odnosima koje pokušavam održati. Nažalost, morala sam pustiti da se neki moji odnosi završe jer nismo bili u mogućnosti pronaći točku koja bi bila u stanju uravnotežiti svaki skup emocionalnih potreba u vezi.

Teško je pronaći ravnotežu u odnosima, ali to je jedno od najvažnijih djela kojem možemo težiti.

Sljedeći ću put razgovarati o tome kako započeti razgovor o mentalnoj bolesti i našim emocionalnim potrebama u novom ili postojećem odnosu.

Jonathan Berg je bivši neprofitni izvršni direktor koji je odlučio sve to smiriti i postati bloger o putovanjima. Strastvena je za dobru hranu, nevjerojatna iskustva i pomaže onima koji se bore s mentalnim bolestima kao i on. Pronađi Jonathana Cvrkut, Facebook, Google+ i njegov blog.