Pokemon Go može pomoći oporavku mentalnih bolesti

Pokemon Go može pomoći u oporavku mentalnih bolesti. Osim ako ste živjeli pod Kabutoom posljednjih nekoliko tjedana, svjesni ste da je Pokemon Go prešao u virusni oblik (Kako mi je videoigrija vratila život). Ali jeste li znali da Pokemon Go može pomoći u oporavku mentalnih bolesti? Evo tri načina kako Pokemon Go može pomoći u oporavku mentalnih bolesti.

Pokemon Go i oporavak od mentalne bolesti: Izlazak iz kuće

Dorkly.com citira nekoliko potrošača mentalnog zdravlja, ali najgorljiviji citat dolazi od veterana sa Posttraumatski stresni poremećaj:

Ja sam veterinar s PTSP-om, zadnje tri godine napuštanja mog dvorišta bila je sitnica. Danas sam vodio dijete na parking i razgovarao s 20 slučajnih stranaca. Hvala Nintendo!

Jedna stvar po kojoj je Pokemon Go poznat po tome je što vas podiže. Igram se i primijetio sam da mi pomaže u socijalizaciji, izvlači me iz stana i uživam u svježem zraka i sunca, pomaže mi u vježbanju i daje mi nešto čemu ću se radovati kada ustanem u ulazu jutro. Sve ove stvari su mi teško kao osobi koja ima mentalnu bolest. Ali sada, umjesto da se mopiram po svom stanu, izlazim i upoznajem druge ljude. Provodim vrijeme vani šetajući i učim više o gradu koji volim.

osoba s depresijom mora se imati čemu radovati. Sad imam Pokemon Go. Izaziva me (zna li netko gdje uhvatiti Geodude u Indianapolisu?), Daje mi nešto o čemu bih mogao razgovarati s drugim ljudima, i zabavno je. Uživam. A za osobu s više mentalnih bolesti poput mene, to je presudno za oporavak.

Pokemon Go i oporavak mentalnih bolesti: Dobivanje vježbe

Vježba je dokazala blagodati mentalnog zdravlja. Prema Huffington Post, blagodati mentalnog zdravlja od vježbanja uključiti:

1. Oslobađanje od stresa
2. Jačanje endorfina (kemikalije odgovorne za regulaciju raspoloženja)
3. Poboljšanje samopouzdanja
4. Poboljšanje samopoštovanja, posebno ako se radi vani
5. Sprječavanje propadanja kognitivnih funkcija
6. Smanjenje tjeskobe
7. Povećavanje razine proteina za koji se vjeruje da je odgovoran za veće mentalne funkcije
8. Oštrenje memorije
9. Pomaganje u kontroli ovisnosti
10. Povećavanje opuštenosti
11. Povećanje razine energije
12. Poticanje kreativnosti
13. Inspirira druge (bolje radimo na aerobnim testovima kada je prijatelj s vježbanja)

S obzirom na to da lutamo oko sebe i buljimo u svoje mobitele, jurčimo izmišljene likove iz crtanih filmova, to je prilično impresivan popis prednosti.

Pokemon Go i oporavak mentalnih bolesti: pomaže vam u socijalizaciji

Usamljenost potiče depresiju. Pokemon Go pomaže mi oporaviti mentalne bolesti pomažući mi u socijalizaciji. Kad odlazim u lov i na trening, često naletim na nekoliko drugih ljudi koji bulje u njihove telefone. Nakon što ste se međusobno pozdravili s "Pokemonom?" tada razgovaramo o kojoj smo ekipi (za zapis koji sam odabrao Tim Instinkt) i gdje naći rijetkog Pokemona (obavijestio sam desetak igrača gdje pronaći Dratinija u u centru grada). Pokemon Go zajednica u Indianapolisu čak ima i Facebook stranicu na kojoj planiramo sastanke i dijelimo savjete jedni s drugima.

Druženje s drugim ljudima bori se protiv depresije. Teško se družiti kad ste depresivni, ali Pokemon Go vam daje o čemu da razgovarate. To je dobro za ljude koji imaju socijalnu anksioznost koji se boje da im neće imati što reći i s kojima se druže drugi ljudi s istim interesima pomažu u izbacivanju vašeg uma iz opasne depresije koju vas mogu poslati u.

Prema Američkom udruženju umirovljenika (AARP), druženje s prijateljima dobro je za vaše mentalno zdravlje. To čak može odbiti demenciju i Alzheimerovu bolest.

Rezultati [Studije] pokazali su da je za žene s većim društvenim mrežama 26 posto manje vjerojatnosti da će razviti demenciju od onih s manjim društvenim mrežama... a žene koje su imale svakodnevni kontakt s prijateljima i obitelji smanjio je rizik od demencije za gotovo upola.

Ali ne biste morali biti stariji da biste imali koristi. Prema istraživanju Sveučilišta u Minnesoti, mladi odrasli koji su se družili i vježbali redovito su prijavili bolje mentalno zdravlje od onih koji nisu (Vježba i vaše mentalno zdravlje). Eksperimentom je utvrđeno da je druženje važan dio vježbanja.

Pokemon Go može pomoći u oporavku mentalnih bolesti. Uz spomenuto, idem pronaći Pikachu.

izvori

• Huffington Post, 13 Blagodati mentalnog zdravlja od vježbanja
• Američko udruženje umirovljenika (AARP), Prijatelji vas čine pametnim
• Studij Sveučilišta u Minnesoti, Vježbanje i druženje mogu dovesti do boljeg mentalnog zdravlja

Becky Oberg možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut i Linkedin.