Definicija, tehnike i blještavost bljeskalice

Rasvjeta plinovima je oblik emocionalno zlostavljanje pri čemu zlostavljač više puta manipulira situacijama kako bi zamarao žrtvu da ne vjeruje u svoje vlastito pamćenje i percepcije. Gašenje svjetla je podmukli oblik zlostavljanja. Zbog toga žrtve dovode u pitanje same instinkte na koje su računali cijeli život, čineći ih nesigurnim u bilo čemu. Gašenje svjetla čini vrlo vjerovatnim da će žrtve vjerovati što god im zlostavljači kažu bez obzira na vlastito iskustvo situacije. Gašenje svjetla često prethodi drugim vrstama emocija i fizičko zlostavljanje jer je vjerovatno da će žrtva paljenja plina ostati i u drugim nasilnim situacijama.

Izraz "gašenje svjetla" potječe iz britanske predstave "Plinsko svjetlo" iz 1938. u kojoj suprug pokušava izvesti svoju ženu ludom koristeći razne trikove koji uzrokuju da dovede u pitanje vlastitu percepciju i razboritost. "Plinsko svjetlo" nastalo je u filmu i 1940. i 1944. godine.

Tehnike i primjeri bljeskalice

Mnogobrojne su tehnike rasvjetljavanja koje otežavaju prepoznavanje. Tehnike osvjetljavanja koriste se za skrivanje istina za koje nasilnik ne želi da žrtva shvati. Zlostavljanje plinovima mogu počiniti ili žene ili muškarci.

„Odbitku” jedna je od tehnika svjetlosnog svjetla u kojoj se zlostavljač pretvara u nerazumijevanje, odbija slušati i odbija podijeliti svoje osjećaje. Primjeri za to su:¹

• "Večeras opet ne slušam to sranje."
• "Samo me pokušavaš zbuniti."

Još jedna tehnika bljeskalice je „Borba protiv” gdje će nasilnik žestoko dovesti u pitanje sjećanje žrtve unatoč tome što je žrtva ispravno zapamtila stvari.

• "Razmislite kada se niste pravilno sjećali prošli put."
• "To ste mislili prošli put i pogriješili ste."

Ove tehnike odbacuju žrtvu s namjera teme i tjeraju ih da dovode u pitanje vlastite motivacije i percepcije, a ne pitanje.

Tada će zlostavljač početi ispitivati ​​iskustva, misli i mišljenja na globalnoj razini kroz izjave izgovorene u ljutnji kao što su:

• "Sve vidite na najnegativniji način."
• "Pa, očito nikad nisi vjerovao u mene."
• "Imate superaktivnu maštu."

"Blokiranje" i „Preusmjeravanje” su tehnike za osvjetljavanje gasa, pri čemu zlostavljač opet mijenja razgovor iz predmeta do ispitivanja žrtve i kontrolira razgovor. Primjeri za upaljač uključuju:

• "Neću to više prolaziti."
• "Odakle ti takva luda ideja?"
• "Prestani kučka."
• "Namjerno me povrediš."

"Trivializing" je još jedan način zapaljivanja. To uključuje navođenje žrtve da vjeruje da njegove misli ili potrebe nisu važne, poput:

• "Dopustit ćete da nešto takvo dođe između nas?"

uvredljiv „Zaboravljanje” i "poricanje" mogu biti i oblici gašenja svjetla. U ovoj se tehnici nasilnik pretvara da zaboravlja stvari koje su se stvarno dogodile; zlostavljač također može poreći stvari poput danih obećanja koja su važna žrtvi. Zlostavljač bi mogao reći:

• "O čemu ti pričaš?"
• "Ne moram ovo podnijeti."
• "To izmišljaš."

Potom će neki gasioci ismijavati žrtvu zbog njihovih "pogrešaka" i "pogrešnih shvatanja".

Psihologija svjetla

Tehnike gašenja svjetla koriste se zajedno s ciljem pokušaja natjeranja žrtve da sumnja u vlastite misli, sjećanja i postupke. Ubrzo se žrtva plaši da uopće iznese neku temu iz straha da je u krivu ili se ne sjeća ispravno.

Najgori benzinci će čak stvoriti situacije koje omogućuju uporabu tehnika rasvjete. Primjer za to je uzimanje ključeva žrtve od mjesta na kojem su uvijek ostavljene, zbog čega žrtva misli da ih je krivo smjestila. Zatim "pomažete" žrtvi svojim "lošim pamćenjem" u pronalaženju ključeva.

Jeste li žrtva paljenja emocionalnog zlostavljanja?

Prema autoru i psihoanalitičaru, dr. Sc. Robinu Sternu, znakovi žrtve žustrog emocionalnog zlostavljanja uključuju:²

1. Stalno sami pogađate.
2. Pitate se: "Jesam li previše osjetljiv?" desetak puta dnevno.
3. Često se osjećate zbunjeno, pa čak i ludo.
4. Uvijek se ispričavaš svojoj majci, ocu, dečku, šefu.
5. Ne možete razumjeti zašto, s toliko prividno dobrih stvari u vašem životu, niste sretniji.
6. Često izgovorite za partnerovo ponašanje prijateljima i obitelji.
7. Nađete se kod uskraćivanja podataka od prijatelja i obitelji tako da ne morate objašnjavati ili opravdavati.
8. Znate da nešto užasno nije u redu, ali nikad ne možete sasvim izraziti ono što jest, čak ni sebi.
9. Počinjete lagati kako biste izbjegli zaplete i stvarnost.
10. Imate problema s donošenjem jednostavnih odluka.
11. Imate osjećaj da ste nekada bili vrlo drugačija osoba - samopouzdanija, zabavnija, opuštenija.
12. Osjećate se beznadno i bez radosti.
13. Osjećate se kao da ništa ne možete učiniti kako treba.
14. Pitate se jeste li "dovoljno dobra" djevojka / supruga / zaposlenica / prijateljica; kći.
15. Nađete se kod uskraćivanja podataka od prijatelja i obitelji tako da ne morate objašnjavati ili opravdavati.

reference članak

Sljedeći:Tihi tretman: uzimate li hladno rame?
~ svi članci o emocionalno-psihološkom zlostavljanju
~ svi članci o zlostavljanju