Koja je vrsta terapije najbolja za liječenje bipolarnog poremećaja?

Kako osoba zna koja će vrsta terapije bipolarnim poremećajima najbolje djelovati na njega ili nju? Kao student psihologije saznao sam za različite vrste terapije dostupne pacijentima s različitim mentalnim bolestima. Saznao sam za njihovu povijest, kako su razvijeni i njihove klasifikacije. Kao pacijent sa bipolarni II i opsesivno kompulzivni poremećaj iako, moji terapeuti nikada nisu objasnili koju vrstu terapije praktikuju i zašto bi jedna vrsta terapije mogla djelovati bolje od druge za mene (Vrste bipolarne terapije i kako pomaže bipolarna terapija).

Uobičajene vrste terapije za bipolarni poremećaj

Pored toga bipolarni lijekovi, Otkrila sam da je kombinacija različitih terapija za mene najučinkovitija. Moji terapeuti i ja radili smo s kognitivno bihevioralnom terapijom (CBT) i dijalektičkom bihevioralnom terapijom (DBT), kao i s interpersonalnom terapijom (IPT).

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) je jedan od najpopularnijih oblika terapije u liječenje bipolarnog poremećaja. Usredotočuje se na nečija uvjerenja i misli i kako ti utječu na akcije i ponašanja. U liječenju bipolarnog poremećaja, CBT nevjerojatno pomaže u prepoznavanju "okidača" i bipolarnih simptoma, a može uvelike pomoći pri praćenju nečijeg raspoloženja i utvrđivanju obrazaca.

Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) je izvorno razvijen kako bi pomogao osobama sa samoubilačkim mislima i postupcima, a danas se najčešće koristi u liječenju pograničnih poremećaja ličnosti. DBT pomaže razviti nove strategije suočavanja, naime suprotstavljene misli, kako bi se stvorila ravnoteža u neuređenom razmišljanju. U DBT-u se čovjek uči kako prepoznati i regulirati emocije na način koji ne prosuđuje i kako primijeniti suprotnu radnju kada je u nevolji. Na primjer, kada se zabrinjava izlaskom u društveni ambijent, DBT potiče osobu da krene naprijed i zaroni se u toj društvenoj sredini.

Interpersonalna terapija (IPT) najčešće se koristi u liječenje glavne depresije jedan na jedan temelj s terapeutom. IPT se usredotočuje na razvijanje komunikacijskih vještina kako bi se efikasno izrazile nečije misli i osjećaji.

Obiteljska fokusirana terapija (FFT) koristi se u liječenju bipolarnog poremećaja i uključuje, kao što naziv govori, obitelj pacijenta. Vjeruje se da će uključivanjem članova obitelji liječenje poremećaja biti mnogo bolje razvijeno, a voljeni će moći raditi i identificirati zabrinjavajuće sukobe kod kuće (Podrška nekome s bipolarom: za obitelj i prijatelje).

Postoje mnoge druge vrste terapija, poput umjetnosti i ekspresivne terapije, terapija svjetlom, terapija uz pomoć životinja i psihodinamičku terapiju, a posljednju je uveo Sigmund Freud.

Koja vrsta terapije je prava za vas?

Svaka od ovih terapija vrlo je korisna na svoj način, ali još je učinkovitija u kombinaciji. Bipolarni simptomi ne rade u vakuumu. Oni utječu na način na koji se bavimo emocijama i događajima, na način na koji komuniciramo i, naravno, na naše odnose s drugima. Zato vam kombiniranje aspekata svake terapije može biti od pomoći.

Zaključno, važno je otkriti za koje vrste terapije bipolarnog poremećaja vas trenira vaš trenutni ili budući terapeut, za šta smatraju da je trenutno najbolje za vas i zašto (Stvaranje zdravih odnosa pacijenta i terapeuta). Usredotočenost na ta pitanja ključna je za vaše napore za oporavak mentalnog zdravlja.

Koje vrste terapije imate s iskustvom i koja je za vas najbolje djelovala?

Alexa Poe možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut.