Disocijativni poremećaj identiteta Briga o sebi: ispunjavanje osnovnih potreba

Za one koji žive s disocijativnim poremećajem identiteta (DID), briga o sebi - čak i najosnovnija fiziološka i sigurnosne potrebe - mogu se osjećati kao nemoguće ispuniti zadatke, pogotovo u doba kada je briga o sebi najviše potreban. Ako su osnovne potrebe neispunjene, to se može ometaju proces ozdravljenja i učiniti život s DID-om malo izazovnijim. Morate zadovoljiti svoje osnovne potrebe pomoću DID-ove njege.

Disocijativni poremećaj identiteta, briga o sebi: udovoljavanje vašim fiziološkim potrebama

Psiholog Abraham Maslow razvio je teoriju hijerarhija potreba opisati potrebe svih ljudskih bića. Na samom dnu hijerarhije nalaze se fiziološke potrebe - zrak, hrana, voda i sklonište. To se mogu činiti jednostavnim potrebama s kojima nitko ne bi trebao imati problem sastanka, ali istina je da nije tako jednostavno kada imate DID. Nekih dana može biti teško dobiti dovoljno hrane i vode. To se posebno odnosi ako patite od bolesti poremećaj prehrane pored DID-a.

Dok jedan alter može imati redovne prehrambene modele, drugi može promijeniti

Disocijativni poremećaj identiteta - samopomoć: vaše sigurnosne potrebe

Ako su nečije fiziološke potrebe zadovoljene, sljedeći korak su sigurnosne potrebe. Sigurnosne potrebe možda su najteže ispuniti ljude s DID-om. Za mnoge s DID i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)Povijest traume, zlostavljanja djece i / ili zanemarivanja čini se da se osjećaj sigurnosti čini nemogućim zadatkom (Učinci zlostavljanja djece koji su preživjeli od odraslih). To je zato što potrebe za sigurnošću nisu bile zadovoljene u djetinjstvu u vrijeme kada su im bile najpotrebnije. Kao rezultat, čak i odraslima može biti teško stvarno se osjećati sigurno u svijetu, a ponekad čak i u vlastitom domu.

Kad se ne osjećate sigurno simptomi tjeskobe pogoršaju. Problemi sa spavanjem mogu utjecati na mentalno zdravlje. odvajanje a mogu se pojačati i drugi disocijativni simptomi. Ovi simptomi mogu značajno utjecati na vaš osobni, društveni i profesionalni život.

Ako se ne možete zalagati za svoje potrebe, pokušajte pronaći osobu za podršku koja bi mogla zagovarati za vas. Ponekad, hospitalizacija je potrebno kako bi se osoba vratila na bolje fizičko i psihičko zdravlje. Uz DID ponekad morate krenuti od vrlo osnovnih koncepata, odozdo i raditi na putu prema gore. To uvijek nećete moći sami.

Moja borba s poremećajem disocijativnog identiteta i brige o sebi

To je borba za mene da ispunim svoje osnovne potrebe. Pored svog DID-a, imam poremećaj prehrane i kompliciranu povijest bolesti hrana i pothranjenost. Neki dijelovi u mom sustavu zaglavljeni su u istim obrascima prehrane kao i u djetinjstvu. Moji PTSP simptomi su u velikoj opremi i ne osjećam se sigurno gdje god idem. Trčim malo hrane i malo spavam.

Shvaćam koliko ove nezadovoljene potrebe utječu na moj život. Moji DID simptomi su gori. Osjećam se fizički bolesno. Terapija naišao je na zapreku jer nisam dovoljno dobar da krenem naprijed s traumom obrade. Trebam pomoć, a to mi je teško priznati. Imam 30 godina i ne mogu se nositi s stvarima s kojima bih se trebao baviti, potrebama kojima bih se trebao učiti u djetinjstvu, potrebama koje su mi bile zanemarene cijeli život. Ne bi trebalo biti tako teško, ali jeste.

Pronađi Crystalie na Google+,Facebook, Cvrkut, njezinu web stranicu i njezin blog.

Crystalie je osnivač tvrtke PAFPAC, objavljeni je autor i pisac Život bez boli. Diplomirala je psihologiju, a uskoro će i magistrirati iz eksperimentalne psihologije, s fokusom na traumu. Crystalie upravlja životom s PTSP-om, DID-om, velikom depresijom i poremećajem prehrane. Crystalie možete pronaći na Facebook, Google+, i Cvrkut.